La yalnızlık bugün birçok insanın sahip olduğu bir duygudursosyal ağlar aracılığıyla yüzlerce insanla bağlantılı olduğumuz gerçeğine rağmen. Eşit olarak birlikte hissetmek için çok fazla arkadaşa veya harika bir sosyal hayata sahip olman gerekmez. Ayrıca, yalnızlık bazı şeyler için iyi olabilir, ancak ondan nasıl kurtulacağımızı ve her iki dünyanın da tadını çıkarmayı bilmeliyiz.
En estos kendimizi sosyal olarak izole etmemiz gereken zamanlar birçok insan her gün daha yalnız hissediyor. Başkalarıyla nasıl iletişim kurulacağını bilmek ve depresyona yol açabilecek yalnızlık duygusuyla mücadele etmek çok önemlidir.
Ne istediğini düşün
İnsanların etrafında olmak veya telaşlı bir sosyal hayata sahip olmak, eşlik etmekle aynı şey olmayabilir. Yalnızlık genellikle bir bundan zevk almayı öğrenenlerin akıllıca seçimiama aynı zamanda bize acı çektiren aşırı yalnızlığa düşmemek için diğer insanlarla da bir miktar temas kurmanız gerekir. Gerçek şu ki, bugünün toplumunda sosyal olan, dışa dönük olanlar ödüllendirilirken, bu şekilde olması gerekmediğinde tek başına bir kahve içmenin iyi olmayabileceğini düşündürüyorlar. Kendilerine çok eşlik ettikleri gibi, yalnız anlarından zevk alanlar da var. Önemli olan şey, her ikisinin de nasıl dozlanacağını ve tadını çıkaracağını bilmek. Toplum tarafından ya da başkalarının ne dediğini ya da istediğini her zaman kaptırmadan gerçekten ne istediğinizi bilmek size bağlı bir şeydir.
Yakın çevrenize yaslanın
Yalnız hissedersen ve bu acı çekmene neden olur Belki her zaman orada olanlara yaslanmalısın. O kadar uzun kalmasanız bile en yakın arkadaşlarınız sizi dinleyecektir ve aynı şey aileniz için de olur. Takılabileceğiniz ve bağlantı kurabileceğiniz güvenilir insanlara sahip olmak önemlidir. Arkadaşlara ve aileye sahip olmak her zaman iyi bir destektir, bu nedenle bunlar, yalnız zaman geçirsek bile ilgilenmemiz gereken ilişkilerdir.
Biraz daha dışarı çık
Yalnız zaman geçirmeyi sevseniz bile, bu, dışarı çıkıp herhangi bir sosyal etkinliğe katılmanızı giderek zorlaştıran bir alışkanlık haline gelebilir. Dır-dir Kendinizi zaman zaman etkinliklere ve partilere katılmaya zorlamak iyidir sosyalleşebilmek için. Her ikisinin de iyi taraflarını görerek her ikisinden de zevk almayı öğrenmeliyiz. Yalnızlık anlarında sevdiğimiz şeylerin tadını çıkarırız ve herhangi bir etkinliğe gittiğimizde sosyal becerilerimizi uygulamaya koyabiliriz.
Sosyallik ve girişkenlik uygulayın
Doğal olarak sosyal olmayanlar için etkinliklerde olmak, konuşmak ve arkadaş edinmek neredeyse imkansız veya aşırı derecede zordur. Ancak bu tür şeyleri uygulamak iyidir çünkü bize fayda sağlarlar. Hiç kimseyle ilişki kurmadığımız rahatlık bölgesini terk ediyoruz ve başkalarıyla sosyalleşmeyi öğreniyoruz. İle Girişkenlik bakış açılarımızı bilinir hale getirebileceğiz Başkalarının sahip olduklarına saygı duymak. Biraz daha sosyal olursak, olmadığımızı iddia etmeden, sosyal ortamlarda hızla hareket etmeyi öğreneceğiz. Tüm mesele bu tür becerileri geliştirmeye çalışmak ve öğrenmek. Açık bir şekilde hareket ederseniz, diğer insanların tepkisinin olumlu olduğunu fark edeceksiniz.
Kaliteli yalnızlık zamanı
Son olarak, ondan nasıl kurtulacağımızı bilmiyorsak yalnızlık hissinin ağırlaşabileceğini unutmamalıyız. yalnızlığın kaliteli olması gerekir, zevklerimizi ve ihtiyaçlarımızı bilmek. Başkalarıyla ilişki kurmayı bilmenin çok değerli bir yolu, bu yüzden onu küçümsememeliyiz.