Ключі до подолання розриву пари

Незалежно від того, залишають вони нас, чи ми повинні залишити партнера у нашому житті відбувається велика зміна. У певному сенсі ми залишаємо за собою частину себе, етап свого життя та багато звичок та моментів, які більше не будуть повторюватися. Всім важко, але є деякі речі, які можуть допомогти нам пережити цей момент.

La розрив пари Це момент, який впливає на обох, і хоча кожна пара і кожна зв’язок є абсолютно різним світом, майже всі ми прийшли зробити однакові кроки і відчути подібні емоції в процесі подолання. Зверніть увагу на деякі підказки, які можуть допомогти вам рухатися далі.

Майте на увазі, що це етап

Розрив відноситься до втрат і як такий потребує процес скорботи, відпочинку та оздоровлення. Це життєвий етап, який ми подолаємо, тому, якщо ви думаєте, що біль триватиме вічно або здається нескінченним або нестерпним, майте на увазі, що ви вже існували до цих людей і в будь-якому випадку були щасливі, тож ви будете щасливі знову ж таки, вам просто потрібно приділити собі час. Як і будь-який болісний досвід, буде шрам, і у вас будуть погані часи, ви повинні плакати, якщо це те, що вам потрібно, але, давши собі час, ви також повинні почати заохочувати себе рухатися далі. Смуток - це емоція, яка допомагає нам подолати хворобливі процеси, але якщо вона стає депресією, яку ми не долаємо, це емоція, яка вже не є корисною, щоб призвести до хвороби, і тому ми не повинні впадати у постійний смуток.

Будьте зайняті

Це важливо для подолання цих процесів. В моменти бездіяльності Ми схильні роздумувати над мисленням, обходити навколо дрібних деталей минулого, чогось, що не допомагає нам нині, ні в майбутньому. Ця думка лише затемнює наш настрій, і тому ми не повинні ставити її за пріоритет. Якщо ми будемо займати свій розум, ми побачимо, як ці погані думки не домінують над нами і як ми з кожним днем ​​ставимося більш позитивно.

Сперся на друзів та родину

У розриві пари це важливо знати, як оточити себе з тих близьких людей, які можуть бути нам опорою. Сім'я та справжні друзі мають найважливіше значення для спілкування з людиною, яка зазнала втрат. Вони можуть скласти вам компанію, щоб уникнути тих почуттів глибокої самотності, які іноді вражають нас у таких ситуаціях.

Зосередьтеся на інших аспектах свого життя

У житті пара - це ще один аспект нас самих, але це не ціле. Є люди, які зосереджуються на тому, що подружжя надає пріоритет усвідомленню того, що вони знехтували іншими аспектами свого життя, які також виявились дуже важливими. Це може бути повернення до зустрітися з друзями, вивчаючи те, що нам сподобалось, більше зосереджуючись на вдосконаленні роботи або більше часу з родиною. У житті є багато аспектів, які приносять нам щастя, а не лише партнера.

Почніть щось нове

Коли відбувається перерва, ми також втрачаємо ілюзію і впадаємо в демотивований стан, не бажаючи робити щось. Ми вже говорили, що важливо залишатися активними, але це також чудова ідея розпочати щось нове, щось, що може зробити так, щоб це з’явилося в нас. новий кайф ілюзії що здавалося загубленим. І ми маємо на увазі не зосереджуватися на іншому можливому партнері, оскільки необхідно подолати попередні стосунки, щоб розпочати нові з іншою людиною здоровим способом, а робити те, що нам може сподобатися. Зосередьтеся на плануванні поїздки, яку ми хотіли зробити, переробіть те, що ми відклали, розпочніть курс кулінарії, займіться новим видом спорту та довгим тощо, яке чекає, щоб наповнити наше життя новими та захоплюючими речами.