Yüksek sıcaklıkların gelişiyle birlikte, çok ciddi olabilen bir sorun olan sıcak çarpması geçirme riski artar. Önlemek çok önemlidir, çünkü bir sıcak çarpması veya bir güneş çarpması, bazı yönler hesaba katıldığı sürece çok basittir. Bol su tüketin, kendinizi güneşten koruyun en sıcak saatlerde ve aşırı nemli ortamlardan kaçınmak en önemli noktalardır.
Ancak yaz, arkadaşlarınız ve ailenizin güzel havanın tadını çıkarmasıyla sokakta vakit geçirmekle eş anlamlıdır. Kafa karışıklığına ne katkıda bulunabilir ve bunu fark etmeden kendimizi gereğinden fazla ısıya ve güneşe maruz bırakırız. Bu ciddi bir sağlık riski oluşturur, çünkü sadece sıcak çarpması yaşayamayız. Ayrıca çeşitli cilt sorunlarından, hatta ciddi hastalıklardan muzdarip olabiliriz.
Sıcak çarpması nedir
İnsan vücudu, her koşulda kendini düzenlemeye ve korumaya hazır, güçlü bir makinedir. Doğru vücut ısısını korumak için kabaca 34º ile 39º arasında, vücudun terleme gibi çeşitli stratejileri vardır. Vücut, iç çöküşü önlemek için ter yoluyla soğumayı ve sıcaklığı düşürmeyi başarır.
Bununla birlikte, insan makineleri, özellikle uygun şekilde korunmazsa, birçok nedenden dolayı başarısız olabilir. Bir yandan çok önemlidir doğru şekilde yemek yemek böylece besinler benzin gibi davranır vücut için. Öte yandan ve daha da önemlisi, doğal yiyecekler tüketerek ve aynı zamanda her gün yeterince su içerek bol su içmelisiniz. Özellikle sıcak havalarda.
Vücut ısısı söz konusu olduğunda, vücut yeterince hidratlanmazsa ve aşırı sıcağa ve yüksek sıcaklıklara maruz kalırsa, doğal soğutma kapasitesi çalışmaz. Yani, işlevlerini yerine getirebilmesi için her biri kendi vücudunu korumalıdır doğru şekilde. Uzun süre ısıya maruz kalma, zayıf beslenme ve yetersiz hidrasyon, vücudu uyum sağlamak için kendini göstermeye zorlar.
Isı çarpması, bu aşırı eforun bir sonucu olarak ortaya çıkar.Çünkü terleyerek soğuma süreci başarısız olur ve vücut ısıyı düzenleyemez.
Nasıl tespit edilir ve nasıl davranılır
Sıcak çarpması karşısında nasıl davranılacağını bilmek, özellikle çocuklar ve yaşlılar söz konusu olduğunda büyük sonuçlardan kaçınmak için çok önemlidir. Güneş çarpması semptomları değişebilir, ilk aşamada en sık görülen özellikler baş ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısıdır. ve hatta bazı durumlarda kusma. Daha sonra sıcaklığı hızlı bir şekilde artırarak 40º'ye kadar çıkabilir.
En ciddi vakalarda çökme, nöbetler veya yönelim kaybı gelebilir. Ne sanıyor çökmeye yol açabilecek çok ciddi bir durumhatta ölümcül sonuçları vardır. Bu nedenle, sıcak çarpması semptomlarının artmasını önlemek için hızlı hareket etmek çok önemlidir.
Bahsedilen semptomları tespit etmeniz durumunda yapmanız gereken budur..
- Havalı bir yer bul ve gölgede.
- Uzanma, bu gerekli başını dik tut nefes almayı teşvik etmek için.
- Maksimum miktarda giysiyi çıkarın sıcaklığı düşürmek mümkündür. Hava üflemek için bir fan veya fan da kullanılabilir.
- Soğuk kompres uygulayın ense, alın ve boyunda.
- Küçük yudumlarla tatlı su alın. Durumu kötüleştirebileceğinden, suyun donmaması veya bir defada büyük miktarlarda alınması çok önemlidir.
- Sıcak çarpması geçiren kişi iyileştiğinde, bir sağlık merkezine gitmelisin. Bir sıcak çarpması veya güneş çarpmasını hafife almamak esastır, doktorun tam bir kontrol yapması ve durumu birkaç gün takip etmesi gerekir.
- Kişinin düzelmemesi veya bilincini kaybetmesi durumunda, yüz yüze görünmek için acil servisleri arayın ve etkilenen kişiyi tedavi edin.
Sıcak çarpmasından muzdarip olmak çok ciddi olabilir, bu nedenle ilk semptomlar küçümsenmemelidir. Hızlı hareket etmek çok ciddi sonuçlardan kaçınabilir. Ve Hatırla, önleme pişmanlıktan daha iyidir.