Yazmanın ayrıca bir takım terapötik faydaları vardır.. Hiç fark etmemiş olsak da, başka bir travma yaşadığımızda çok umut verici bir tedavi olabilir. Bunlar arasında, bir aile üyesinin ölümü ya da belki bir aşk ayrılığı ve bizi çok derinden etkileme eğiliminde olan diğerleri.
Bu, stresi atmanın bir yoludur, bu yüzden kelimeleri konuştuğumuzdan farklı bir şekilde kullanacağız. Bu içinde taşıdığımız her şeyi ölçüsüz bir şekilde ortaya çıkarmamıza, tüm deneyim ve hisleri anlatmamıza olanak tanır. her birinin. Bunu gerçekleştirmenin hem genel sağlığımızda hem de psikolojik kısımda iyileşmeler göreceğimiz söyleniyor.
Yazarak stres ve gerilimleri ortadan kaldırırsınız
Neden yazmamız gerektiğinin anahtarlarından biri, gerilimleri bir kenara bırakacağımızdır. Bildiğiniz gibi stres iyi bir danışman değildir ve göz açıp kapayıncaya kadar sağlığımıza zarar verebilir. Nasıl? Sonra Sırt ağrısı veya baş dönmesi, baş ağrısı ve hatta mide problemlerini unutmamak gibi birçok şekilde kendini gösterebilir.. Bütün bunlar ve daha fazlası, bir dizi gerilimi içinde barındırıyor olmamızdan kaynaklanıyor olabilir. Konuşmak onları geride bırakmak için mükemmel bir yoldur, ancak yazmak geride kalmayacaktır. Bunları her gün dışarı çıkarmalıyız yoksa içimizde tutacağız ve uzun vadede çok zararlı olacaktır.
Duygularının farkına varacaksın
Hepimiz üzgün olmamızın veya moralimizin bozuk olmasının nedenini biliyoruz. Ama bazen bu üzüntünün arkasında çok daha fazlası gizli olabilir. Buradan Her şeyi daha ayrıntılı yazarak ve serbest bırakarak, uykuda olan bazı duyguların akmasına izin verebilirsiniz.. Biraz olumsuz olabilirler, ancak onların farkına varmanın ve onları değiştirmeye başlamanın tek yolu budur. Eski yaraları iyileştirmek veya kapatmak için ne olabilir. Başka bir deyişle, bazen belirli bir duygusal acımız olur, ancak diğerlerinde zaten çözüldüğünü düşündüğümüz çeşitli sorunlardan kaynaklanabilir. Dolayısıyla yazmak gerçeği görmemizi sağlayacaktır.
Daha üretken olduğunuzu hissedeceksiniz
Sorun meselesini biraz bir kenara bırakırsak, bize de unutamadığımız bu diğer fayda kalıyor. Her gün görevlerinize veya iş gününüze başlamadan önce yazarsanız, Beyninizi harekete geçirmenin mükemmel bir yolu olacak. Başka bir deyişle, gün boyunca yolunuza çıkan her şeyle yüzleşmeye hazır olmanız için bir itici güç olabilir. Bu nedenle, gün içinde yapacağınız her şeyi ve yapılacak her şeyin size nasıl hissettirdiğini yazmak için bu andan yararlanabilirsiniz.
İletişim kurmak daha kolay olacak
İnsanların büyük çoğunluğunun en iyi iletişim kurma şeklinin konuşma olduğu doğrudur. Ancak bunu yaparken her zaman en iyi kelimeleri veya ifadeleri bulmaya çalışırsınız, yazarken buna ihtiyacınız olmaz. Çünkü sizin için bir metin olacak ve her zaman doğal bir şekilde ortaya çıkmalı. Dilbilgisinin bir kenara bırakılmaması gerektiği doğrudur, ancak terapötik süreçte anlattığımız şeye daha fazla odaklanmalıyız ki söz konusu yazı da akıcı olsun. Bu nedenle, konuştuğumuz zaman yaptıklarımıza kıyasla belki de her şeyi önceden çok iyi düşünüyoruz.
Yazı sayesinde kendinizi biraz daha iyi tanıyacaksınız.
Bir çelişki gibi görünse de, her zaman böyle değildir. Çünkü birbirimizi iyi tanıdığımızı düşünüyoruz ama başımıza bazı ekstrem durumlar gelene kadar, ne kadar ileri gidebileceğimizi bilemeyiz.. Bu nedenle tüm duygularımızı, içimizde taşıdıklarımızı ve depoladıklarımızı ya da tepkilerimizi salıverirken birbirimizi tanıyabiliriz diyemeyiz. Yazmak, tüm bunlar için bize yardımcı olacaktır.