Настійно рекомендується дітям займатися спортом з раннього віку, оскільки це допомагає їм спілкуватися з іншими дітьми, а крім того, сприяє їхньому здоров'ю та фізичній активності тим самим уникаючи сидячого способу життя o судинні проблеми та / або захворювання, такі як дитяче ожиріння.
Спорт повинен йти відповідно до смаків та потреб малечі оскільки це повинно бути мотивованим для здійснення фізичних навантажень. Це також буде залежати від оточення навколо вас, оскільки ви будете почувати себе набагато комфортніше, якщо хтось із однокласників займається вибраним видом спорту.
Які переваги занять спортом з молодих років?
Одним з головних факторів спорту у дітей з самого раннього віку є уникати сидячого способу життя. Ми живемо в суспільстві, де технології перемогли, виходячи з дому, і маючи можливість насолоджуватися днем, граючи в м'яч на вулиці, дихаючи свіжим повітрям і друзячи з іншими дітьми в парку.
У наш час діти воліють лягати або за стіл за своїм столом, граючи в планшет, ігрову приставку або в Інтернеті. Тому необхідно надати дітям можливість створити цілий ряд здорові звички щоб вони мали здорове та краще життя.
Дитячим видом спорту бажано займатися декількома 2 рази на тиждень щоб перетинати його поїздками в парк приблизно на годину. Це змусить його впроваджувати щоденні рутини протягом усього свого розвитку, сприяючи дисципліні.
Крім того, не тільки спорт сприятиме вашому здоров’ю, ви повинні носити одяг здорова їжа відповідно до зусиль, спричинених фізичними навантаженнями. Тому завжди слід дотримуватися збалансованої дієти та бути завжди зволоженим, оскільки теплові удари у дітей дуже небезпечні.
З іншого боку, вплив Батьки вони змусять дітей займатися спортом чи ні. Діти вчаться на тому, що вони бачать, і якщо їх батьки не ведуть здорового способу життя, в якому фізичні вправи є однією з їх сильних сторін, дитина не буде мотивована робити це. З цієї причини для спільного заняття спортом доводиться ділитися сімейними прогулянками, будь то піші прогулянки, катання на велосипеді в горах, бігання півгодини містом чи містом тощо.
Який вид діяльності або вид спорту вибрати?
У дошкільному віці існує багато видів спорту, якими хлопчики та дівчатка можуть займатись у групі. Таким чином, діти навчаться грати з іншими та покращувати свої соціальні стосунки. Хоча ви повинні мати на увазі, що ви повинні їх навчити заохочувати товариськість, а не конкурентоспроможність, що вони вважають фізичну активність розвагою, а не обов’язком.
Вибір виду спорту буде залежати від смаки, особистість та інтереси власний хлопчика чи дівчинки. Дуже часто хлопчики вибирають футбол, а дівчата - танцювати чи танцювати, тому вам доведеться відкрити широкий спектр можливостей, не обмежуючи статеві стосунки в будь-який час.
Поради щодо фізичного навантаження та дитячих ігор
- Діти повинні втручатися як мінімум годину щодня у фізичних навантаженнях.
- Щоденні фізичні навантаження здебільшого повинні бути аеробними. Було б доцільним включати принаймні 3 рази на тиждень такі заходи, які зміцнити, зокрема, м’язи та кістки.
- Дитина робить це 5-6 років, що їм потрібно - це грати. На цьому етапі фізична активність повинна стимулювати все ваше тіло, зміцнювати опорно-рухову систему та досягти більшого контролю, влади та координації: бігати, стрибати, кидати та збирати м’ячі тощо. Слід уникати змагань.
- La спеціалізації занадто рано у спорті є контрпродуктивним.
- Сі се займатися індивідуальним видом спортуНастійно рекомендується доповнювати його командним видом спорту, оскільки це більше збагачує дитину.
- Уникайте сидячого способу життя, такого як надмірні спортивні перевантаження.
- Ви повинні слідувати a медичне спостереження хлопчика чи дівчинки, особливо якщо він змагається.
- Гра необхідна для досягнення повного фізичний, розумовий та емоційний розвиток з найменших.
- Спорт через ігри - це набагато більше, ніж просто розвага, оскільки його потрібно використовувати як терапевтичні засоби для зняття емоційної напруги.
- Для найменших присутність батьків чи вихователя це також супутник / ігор.
- Однак дитина повинен знати, як грати наодинці і особливо з іншими дітьми. Максимально віддайте перевагу груповим іграм, вдома чи поза ним (парки, клуби вільного часу, екскурсії тощо).
- Не дозволяйте дитині брати участь в одній грі чи іграшці. Деякі ігри можуть звикання, як відеоігри.
- Ви повинні їх представити різноманітність ігор, як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, а також почергові ігри на рух та міркування.