Є ті, кому лінь влітку вмикати піч і які, як і ми, вважають, що це дуже зручний спосіб готувати їжу протягом усього року. Тому не дивно, що ми заохотили себе підготувати цей рецепт нут та пряна цвітна капуста запечена.
Ми любимо прості рецепти як ти. Рецепти, в яких нам навряд чи доводиться працювати, щоб побачити на своєму столі здорову таку страву. Якщо у вас є 10 хвилин, ви також можете його підготувати. Згодом ви можете залишити духовку працювати, поки будете займатися іншими справами. Ви любите запечений нут з хрустким нальотом? Не припиняйте пробувати це нут з паприкою.
Інгредієнти для 3
- 650 г. цвітна капуста
- 450 г. консервований нут
- 2 столові ложки оливкової олії екстра-діви
- 2 чайні ложки меленого кмину
- 1 чайна ложка солодкої паприки
- 1/2 чайної ложки гарячої паприки
- 1/2 чайної ложки меленої кориці
- 2 чайні ложки порошку куркуми
- 1/2 чайної ложки меленого мускатного горіха
- 1/2 чайної ложки чорного перцю
Крок за кроком
- Нут вимити під краном води і дуже добре стікайте.
- Помийте цвітну капусту і нарізати його на шматочки укусу.
- Покладіть на піднос або Форма для випічки олія та всі спеції: кмин, паприка, кориця, мускатний горіх, куркума та перець.
- Додайте нут і цвітну капусту і добре перемішати руками до тих пір, поки нут та цвітна капуста добре не просочуються олією та спеціями.
- Випікати при 200ºC протягом 30 хвилин.
- Подавайте гострий нут і цвітну капусту в духовці у супроводі зеленого листя: салату, шпинату та / або капусти