Що їсти, а чого не їсти, якщо у мене дивертикули?

lasfibras.jpgЯкщо ваш лікар у вас діагностовано дивертикули, то однією з речей, яку ви повинні робити для зменшення симптомів, є дотримання дієти, багатої клітковиною.

це збільшення волокон слід давати поступово, ніби це занадто швидко збільшується, тоді це може призвести до кишкові гази і діарея. Дієта, багата клітковиною, дозволить нам нормальніше випорожнюватися і зменшить біль у животі. До всього цього йому потрібно допомагати при вживанні щонайменше двох літрів води на день.

На додаток до збільшення споживання клітковини у вашому раціоні, вам слід виключити деякі продукти, які можуть дратувати або застрявати в дивертикулах. Деякі з цих продуктів - це насіння помідорів, гарбуза, огірка, полуниці, малини, маку, льону або кунжуту.

Найпростіший спосіб збільшити кількість клітковини у своєму раціоні - це їсти більше свіжих фруктів та овочів та цільнозернових продуктів. Фрукти та овочі повинні бути сирими, хоча також можна використовувати варені, консервовані або зневоднені.

Цілком можливо, що дієти недостатньо, тому лікар дасть вам добавку, яка забезпечує додаткову кількість клітковини у вашому раціоні.

Рекомендовані продукти:

  • Молочні продукти: незбиране або знежирене молоко, йогурт та культивоване молоко.
  • Сири: білі та середньотверді спреди. Уникайте твердих макаронних виробів, таких як реггіаніто та сардо.
  • Яйце: 3 рази на тиждень без незручностей, уникаючи смаженої їжі.
  • М'ясо: нежирна яловичина (порізи, такі як корейка, квадрат, огірок та пецето), курка без шкіри та жиру та нежирна риба (наприклад, брутола, хек та минтай).
  • Овочі: Листові будуть віддавати перевагу завдяки високому вмісту клітковини, таким як шпинат, радичета, цикорій, мангольд, селера, кріп, крес-салат і салат. Також морква, буряк і цибуля. По можливості вони вказуються сирими. Ці показання завжди індивідуальні, і толерантність до них повинна бути зареєстрована заздалегідь.
  • Плоди: ананас, банан, слива, вишня, абрикос, персик, яблуко, апельсин, груша, диня та грейпфрут. Їх вживати бажано сирими. Ті, у кого насіння, будуть уникати.
  • Зернові та похідні: бажано цільнозернові, такі як висівки вівса, коричневий рис та макарони.
  • Випічка: цілісний.
  • Цукор та солодощі: фруктові джеми без кісточок; білий цукор і мед.
  • Жирні тіла: рослинні олії з соняшникової, кукурудзяної, ріпакової та оливкової.
  • Напої: негазована вода, натуральні комерційні фруктові соки та трав'яні напої.
  • Приправи: сіль та ароматичні речовини, такі як орегано, чебрець, шафран, шавлія, естрагон та лавровий лист.
  • Настої: чай, мате, м’яку каву, лілову і ромашку.

Завжди пам’ятайте:

  • Не їжте продукти з насінням, такими як полуниця, інжир, виноград та ківі, оскільки вони можуть знаходитися в дивертикулі та запалювати його.
  • Поступово включати, відповідно до індивідуальної толерантності, продукти, багаті клітковиною.
  • Пийте від 2 до 3 літрів на день, по можливості холодно.
  • Розділіть їжу на 6 або 7 прийомів їжі.
  • Робіть фізичні вправи для зміцнення м’язів живота.
  • Реагуйте на позиви до дефекації, приділяючи необхідний час, щоб уникнути запорів.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

14 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Кароліна Рейес - сказав він

    Ця хвороба є дуже делікатною, дієта, яку вони рекомендують, має свої винятки. Остерігайтеся молочних продуктів та м’яса, цитрусових фруктів та борошна, всі вони осідають у кишечнику та гниють та викликають гострий біль, який, якщо не зайнятись, може дійти до кишкової непрохідності.

