Що таке Буффало Горб і як його усунути

Що таке Буффало Горб

З віком організм змінюється, іноді безповоротно і перш за все, навряд чи усвідомлюючи це. Однією з тих змін, які часто трапляються, є поява свого роду горба в області шиї. Його справжнє ім’я - шийний кіфоз, хоча він також відомий як Буффало Горб.

У вас є ця маленька шишка на шиї і ви не знаєте, що робити, щоб від неї позбутися? Ми негайно розповімо вам, чому це виходить, як його усунути та вправи, які ви можете робити для поліпшення постави зі спини. Хоча це не серйозне захворювання, воно може бути незручним при виконанні деяких рухів.

Я знаю, чому це турбує вас на естетичному рівні, бо це виробляє дискомфорт у спині або оскільки це просто заважає правильній поставі, ми навчаємо вас, як виправити цю проблему. Дізнайтеся, що таке Горбик Буффало, як ви можете це виправити та що потрібно робити, щоб воно не з’явилося знову.

Що таке Буффало Горб

Горб буйвола, симптоми

Горбок Буффало характеризується появою опуклості або вигнутої області в області шиї. Цей горб, Він виробляється внаслідок накопичення жиру, хоча також може бути викликаний хворобами більш серйозні, такі як остеопороз. Хоча у випадках інших захворювань, ніж горб, з’являються інші симптоми, тому це не завжди повинно бути пов’язано з чимось серйозним.

Однак Горбок Буффало можна диференціювати за такими ознаками:

  • Ожиріння: Як ви вже бачили, Буффало Горб з’являється через скупчення жиру, отже люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, схильні до більшого ризику.
  • Споживання деяких ліків: Тривале лікування глюкокортикоїдними препаратами, тобто кортизон.
  • Генетична спадщина: Si хтось у вашій родині має горб буйволів, ви, швидше за все, теж його матимете.
  • Погана постава: Неправильна поза хребта одна з головних причин за допомогою якого жир накопичується в цій області шиї. Виправлення може допомогти вам позбутися.

Як видалити Буффало Горб Ліквідуйте Горб Буффало

Існують різні способи видалення Буфало Горба, включаючи ліпосакцію для видалення локалізованого жиру. Однак перший крок є знайти причину і почати лікувати горб з його джерела. Якщо мова йде про ожиріння, перше, що потрібно, це почати зі здорового харчування, в ідеалі під наглядом дієтолога.

У випадках, коли причина полягає в поганій поставі, важливі сеанси з фізіотерапевтом. Окрім того, що він допоможе вам виправити горб Буффало, він запропонує вам вказівки та вправи для корекції постави та запобігання її повторній появі в майбутньому. Що стосується випадків, коли це пов'язано з медичним лікуванням, необхідно звернутися до кабінету фахівця, щоб знайти альтернативу.

На додаток до естетичних процедур існують певні дуже ефективні вправи для усунення горба буйволів.

  • Підйом грудей: Ляжте на підлогу на килимок і покладіть руки з боків тіла під кутом 45 градусів долонями догори. Витягніть хребет, наскільки це можливо, притискаючи спину до підлоги. Зараз, підніміть грудну клітку, стискаючи лопатки. Затримайтеся в цьому положенні на 10 секунд і поверніться у початкове положення. Виконуйте вправу у двох підходах по 10 повторень.
  • Підйом руки: Добре притисніть тіло до стіни, голови, плечей, п’ят і тазу добре об стінку. Підніміть руки, пересуваючи їх через стіну, поки вони не зрівняються з вашими плечима. Роблячи вправу, не слід схиляти голову або рухати плечима, таким чином ви уникнете травм. Робіть два підходи по 10 повторень кожного разу.

Виконання цих вправ щодня допоможе вам поліпшити поставу і поступово зменшити Горб буйволів. Якщо ви також додаєте повні вправи щодня, такі як ходьба, їзда на велосипеді або плавання, ви схуднете узагальнено. Що сприяє втраті накопичення жиру в таких областях, як шия. Подбайте про своє харчування і регулярно займайтеся спортом, ваше тіло це оцінить.


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований.

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.