Вони багато разів ті, про кого ми згадували стрес як засіб позначення ситуації, яка нас турбує або змушує нервувати. Однак стрес є чимось серйознішим за все це, і його симптоми впливають на нас різними способами та можуть призвести до деяких захворювань. А до яких захворювань може призвести стрес?
Стрес впливає на нас як фізично, так і психічно, і може сприяти появі або погіршенню багато проблем зі здоров'ям. Хвороби серця, ожиріння, діабет або астма – лише деякі з них. Відкрийте їх усі нижче!
Коли людина переживає стрес, тіло реагує на те, що вважає загрозою, реакцією, яка може завдати фізичної шкоди нашому тілу, а також спантеличити наш розум і змінити нашу поведінку. Тому не дивно, що певні захворювання, як-от: з'являються або погіршуються зі стресом.
Проблеми з м'язами
Стресові ситуації м'язи наше тіло напружується щоб захистити себе від можливих травм. А що станеться, якщо ми постійно страждаємо від таких ситуацій? Починають з'являтися головні та інші м'язові болі в області шиї і плечей. І вони посилюються хронічним стресом, що поширюється на спину, здатним обмежити рухи шиї та плечей і посилити біль.
Гастроінтестинальні проблеми
стрес може загострити проблеми з травленням, особливо у людей із звичайними проблемами шлунково-кишкового тракту, такими як гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або синдром подразненого кишечника. І було показано, що окрім біологічних факторів, до цих розладів також сприяють психологічні.
Я думаю, хто більше, хто менше, всі ми страждали від певних проблем з травленням в нервових ситуаціях. Тож неважко уявити наслідки тривалого перебування під стресом.
Хвороба серця
При гострому стресі це не рідкість для обох частота пульсу оскільки приплив крові збільшується. Деякі наслідки, які, у свою чергу, можуть спричинити високий рівень холестерину та тригліцеридів у крові, фактори ризику серцевих захворювань.
Але є й інші причини, чому ваш ризик серцево-судинних захворювань може підвищуватися під час стресу. І багато людей, коли вони страждають від стресу, схильні до цього Їжте надмірно, що разом із спортивною спідницею через відсутність заохочення стає ще одним фактором ризику.
Асма
Багато досліджень перевірили зв'язок між стресом і астмою. І це те, що перше може бути тригером симптомів астми - запалення дихальних шляхів - і спричинити загострення цього захворювання.
Слабка імунна система
Стрес приводить наше тіло в стан готовності, і коли це трапляється, воно зазвичай працює, щоб захиститися від інфекцій. Але це тільки в тому випадку, коли стресова ситуація пунктуальна. Коли, навпаки, це стає постійною або хронічною ситуацією, імунна система, як правило, слабшає в довгостроковій перспективі. І як наслідок нас стає більше вразливі до зовнішніх атак як інфекції.
загострення діабету
Ми вже згадували про це раніше, люди, які страждають від стресу, повинні відмовитися від здорових звичок Вони погано харчуються, їдять більше цукру, збільшують споживання тютюну та алкоголю, а також відмовляються від фізичних вправ.
Ці зміни у звичках не тільки роблять людей, схильних до діабету через сімейний анамнез або спосіб життя, більш схильні до захворювання, але й рівень глюкози людей з діабетом 2 типу різко зростає.
Дуже важливо, щоб люди з діабетом, але не тільки вони подбайте про своє психічне здоров'я. Спроба зробити коротку перерву від фактора, який спровокував стрес, безсумнівно, була б ідеальним і ефективним заходом, але не завжди можливим. І якщо зіткнутися з цією неможливістю, найкращим інструментом є пошук підтримки друзів, родини та медичних працівників, щоб навчитися краще керувати ситуацією і уникати тих хвороб, які може викликати стрес.