Suşi hakkındaki efsaneler ve gerçekler

İtiraf ediyorum, suşi bağımlısıyım ve özellikle yaz gibi zamanlarda onu daha çok yemek istiyorum. Görünüşe göre hafif ve sağlıklı bir atıştırmalık gibi görünüyor, çünkü pirinç, deniz yosunu, balık, karides vb. Gibi temel malzemeler içeriyor. Ve kesinlikle bazılarınız merak etmişsinizdir ... Suşi sizi şişmanlatır mı? Çizgiyi korumana yardımcı oluyor mu? Bugün bu şüphelerin bazılarını açıklığa kavuşturacağım çünkü suşi hakkındaki efsaneleri ve gerçekleri öğreneceğiz.

Seni şişmanlatan suşi nedir?

1. Kesinlikle en yüksek kalorili suşi parçası 430 Kcal (8 adet) Philadelphia Rulosu.
2. Onu yakından takip ediyor Kaliforniya rulosu ile 300 Kcal (8 adet).
3. Ondan sonra Somon niguiri ile 68 Kcal (8 adet).
4. sonunda Karides niguiri ile 30 Kcal (8 adet).

Bu, 4 tür suşi için sadece bir örnektir. kalori seviyeniz içeriğinize bağlı olacaktır. Parçaların çoğunun, büyük miktarlarda yenildiğinde sizi şişmanlatan karbonhidrat bakımından zengin bir yiyecek olan pirinç içerdiğini unutmamalısınız.

Suşi hakkındaki efsaneler

1. Suşi diyetlerde belirtilen hafif bir besindir. Bu tam bir efsanedir. Bahsettiğim gibi, suşi parçalarının çoğu, makarna veya patates gibi sizi şişmanlatan karbonhidratlı bir yiyecek olan pirinç içerir. Buna bir de bu pirincin sirke, tuz ve şeker karışımı olduğunu eklersek, bu kalorilerin biraz artmasına neden oluyor.
2. Ünlü rulolar şişmanlamaz. Ne yazık ki bunların hepsi bir efsanedir. Somon veya karides, hafif ve tamamen sağlıklı görünen malzemeler içerdikleri için sağlıklı bir görünüme sahip olduğumuz için bizi yanıltma eğilimindedirler, ancak rulo içeriği daha da ilerledikçe (Philadelphia peyniri, avokado, pirinç vb.), bu parçalar önemli miktarda alım kalorisi içerir.

Suşi hakkında gerçekler

1. Bağımlılık yapar. Suşi bağımlılık yapar, küçük parçalar, yemesi çok kolaydır ve yenmesi çok rahattır, çünkü ağır değildir veya tokluk hissi verir, kaloriler gelir ve bunun farkında bile değilsiniz.
2. Aşık olduk. Tamamen minimalist bir estetiğe ve bize hoş bir his veren çok soğuk bir dokunuşa sahip çok sofistike bir besindir.

Yani suşinin diyet yemeği olarak ideal olduğunu düşündüyseniz yanılıyorsunuz çünkü dostum, maalesef her şey gibi, ölçüsünde yemiyorsanız, şişmanladıysanız suşi.

Deguapas'ta: Suşi sizi şişmanlatır mı?