Bazen güçlü olamayacağımızı düşünüyoruz çünkü bu bizi tüm hayatımıza inandırdı, ama gerçek şu ki istediğimiz kadar güçlü olabiliriz ve sır aklımızda. Düşündüğümüz şeyiz ve güçlü hissetmek istiyorsan, sadece gerçekten olduğunu düşünmen (ve kesin olarak inanman) gerekecek.. Ancak bunu başarmak için iradeye ek olarak, sizin için kolaylaştırmak için bazı günlük alışkanlıkları değiştirmeniz gerekecektir.
Burada size zihinsel olarak daha güçlü olmak için yapabileceğiniz şeylerin kısa bir listesini sunmak istiyorum. Bunları yaşamınıza alışkanlıklar olarak dahil edebilir veya yavaş yavaş birleştirebilirsiniz, böylece farkına varmadığınızda bunlar zaten sizin bir parçanızdır ve olmadığınızı düşündüğünüzden biraz daha güçlü olursunuz.
1. Kendi kendine yardım kitabını okuyun
Kendi kendine yardım kitabı okumak ona ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez, ancak mevcut yaşamınızı iyileştirmek için içeriğinin çoğundan yararlanabileceğiniz anlamına gelir.. Hatta zihninize ekleyeceğiniz yeni bilgiler sayesinde yaşam vizyonunuz için ilham bulabilir veya engelleri aşabilirsiniz.
2. Doğanın içinden yürüyün
Doğada yürümek çevrenizdeki gücü hissetmenize yardımcı olacaktır. Beyniniz, zaman zaman dinlenmesi ve doğa ile beslenmesi gereken bir organdır. Parkta veya tarlada yürürken, gürültünün olmadığı, rahatsızlık duyulmayan veya sizi rahatsız eden herhangi bir şeyin olmadığı bir yerde ... Önerdiğiniz her şeye meydan okuyabilmek için ne kadar güçlü hissedeceğinizi anlayacaksınız.
3. Meditasyon yapmaya başlayın
Meditasyon, zihinsel olarak güçlenmek için harika bir araçtır. Kendinizi içten daha iyi tanımanın yanı sıra dünyayı başka bir perspektiften anlayabileceğiniz gerçeği sayesinde kendi varlığınızı dönüştürebilecek ve daha mutlu olabileceksiniz.
4. İyi bir kahvaltı yapın
Güçlü bir zihne sahip olmak istiyorsanız, güçlü bir kahvaltı yapmalısınız. Beyninizin gün boyu verimli çalışması için enerjiye ihtiyacı vardır, Kahvaltınızda iyi beslenmezseniz, doğru kararlar veremezsiniz ve günün geri kalanında yorgun hissedersiniz.
5. İyi uykular
Zihninizin iyi bir gece dinlenmeye ihtiyacı var. Uyuduğunuzda beyniniz, uyanık olduğunuzda ortaya çıkan nöronal aktivitenin yan ürünleri olan toksik proteinleri ortadan kaldırıyor. Ek olarak, daha iyi öğrenebilir ve akıllıca kararlar verebilirsiniz. İdeal olanın, kesintisiz olarak en az 7 saat uyumak olduğunu unutmayın.
6. Şüpheyle kalmayın
Zihinsel olarak güçlü olan birçok insan için hayatlarını en çok değiştiren şey, sordukları soruların cevaplarıdır. Şüpheyle kalmak, evrim geçirmeniz gereken her şeyi bilmemek, sahip olduğunuz şüphelerin aptalca görünüp görünmediğini umursamamaktır, soru sormak sizi aptal ya da zayıf göstermez çünkü sahip olduğunuzu ve arzunuzu öğrenme arzunuzu gösterir. daha fazla olasılık keşfetmek için. Şüpheye düşenler, konfor alanlarından ayrılmayarak daha zayıf sayılabilir.
Zihinsel olarak daha güçlü olabilmek için başka ne gerekli?