Тендиніт - це захворювання сухожиль досить болісно і неприємно. Сухожилля - це волокнисті структури, які з'єднують м'язи з кістками. Тендиніт може виникнути з багатьох причин: від надмірної ваги до раптових травм, і він може вражати будь-яку ділянку тіла, де є сухожилля.
У наступній статті ми поговоримо з вами більш детально тендиніту і який найкращий спосіб лікування та лікування.
Що таке тендиніт
Тендиніт - це не що інше, як запалення сухожилля в організмі. Сухожилля - це фіброзні тканини, які з'єднують м'язи з кістками та допомагають суглобам Їх можна переміщати без проблем. Коли сухожилля запалюються, вони викликають, серед інших симптомів, біль, набряк і обмеження рухів в ураженій області.
Причини тендиніту
Причин є кілька які можуть викликати тендиніт:
- Виконання повторюваних дій, які створюють навантаження на сухожилля, може спричинити тендиніт. Це досить поширене явище у спортсменів а також у людей, які під час роботи виконують повторювані рухи.
- Раптові травми, Як і у випадку падіння, вони можуть бути основною причиною тендиніту.
- Коли ми старіємо, це нормально, що сухожилля стають менш гнучкими більш схильні до запалення.
- Мати погану поставу під час занять спортом може призвести до тендиніту.
- Є цілий ряд фактори ризику наприклад, надмірна вага, діабет або заняття певними видами спорту.
Найбільш поширений тендиніт
- Відомий як тендиніт ротаторної манжети Він впливає на сухожилля, які оточують плечовий суглоб.
- Тендиніт ахіллового сухожилля Він полягає в запаленні ахіллового сухожилля.
- Тендиніт надколінка Воно вражає сухожилля, яке з’єднує колінну чашечку з великогомілковою кісткою.
- Тендиніт тенісного ліктя Це запалення сухожилля на зовнішній стороні ліктя.
- Тендиніт підколінного сухожилля Це вплине на сухожилля на задній частині стегна.
- Тендиніт ліктя гравця в гольф Це запалення сухожилля на внутрішній стороні ліктя.
Які симптоми тендиніту
Симптоми будуть сильно відрізнятися залежно від ураженого сухожилля тяжкість запалення:
- значний біль що може погіршитися, якщо ви продовжите виконувати цю діяльність.
- Набряк по всій зоні ураження.
- Проблеми при русі правильним чином уражену ділянку.
- Відчуття хрускоту при русі сухожилля.
- Набряк по всій зоні ураження.
Діагностика тендиніту
Діагноз тендиніту ґрунтується насамперед на історії хвороби пацієнта, фізикальному огляді та методах візуалізації. Під час фізичного огляду лікар пропальпує уражену ділянку, щоб оцінити набряк і рух суглоба. Діагностичні візуалізаційні тести, такі як рентген, ультразвук або МРТ, Вони дозволять поставити правильний діагноз і виключити інші можливі причини.
Як лікувати тендиніт
- Відпочиньте уражену ділянку і перебування в стані спокою зменшує запалення та допомагає сухожиллю відновитися.
- aplicar пакети з льодом в ураженій області допомагає зменшити запалення і знімає біль.
- Протизапальні препарати такі як ібупрофен або напроксен, Вони можуть допомогти зменшити біль і запалення.
- Вправи на розтяжку та зміцнення Вони ідеально підходять, коли йдеться про реабілітацію ураженого сухожилля та покращення функції.
- У деяких випадках їх можна вводити ін'єкційні кортикостероїди на уражену ділянку, щоб зменшити запалення та зняти біль.
- У більш серйозних випадках може знадобитися більш інвазивне лікування, як у випадку ударно-хвильова терапія, лазеротерапія або хірургічне втручання.
Чи можна запобігти тендиніту?
Не втрачайте деталей ряд рекомендацій які можуть допомогти запобігти тендиніту:
- важливо добре розігріти перед початком занять спортом.
- Виконуйте вправи на розтяжку, щоб досягти певна гнучкість сухожиль.
- Уникайте повторюваних рухів або пауз якщо ви виконуєте діяльність, яка сильно навантажує сухожилля.
- Тримайте правильна постава під час занять спортом.
Коротше кажучи, тендиніт — це дуже хворобливий стан, який вражає сухожилля і може бути спричинений багатьма факторами, такими як надмірна вага або раптові травми. Лікування зазвичай складається в консервативних заходах, як-от відпочинок, лід або протизапальні препарати.