  2.   Ребека - сказав він

    У мене дивертикули, вони дуже болючі !! Мене госпіталізували тиждень, і вони не дали мені дієти.Все, що я знаю, це х, дякую !!!

  3.   Мері Едіт - сказав він

    Дякую за вашу інформацію, вона мені була корисною, тому що вона коротка і чітка, ще раз, дякую, я втілю всі ваші поради на практиці.

  4.   Дарвін Андрес - сказав він

    Привіт, я Дарвін, мені 22 роки, і мені поставили діагноз дивертикули, і зараз я їжу дієту, багату клітковиною, але я не п’ю жодних результатів. Мені потрібна додаткова інформація.

  5.   Норалі - сказав він

    Ну, я новачок у цьому, але мені потрібні вказівки, і я прочитав, що це дуже добре пояснено. Кілька днів тому вони сказали мені, що у мене дивертикули, і до цього моменту я не знав, отже, я не знав, що я повинен їсти дієта, багата п’ятдесятками, ну, я хочу запитати вас, як ви кажете, що я повинен пити багато води, ну, я трохи не хочу до цього, але як мені почати пити воду і заливати два літри, які ви маєте ? Дякую

  6.   Софія - сказав він

    Привіт Норалі, дякую вам за ваш коментар. Тут я даю вам посилання на дві статті, які можуть допомогти вам у замовленні. Удача !!
    http://www.bezzia.com/salud-%C2%BFcomo-beber-2-litros-de-agua-al-dia_4708.html
    http://www.bezzia.com/nutricion-%C2%BFcomo-consumir-mas-fibras_5740.html

    Продовжуйте читати Жінки зі стилем !!!

  7.   заїда - сказав він

    у мене дивертикуліс, і я стає дуже худим. Я не помітив, але ненавмисно їхав, не ївши, їв мало

  8.   awilda - сказав він

    У мене щойно діагностували дивертикуліт, і я був у лікарні швидкої допомоги з жахливим болем. Я хотів померти, дякую за вашу інформацію. Більш детально. Оскільки я розчарований, бо не знаю, що можу їсти крім того, що ти кажеш. Мені не дали конкретної дієти, щоб я їв більше, крім клітковини, якщо ви можете допомогти мені скласти для мене план дієти, я був би дуже вдячний, дякую за допомогу.

  9.   Мусто легке - сказав він

    Їсти знову після гострого дивертикуліту важко. Це день у день кожен організм відрізняється. Що, якби я міг перевірити, що вживання великої кількості води полегшує стілець не затвердіти, а його легше вигнати. Більше, якщо одного дня хтось багато їсть. Бажано декілька прийомів їжі на день і подрібнювати воду в кількості Mycha

    1.    Рафі - сказав він

      Дякую за інформацію, у мене все дуже добре. Медичні не дають вам дієти

  10.   Медардо - сказав він

    У мене є трубчаста аденома, яка дієта для неї? Чи можете ви їсти хліб (яке печиво або цільне пшеничне печиво) і чи можете ви споживати вино (не кожен день)

  11.   Amada - сказав він

    ПРИВИТАЙТЕ, МОЕ ІМЯ МАДІН ВІДТВОРЕНО ДОЛІ ДОКАР СКАЗАЛ, ЩО МЕНЕ СМІШНО БУЛО БОЛЬКО, КОЛИ Я ЗАПАЛИВСЯ ТА ТОЛЬКИ ЇМ ВИНОГРОД, І НАПОВНІТЬ Я ТАКЖЕ НАДРИТУВАНУ ХВОРОБУ КИШКУ (LBS) ЖАХЛИВО.

  12.   АДРІАНА НАВАРРЕТЕ - сказав він

    Я приймаю антикоагулянт і маю дивертикули в товстій кишці. Що я можу їсти, я їм трохи, і це болить у правому боці, будь ласка, хтось допоможе мені.

  13.   сусана Ялет - сказав він

    Привіт, я хотів би знати, у мене дивертикули, і на якійсь сторінці я прочитав, що повинен уникати прийому їжі з клітковиною, а на іншій, додайте, будь ласка, поясніть мені, на що вони посилаються. Дякую
    Ваша інформація мені дуже корисна