Gösteren birkaç çalışma var sporun ürettiği tüm psikolojik ve fiziksel faydalarama son yıllarda sporu abartmanın ne kadar zararlı olduğu da vurgulandı.
Sporla bulabileceğimiz olumsuz bir faktör, egzersiz bağımlılığıdır, çünkü dediğimiz gibi, hiçbir bağımlılık iyi değildir, çünkü hiçbir aşırılık vücudumuz için faydalı değildir.
Spor bir bağımlılık haline geldiğinde, kişinin egosu, sağlığı, kaçış valfi olması veya çok rekabetçi bir kişi olması gibi çeşitli nedenlere bağlı olabilir.
Gerçekte, egzersiz bağımlılığı henüz psikolojik bir hastalık olarak kabul edilmemiştir, ancak toplumda giderek daha fazla yankı uyandırıyor.
Bu bozukluk şu anda şu adla bilinmektedir: canlılık. Egzersizin ne zaman sağlıklı ve ne zaman bir bağımlılık olarak kabul edildiğini belirlemek önemli bir noktadır.
Spor bağımlılığı nedir?
Fiziksel aktivite, optimal koşullarda yapıldığı sürece herhangi bir vücut için sağlıklıdır, bu, belirli bir derecede fiziksel ve zihinsel sağlık ürettiği anlamına gelir.
Birkaç sınır aşıldığında bağımlı hale gelir, spor, bir insanın hayatının çok önemli bir parçası haline gelir ve bu, uzun vadede sağlıklı olamayacak bir fenomene yol açabilir.
Bu fenomen, fiziksel görünümün sürekli kaygısı nedeniyle giderek daha yaygın hale gelmektedir. "güzellik" tehlikeli ve oldukça yanıltıcı. Yani, bu seferVigoreksinin nedenleri, sonuçları ve özellikleri hakkında konuşarak konuyu işleyeceğiz.
Spor ne zaman bir bağımlılık olarak kabul edilir?
Psikiyatri dünyasında yedi tanısal değişken buluyoruz: hoşgörü, yoksunluk, istenen etkiler, zaman, çatışma, kontrol kaybı ve sağlığa belirgin bir zarar gelmesine rağmen süreklilik.
Spor bağımlılığının aşamaları
- İlki rekreasyonel egzersizle ilgilidir, sporun tadını çıkarırsın ve bir ödül bulursun.
- Likincisi risk alıştırmalarıdırve spor bir kaçış valfi olmaya başladığında ve bir miktar stres taşıdığında.
- Üçüncü aşama problemli alıştırmalarla bulunur, fiziksel aktiviteye dayalı olarak günlük bir rutin planlamaya başlayan insanlara bakar.
- Bağımlılık anıegzersizin kişinin hayatının çok önemli bir parçası haline geldiği aşama.
Fizik kültü, insanların aşırı derecede takıntılı olmalarına neden olur ve hem vücutlarını hem de zihinlerini etkileyebilir. Spor, sosyal ve kişisel hayatı doğrudan etkilemeye başladığında bir kişinin, ailenin ve meslek hayatının bir bağımlılık olduğunu söyleyebiliriz.
Spor bağımlılığının nedenleri nelerdir?
İki yön buluyoruz etiyolojik düzeyde yakından ilişkili: fizyolojik ve psikolojik mekanizmalar. İlk durumda, olarak fizyolojik mekanizma, Mutluluk, acı, heyecan, rahatlama ya da kişide bir iyilik hali yaratan endorfin seviyesinde bir artış buluyoruz, bu her zaman egzersizin yoğunluğuna ve süresine bağlı olacaktır. gerçekleştirillen.
Psikolojik düzeydestres ve anksiyete durumlarıyla yüzleşmek için egzersiz yapmaya başlayan bir kişinin bu spor aktivitelerini diğer günlük aktivitelerin yerine koyduğunu gördük. Kontrol eksikliği veya savunmasızlık gibi duygusal tepkiler ortaya çıktığında endişelenmeye başlamalıyız.
Duygusal düzeydeBağımlılık yapıcı davranışların, egzersizin duygusal durumu iyileştiren olumlu duygu ve hisler ürettiği, olumsuz duyguların azalması nedeniyle ortaya çıktığı varsayılmaktadır. Egzersiz miktarını azaltmaya çalıştığınızda duygularla ters etki oluşur, olumsuz olanlar artar, olumlu olanlar azalır.
Spor bağımlılığı merakı
- En yaygın neden doğrudan görünüm.
- Egzersiz getirir acil faydalar bu insanlar için fiziksel aktiviteye başlamadan önce bile.
- İnsanlar genellikle bir dismorfik bozukluk kendilerini kas kütlesi olmadan, gevşek, zayıf veya çok zayıf olarak algılamalarına neden olan vücut.
- İnsanlar kendini iyi hissetmek ister.
- Etkinlik onların artmasına izin veriyor endorfin üretimi, vücut için analjezik olarak çalışır.
- Geçebilecek insanlar var spor salonlarında günde dört ila beş saate kadar.
Spor bağımlılığının sonuçları
Herhangi bir bağımlılık gibi, kişinin tüm uyum alanlarında kayda değer bir bozulma meydana gelebilir, yani, sadece egzersizi yapmaya odaklanır yoksunluk sendromundan kaçınmak ve bağımlılık derecesini artırmak.
Kişinin sonuçlarının farkında olması önemlidir. zihinsel, duygusal, fiziksel, iş, duygusal ve sosyal düzey. Sevdikler, onları desteklemek ve değişimin zaman içinde istikrarlı olması için orada olmalıdır.
Endorfinler, insanların sorunlarını unutmalarına izin verdiğinden, insanlar gerçeklikle bağlantısız olabilirler, ancak bu çözüm genellikle coşku anı geçtiği için geçici bir etkiye sahiptir, birçok insan depresyona girer ve yalnızlık eğilimindedir.
Başka bir sonuç, bedeni çok zorlu sınırlara zorlayarakbazı durumlarda ruhsal bozukluklar yeme bozukluklarına eklenebilsin diye insanlar diyetlerini değiştirmeye zorlanırlar. insanların anabolik ve steroid kullandığı durumlar.
Araştırmacılar, bağımlılığı yaratan nedeni bulmak için her bir vakanın analiz edilmesini tavsiye ediyorlar, ancak buradan en iyi tedavi ve bir uzmanın müdahalesinin gerekli olup olmadığını belirleyebilir.
Sonuç
Tüm bağımlılıklar gibi, hiçbiri sağlıklı değildir ve tedavi edilmelidir. Spor sağlıklıdır ve vücudumuza iyi bakmalıyız Hafta boyunca iyi bir egzersiz dozu ile ve ayrıca diyetinize dikkat edin.
Sporla ilgili bir probleminiz olduğunu düşünüyorsanız, spor salonunda saatler geçiriyorsanız, kaslarınızı gereğinden fazla çalıştırıyorsanız, anabolik kullanıyorsanız ve hayatınız spor etrafında dönüyorsa şunu tavsiye ederiz. gerçekten bir bağımlılığınız olup olmadığını yeniden düşünün ve düşünün.