Diş sağlığı çok önemli bir konu, bu nedenle dişlerimize ve ağız sağlığımıza özen gösterme konusunda ona öncü rolü veriyoruz. Belki bilmiyorsun ama her gün Bizi lekeleyen yiyecekler tüketiyoruz dişlerin doğal beyaz rengini kaybetmesine neden olur, aynı zamanda mineyi de kaybeder.
Sağlıklı olduğunu düşündüğümüz ama bunun yerine öyle olmayan alışkanlıklarımız var, örneğin yemeyi bitirir bitirmez dişlerinizi fırçalamak gibi, bazı durumlarda diş minesine zarar verebileceği için ters etki yapar.. Olası aşınmayı önlemek için 30 dakika beklemek daha iyidir.
Diş minenize zarar veren yiyecekler
Bazı ürünler, sonuçlarını düşünmeden kötüye kullanılırsa, diş hasarına ve ürünümüze zarar verebilir. ağız sağlığıBu nedenle aşağıdaki yiyeceklere dikkat edin
- kahve: Sabahları kim güzel bir kahve içmez ki? Peki sana bunu söyleyeceğiz kahve dişlerinizin doğal diş minesini aşındırabilir ve sarı görünmelerine neden olabilir. En çok kahve yetiştiricilerinden biriyseniz, alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışın ve demleme ve yeşil çay içmeye başlayın ki bu daha doğal olmasının yanı sıra o kadar da zararlı değildir.
- Alkollü içecekler: Eğer aradığınız rüya gibi bir gülümsemeyse, alkol en büyük düşmanın olabilir. Alkol vücudu ve ağız mukozasını kurutur. Bu da diş etlerinin daha hassas olmasına ve uzun vadede gözle görülebilecek daha ciddi diş eti problemleri yaşamanıza neden olur.
- limon: Bu narenciye meyvesi çok asidik bir sitrik olduğu için çok aşındırıcıdır. İyi bir C vitamini kaynağıdır, ancak bu asit diş minesini zayıflatabilir. Bununla birlikte, en alkali doğal gıdalardan biridir, faydaları sahip olabileceği birkaç dezavantajdan çok daha fazladır, bu nedenle tüketilmesini tavsiye ederiz. Diş minenizin bozulma riskini azaltmak istiyorsanız dişlerinizi fırçalamadan önce en az 30 dakika beklemelisiniz.
- Kurutulmuş meyveler: Erik gibi, çok miktarda şeker içerirler, doğal olmasına rağmen viskozdur, dişlere yapışabilir ve diş minesine zarar vermiş gibi zarar verebilir. Şeker. Bu yüzden onları ölçülü tüketmeli ve yapışık olabilecek kalıntıları çıkarmak için tüketirseniz dişlerinizi fırçalamalısınız.
- Kabarcıklı içecekler: Alkolsüz içeceklerin çok miktarda şeker içerdiği, bu maddelerin diş minesine zarar verdiği hep ilişkilendirilmiştir. Onları almayı bırakmaya çalışın ve tatlandırılmış versiyonlarını tercih edin Ya da daha iyisi, evde yapılan doğal meyve sularını tüketin.
- Tuzlu kraker: Bir çok yerde bulabildiğimiz bu atıştırmalıklar, sonunda doğal mineye zarar verir, şekere benzer bir etkiye sahiptir. Patates kızartması ve kraker gibi tüm işlenmiş yiyecekler dişlere zarar verir, bu tür yiyecekleri kötüye kullanmamaya dikkat etmeliyiz.
- Bazı sos türleri: Örnek ketçap, balzamik sirke veya soya sosu dişlerinizi lekeleyin, mükemmel bir gülüş istiyorsanız onları suistimal etmemeli, sos tüketimini azaltmalı ve yerine yağ gibi başka çeşniler koymalısınız.
- Şekerli gıdalar: Şu anda şekerin dişler için zararlı olduğu zaten aşikar olduğu için diş minesinde aşınmaya neden olabilir. Bu nedenle aşağıdaki gibi ürünleri tüketmenizi tavsiye ederiz. pipetli şekerli içecekler dişlerle doğrudan temas etmemesi için.
- Aşırı sıcaklıklara sahip içecekler: Sonunda uyarın çok sıcak veya çok soğuk yiyecekler bizi rahatsız edebilir ve diş etlerimize zarar verebilir, diş hassasiyetini artırır ve dişin içindeki kan damarlarını alevlendirir. Yiyecekleri temperleyin ve yüksek veya çok düşük sıcaklığa sahip ürünleri tüketmeyin.