У ці дні зміни звичного режиму, не виходу, можливо, що знеохочення нас дивує, і ми опиняємось нижче в моральному дусі, і навіть більш втомленими, незважаючи на те, що не робимо фізичних вправ. В основному це пов’язано з такими факторами, як стрес, тривога, апатія чи небажання.
Базилік та його властивості є рішенням цих несприятливих станів які впливають як на розум, так і на тіло.
Базилік, дуже відомий на кухні своїм особливим смаком і вживаний як у свіжому, так і в сухому вигляді, має дуже цікаві лікувальні властивості. Ці властивості досить ефективні для боротьба зі станами, такими як депресія або апатія.
Корисний з давніх часів
Його лікувальні переваги були відомі з давніх часів, включившись у деякі легенди та міфи, які, наприклад, стверджували, що він захищав від скорпіонів. Для деяких культур, таких як грецька, це було відображенням бідності та нещасть, для інших, таких як сучасна Італія, це символ любові.
Як бачите, це рослина з великою історією як у легендах, гастрономії, так і в медицині. Базилік - ароматична рослина, яка походить з тропічних країн Азії.
Існує велика кількість видів базиліка, але найцікавіше це ми можемо обробляти це просто в кожному будинку, або в саду, або в горщику.
Її можна розмножити вирізанням, тому, якщо ви знаєте когось, у кого є рослина, дуже легко почати вирощувати своє.
Чим корисний базилік?
Базилік містить вітаміни групи А, С і К, крім різних мінералів та антиоксидантів.
Його склад робить його союзником для врахування доброго здоров’я, оскільки споживання дає нам різні властивості, такі як, наприклад:
- Протизапальні та спазмолітичні властивості які допомагають заспокоїти різні типи недуг, таких як мігрень, менструальний біль, артрит тощо.
- Травні властивостіТакож завдяки тому протизапальному ефекту, який допомагає нашій травній системі, полегшуючи гази або нетравлення шлунку. Це також допомагає підтримувати баланс кишкової флори та стимулювати евакуацію та сечовипускання.
- Антибіотичні та антибактеріальні властивостіоскільки зміцнює імунну систему.
- Антиоксидантні властивості, завдяки флавоноїдам та бета-каротинам, які в ньому містяться. Це допомагає добре підтримувати шкіру, борючись із вільними радикалами.
- Антикоагулянтні властивості, за вмістом вітаміну К. Це допомагає запобігти проблемам у системі кровообігу.
- Седативні властивості, тому це корисно у випадках тривоги, нервів, стресу або безсоння.
- Регулюючі властивості цукру, тому це допомагає запобігти діабету та резистентності до інсуліну.
Інші переваги
На додаток до всього перерахованого, він допомагає заспокоїти кашель, біль у горлі, сприяє мобілізації мокротиння, зменшує камені в нирках, сприяє лактації, знижує температуру, усуває неприємний запах з рота і є чудовим союзником для відлякування комах влітку, як комарів .
Базилік є стимулятором природи
Базилік та його стимулююча сила діють на багатьох рівнях в організмі і допомагають нам підвищити енергію та життєвий тонус для вирішення важливих ситуацій та боротьби зі стресом, втомою чи депресивними станами.
На ментальному та емоційному рівні базилік допомагає підняти настрій, зменшення смутку та всіх почуттів, пов’язаних з депресивними станами.
На фізичному рівні, збільшує енергію та життєвий тонус тілаТому, крім стресу, добре споживати його на етапах відновлення після фізичного розладу.
Нарешті, це також a сексуальний стимулятор, оскільки він діє як афродизіак як у чоловіків, так і у жінок. Ця властивість була відома з давніх часів для підвищення лібідо.
Як ми споживаємо базилік?
Василь є дуже універсальний і може бути введений у наш щоденний раціон різними способами, від приготування соусу до песто до використання його аркушів поверх домашньої піци. Тому його легко включити як харчову добавку, яка допомагає нашому повсякденному самопочуттю. Однак ми пропонуємо такі інші способи:
Чай з базиліком Це дуже простий і зручний спосіб приймати базилік щодня і знати, що ваш внесок буде правильним. Треба лише пам’ятати, що вода не повинна закипати з базиліком всередині і тому він не повинен стояти більше 10 хвилин. Перевага полягає в тому, що можна готувати чай з базиліком як зі свіжим, так і з сухим листям і це дуже швидко зробити, щоб мати його під рукою, коли це необхідно.
Рекомендуємо уважніше прочитати: Користь базилікового чаю
Додайте базилік до деяких рідких продуктів, таких як: лимонад, зелені смузі або гаспачо. Це також дуже простий і швидкий спосіб отримати переваги цієї рослини щодня, і це додає особливий смак цим продуктам.
Жуйте листя базиліка двічі на день.
Споживайте ефірна олія базиліка, переконавшись, що він призначений для перорального вживання та враховуючи вказівки продукту.
Інше використання
Інші способи використання олії - це шкірне застосування, ароматерапія, а також використання в домашніх умовах шляхом розведення олії у воді та розміщення суміші в ємності з дифузором.
Його застосування у вигляді подрібнене свіже листя для полегшення укусів, ран або будь-якої проблеми зі шкірою.
Прийом добової дози базиліка в чаї, песто, смузі чи будь-якому іншому з попередніх способів допоможе нашому організму для:
- Майте міцне здоров’я в дихальній системі
- Бережіть наші нирки
- Зменшити емоційні стани, пов’язані зі стресом, тривогою або депресією.
- Допомагають процесам травлення
- Уникайте зараження здоров’ям порожнини рота
- Зняти певний фізичний біль, такий як головний біль
- Сприяють здоровому підтримці дерми
Як ми бачили, властивості цієї рослини дуже високі, виростити її вдома дуже просто, а споживання її дуже просте. Тим не менше, Ми рекомендуємо його відповідально споживати і звертатися до фахівця у випадках хронічного болю, стійких депресивних станів, оскільки базилік може бути чудовим союзником, але його не слід замінювати ліками.
Також важливо якнайкраще піклуватися про своє здоров’я, створюючи хороші звички, оскільки нічого не досягається, якщо ми приймаємо засіб, але продовжуємо робити те, що нам боляче.