Zencefil kökü çok sağlıklıdırSadece Asya kıtasında değil, örneğin İspanya'da uzun yıllardır tüketilen bir besindir, hem demlenerek almak hem de daha egzotik bir yemek pişirmek için kullanmak üzere edinilmiştir.
Bu vesileyle, zencefil yağının bize sağladığı faydaların neler olduğu ve bunu evde çok basit bir şekilde nasıl yapabileceğinizden bahsetmek istiyoruz, çünkü bu sadece dış sağlığınıza değil, aynı zamanda iç sağlığınıza da dikkat etmenizi sağlayacaktır.
Zencefil yağı, sindirim sistemimizi tedavi etmemize ve iyileştirmemize yardımcı olabilir, ayrıca artrit ağrısını hafifletmemizi ve cildimizi iyileştirmemizi sağlar. Tüm kullanımlarını, faydalarını ve evde nasıl hazırlayabileceğinizi keşfetmek istiyorsanız makalemizi okumaya devam edin.
Zencefil özellikleri
Öncelikle bu meşhur kökün özelliklerini hatırlayacağız. Bilimsel adı Zingiber officinaletüm tıbbi ve mutfak kullanımları ile beğeni toplayan bir bitkidir. En çok kullanılan ve onun hakkında en çok bildiğimiz şey köksaptır, köktür. Yatay olarak büyüyen ve sadece çay hazırlamak için kullanılmayan bir yeraltı sapıdır.ayrıca parça halinde, rendelenmiş veya yağda kullanmamızı sağlar.
Zencefilin terapötik kullanımları ile ilgili olarak, sindirim rahatsızlıklarını tedavi etmemize, artrit ağrısını gidermemize, baş dönmesini önlememize ve hamileliğin neden olduğu mide bulantısını azaltmamıza izin verdiğini gördük. Takip etme, Bu zencefil yağının tam olarak nelerden oluştuğunu ve sağlığınıza nasıl katkıda bulunabileceğini size anlatacağız.
Zencefil yağı tam olarak nedir?
Zencefil yağı, bu kökten damıtma işlemine tabi tutularak elde edilen yağlı bir sıvıdır. Ekstrakte edilen konsantre yağ sarı renktedir ve aroması baharatlı ve kuvvetli olmasıyla karakterizedir.. Bu yağın kullanımı hem tıp endüstrisi hem de kozmetik endüstrisi için kullanılmaktadır.
Zencefil yağı faydaları
Zencefil yağının vücudumuz için çok sağlıklı olduğunu tahmin etmiştik, bize sağladığı faydalar o kadar büyük olabilir ki, bu makaleyi okuduktan sonra yağı evde kendiniz hazırlamak isteyeceksiniz. İşte size nasıl fayda sağlayabileceği.
Doğal bir antiinflamatuardır
Zencefil yağı, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, iltihapla ilişkili böbrek fonksiyonundaki değişiklikleri önleyebilirler. Böbreklerimizi koruyabilir ve böylece işlevlerini iyileştirebilir.
Öte yandan kronik iltihaplanmayı da azaltmaya yardımcı olan bu yağ, vücudumuzun eklemlerini iyileştirmede faydalıdır.
Son olarak, Diyete zencefil yağı özü eklemek kilo alımını önleyebilir ve iltihap belirteçlerini azaltabilir.. Ayrıca metabolizmamızı artırır ve daha fazla kalori yakmamızı sağlar.
Mide bulantısını azaltın
En geleneksel tıbba göre, zencefil yağı buharını solursak mide bulantısı ortadan kalkabilir. Daha ne, Bu yağ, ameliyat sonrası mide bulantısını önlemek için test edildi. VESonuçlarda, katılanların plasebo alanlara göre daha düşük kusma seviyelerine sahip olduğu görüldü.
Cildimize ve eklemlerimize iyi bakın
Zencefil yağı, diğer kremler ve diğer uçucu yağlarla birleştirildiğinde güçlü bir antioksidan görevi görür ve cildin pürüzlülüğünü azaltır.
Cildimize zencefil yağı sürersek artritin şiddetini ve iltihabını azaltır, Ancak bu durum için mucizevi bir tedavi olabileceği tam olarak belli olmamakla birlikte rahatsızlıkları bir nebze hafifletebilir.
Dikkate alınacak diğer faydalar
Diğer avantajlar zencefil yağıyla ilgili olarak vurgulayabileceğimiz şeyler şunlardır:
- Doğal bir afrodizyaktır: Doğal bir afrodizyak görevi görür ve erektil disfonksiyon problemlerini iyileştirmek için kullanılır.
- Kaygıyı azaltmamıza yardımcı olur: Ayurveda tıbbı için zencefil yağı, korku, güven eksikliği, kaygı veya terk edilme gibi duygusal sorunların tedavisinde etkilidir.
- Mide rahatsızlığını ve diğer sindirim sorunlarını tedavi etmeyi sağlar: Zencefil kökü esansiyel yağı, hazımsızlık, ishal ve kolik için doğal çarelerden biridir.
- Saçın güçlü uzamasına izin verir: zencefil yağı, saç uzaması üzerindeki etkileri nedeniyle şampuanlarda ve diğer ürünlerde kullanılmıştır. Aktif bileşenlerinden birinin hayvanlarda saç büyümesini baskıladığı bulundu.
Evde zencefil yağının nasıl hazırlanacağını öğrenin
Bu yağ, bu malzemeler ve talimatlarla evinizin rahatlığında hazırlanabilir.
İçindekiler
Bu basit tarifi yapmak için ihtiyacınız olacak:
- Taze zencefil
- Zeytinyağı
hazırlık
- Zencefili soymalı, küçük parçalara ayırmalı ve rendelemeye devam etmelisiniz.
- Zencefil kabuğunu bir kase zeytinyağına ekleyin.
- Karıştırın, 100ºC düşük sıcaklıkta fırında iki saat bekletin.
- Fırında temiz beyaz bir bezle kaplı bir kap hazırlayın.
- İki saat geçtikten sonra karışımı bezden geçirin veya bir kumaş süzgeciniz varsa kullanın.
- Sıkın ve elde edilen kısmı hava geçirmez bir cam kapta dinlendirin.
- Doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Zencefil yağını nasıl kullanabilirsiniz?
Mutfakta zencefil yağı tat vermek, lezzet katmak ve yiyecekleri zenginleştirmek için kullanılır. İnvazif yapısı nedeniyle çok az miktarda kullanılmalıdır. diğer yağlarla karıştırılmalı ve yemeğin içindeki ilk ana yağ olarak tek başına kullanılmamalıdır.
aromaterapi
Bu yağ şu şekilde kullanılabilir: aromaterapi difüzör veya aerosol yardımı ile kullanılabileceği gibi buhar inhalerleri ile de kullanılabilir. Difüzör ile sahip olduğunuz modelin talimatlarını izlemelisiniz. Zencefil yağı karışımını suyla seyreltmeniz gerekecek.
Topikal kullanım
İlerlerken zencefil yağı cildimize sürülebilir. ancak her zaman bir taşıyıcı yağ ile seyreltmenizi tavsiye ederiz.bazen hindistancevizi, avokado veya badem yağı kullanılır.