Подружні стосунки можуть бути, з одного боку, джерелом щастя та благополуччя для сторін, але вони також можуть бути живильне середовище для токсичної та маніпулятивної поведінки. На жаль, сьогодні є багато пар, які безпосередньо страждають від маніпулятивної поведінки з боку свого подружжя.
У наступній статті ми поговоримо з вами про маніпулятивну поведінку у стосунках і Що з цим треба робити.
Ознаки маніпуляції в парі
Вищезазначені маніпуляції зазвичай залишаються непоміченими на початку стосунків, але з роками він стає все більш присутнім. Існує низка ознак, які можуть допомогти визначити маніпулятивну поведінку у стосунках:
соціальна ізоляція
Соціальна ізоляція досить очевидна у відносинах, керованих постійними маніпуляціями. Маніпулятивна людина змушує подружжя повірити, що вони не повинні проводити час з найближчими людьми і забути про них. Часу, проведеного в парі, більш ніж достатньо. Метою маніпулятора є не що інше, як соціальна ізоляція партнера.
Критика за все
Це нормально і звично для маніпулятивної людини критикувати партнера за все. Постійна критика завдає емоційної шкоди, яка негативно вплине на самооцінку та безпеку потерпілої та зазнаної насильства особи.
надмірний контроль
Іншою ознакою маніпулятивної поведінки є надмірний контроль, який здійснюється над життям суб'єкта. Виробляється такий великий і перебільшений контроль, що зловживана частина Вона відчуває себе повністю захопленою стосунками.
Емоційна маніпуляція
На практиці реалізується низка тактик емоційного маніпулювання як у випадку мовчання чи покарання. Це нормально для маніпулятивної людини змушувати свого партнера відчувати себе винним у всьому. Як правило, все це поступово підриває самооцінку потерпілої сторони.
Прийняття себе як пара, якою маніпулюють
Нелегко чи просто визнати з перших вуст, що один або кілька потерпають від маніпуляцій з боку свого партнера. Багато людей мають пов’язку на очах, яка не дає їм побачити сумну реальність. Однак це нормально, що з часом маніпуляція стає настільки очевидною що продовжувати ці стосунки нестерпно. Усвідомлення цих токсичних стосунків є чимось справді болючим, але необхідним для повного розриву з такою токсичною поведінкою. Окрім усвідомлення всього цього, підтримка родини та друзів важлива, щоб мати можливість повністю вийти з цих токсичних і нездорових стосунків.
Кроки, яких слід дотримуватися, щоб боротися з маніпуляціями у стосунках
- По-перше, ви повинні встановити ряд обмежень у самих відносинах. Пара повинна знати, що ці межі не можна переходити, особливо коли йдеться про насолоду здоровими стосунками.
- Підтримка сім'ї та друзів Це важливо, якщо уникати маніпулятивної поведінки у відносинах.
- Бувають часи і моменти, коли це необхідно ходити на терапію, вирішувати речі належним чином.
- Якщо, незважаючи на побачене вище, ситуація не зміниться Відносини бажано припинити назавжди. Це може бути досить важко, хоча важливо уникати маніпулятивної поведінки, яка може зробити життя пари нестерпним.
Коротше кажучи, перебувати у стосунках, у яких партнер зазвичай маніпулює Це щось справді болісно і складно жити. Усвідомлення цього є ключовим для запобігання ескалації маніпуляцій. Підтримка найближчого оточення та допомога професіонала, такого як терапевт, є ключем до уникнення подальшого болю та можливості насолоджуватися стосунками, повними щастя та любові.