Ми вважаємо, що не потрібно давати більше причин для сміху щодня, ніж ми всі вже знаємо: це знак того, що ми добре проводимо час, ми перебуваємо в блаженній і щасливій хвилині, як правило, це ділимося з нашими друзями і сім’я тощо. Однак є більше причин сміятися щораз більше і краще: Багато сміху дає нам роки життя з значно покращує наше здоров'я. Чи може бути краща причина сміятися, ніж ця? Ми думаємо, що ні!
Якщо ви хочете знати, чому нам слід щодня сміятися вголос, продовжуйте читати цю статтю про здоров’я, якою ми ділимося сьогодні. Це оцінить ваше здоров’я та емоційне самопочуття.
Здоров’я вголос
Сміх не тільки благотворно впливає на наш настрій, але й діє на організм, хоча, так, це не абсолютна терапія, яка лікує сама по собі, але її слід використовувати як підтримка інших методів лікування захворювання.
Користь для здоров'я
- Має знеболюючий ефект і прихильність вироблення ендорфінів та енкефалінів в мозку.
- Усунути безсоння завдяки "здоровій втомі", яку вона породжує.
- Кожен сміх, який ми даємо активізує близько 400 м’язів, включаючи деякі шлунки, які можна здійснювати лише зі сміхом.
- Це сприяє видалення жовчі.
- Масаж і розтягує хребет і шийні.
- Діафрагма виробляє внутрішній масаж, який полегшує травлення.
- Покращує кровообіг.
- The токсини.
- Усуньте стрес або значно зменшує його.
- Знижує гіпертонію оскільки гладкі м’язи артерій розслаблені.
- Сміючись, іноді зазвичай трапляються сльози. Вони допомагають очистити очі.
- Сміх, коли трясеш головою, очистити вуха і ніс.
- Ви омолоджуєтеся, розтягуючи і стимулюючи м’язи обличчя.
- Покращує дихальну здатність: в легені потрапляє вдвічі більше повітря (12 літрів замість звичних 6).
- Зміцнює серце.
- Шкіра стає більш насиченою киснем завдяки надходженню вдвічі більше повітря, що потрапляє в легені.
- Уникайте запорів.
- Зміцнює імунну систему. Збільшує кількість лімфоцитів, цитокінів та деяких імуноглобінів.
Якщо всіх цих переваг вам недостатньо, щоб мати підстави сміятися, зробіть це просто для свого щастя та для тих, хто вас оточує.