Відчуття роздутості через затримку рідини Це справжня неприємність і досить незручна проблема.. На щастя, існують природні способи боротьби та лікування вищезгаданої затримки рідини. Існує ряд продуктів, які завдяки своїм властивостям можуть допомогти вам вивести зайву рідину, яка може бути у вашому організмі.
У наступній статті ми поговоримо з вами про найкращі страви для боротьби із затримкою рідини.
Огірок
Окрім того, що огірок є освіжаючим продуктом, який допомагає боротися з високою температурою, огірок є потужним сечогінним продуктом. Його високий вміст води та низька калорійність роблять його ідеальним продуктом для боротьби із затримкою рідини. Тому не соромтеся включити огірок. до салатів, смузі або холодних кремів.
Селера
Селера є ще одним із найкращих продуктів для боротьби із затримкою рідини. Він виділяється своїм хрустким смаком і низькою калорійністю діє як природний сечогінний засіб. Крім того, селера багата антиоксидантами, які можуть допомогти зменшити запалення. Бажано зробити трохи соку селери вранці, щоб зменшити набряк і почати день якомога легше.
Кавун
Кавун є природним сечогінним засобом, який може допомогти вам задовольнити будь-яку тягу до солодкого. Кавун багатий водою і калієм, який допоможе регулювати баланс рідини у вашому тілі. Насолоджуйтесь гарним шматочком кавуна як десертом або додайте його до салату, щоб отримати свіжий і солодкий відтінок.
Зелений чай
Зелений чай — це ще одна натуральна їжа, яка може допомогти впоратися із затримкою рідини. Містить антиоксиданти, звані катехінами, що може допомогти вивести зайву рідину з вашого організму. Не соромтеся замінити чашку кави зеленим чаєм і насолодитися його протизапальними властивостями.
Лимон
Додавання лимона до щоденного раціону допоможе вивести зайву рідину з організму. Лимон є природним сечогінним засобом який стимулює утворення сечі та сприяє очищенню всього організму. Ви можете вичавити трохи лимона у воду, яку ви п’єте щодня, або заправляти цим цитрусовим відтінком свої салати.
Спаржа
Спаржа має сечогінні та протизапальні властивості. Вони містять амінокислоту під назвою аспарагін, яка діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи виводити зайву рідину з організму. Ви можете їсти їх різними способами: на грилі, в салатах або в кремі.
Калабацин
Кабачки виділяються серед іншого тим, що на 95% складаються з води. Це робить його чудовою їжею сечогінного типу. Ви можете споживати кабачки в різних формах або способах: на грилі, у вершках або соте.
Імбир
Крім того, що імбир додає особливий відтінок вашим стравам, він відомий за його протизапальні та сечогінні властивості. Ви можете додавати трохи свіжого імбиру в свої салати, супи або смузі, щоб скористатися його властивостями та перевагами. На додаток до всього цього, імбир також може допомогти активізувати ваш метаболізм, що важливо для схуднення та контролю затримки рідини.
Ананас
Ананас - це їжа, яка виділяється тим, що складається переважно з води. Він також багатий калієм, що робить його ідеальним для боротьби із затримкою рідини. Регулярне вживання ананаса допоможе очистити організм і вивести зайві токсини. Ви можете споживати його в натуральному вигляді або в соку. максимально використовувати всі його властивості.
Одним словом, боротися із затримкою рідини Це не надто важко чи складно. Просто додайте до свого раціону серію сечогінних продуктів, щоб отримати чудове відчуття легкості. Пам’ятайте, що окрім правильного харчування, важливо підтримувати зволоженість і вести активний спосіб життя.