En saludhemen hemen her konuda olduğu gibi, onu çevreleyen birçok efsane ve mit vardır; ancak her zaman neredeyse her şeye güvenmeyen ve bunlardan bazılarını yıkmayı başaran biri olmalıdır. yalanlar veya efsaneler.
Bugün bununla ilgileniyoruz Bezzia, birçoklarının doğru olduğuna inandığı bazı sağlık mitlerini birer birer yok etmek.
İlk efsane: "Soğuk bizi hasta eder"
Muhtemelen en büyük efsanedir. Soğuk bir iklimde soğuk algınlığı ve grip belirtileri hissetme eğiliminde olsak da, gerçek şu ki sıcaklığın bizi virüslere karşı daha duyarlı hale getirmediğini gösteren birkaç çalışma var. Buna ek olarak, çok sayıda araştırma, soğuk algınlığı semptomlarına sahip olmanın bile, bu soğuk iklime maruz kalmanın (en azından orta derecede düşük sıcaklıklarda) sahip olduğumuz soğuğu daha da kötüleştirmediğinden emin oluyor.
Buna karşılık uzmanlar, kışın daha fazla soğuk algınlığının meydana geldiği zaman olduğunu garanti eder, çünkü kapalı yerlerde daha fazla saat geçirdiğimiz dönemdir (soğuğun kendisi nedeniyle), böylece çok miktarda virüs ve çeşitli biriktirme eğilimli alanlar yaratırız. mikroplar.
İkinci efsane: "Kötü ışıkta okumak, görüşünüze zarar verir"
Kötü ışıkta veya loş ışıkta okumaya neden olabilecek tek şey can sıkıcıdır. baş ağrısıama genel inanışın aksine, görüşünüze en azından kalıcı olarak zarar vermez. Görmenin düşük ışıkta okunmasına neden olabilecek herhangi bir izole hasar, iyi bir gece uykusu ve ertesi gün yeni olarak çözülür.
Görme ve ekranlarla ilgili bir başka yaygın efsane, onlara çok yakından bakmanın gözlerinize zarar verebileceğidir. Bu da doğru değil. Sebep olabilecek tek şey ve aynı zamanda kalıcıdır, baş ağrısı veya bulanık görmedir. Bu da biraz dinlenerek çözülür.
Üçüncü efsane: "Beynin% 10'unu kullanıyoruz"
Birkaç yıl önce, birçok konuşmacı ve psikoloji gurusu, "takipçilerini" beyni güçlendirmeye teşvik etti ve sadece% 10'unu kullanmamızı sağladı. Ancak bu iddia yanlıştır ve bilimsel bir inanılırlığı yoktur.
Gerçek şu ki, beyin aktivitesini belirlemek için çalışmalar yapılmış ve beynin uyku alanlarına rastlanmamıştır. Beynimizin sadece% 10'unu kullandığımızı düşünmek istediğinize inanılıyor çünkü tam potansiyelimize ulaşmadığımıza inanmak isteriz.
Dördüncü Efsane: "Çikolata sivilceye neden olur"
Sağlık sorunları üzerine olan birçok kişinin bir başka yalanı. Çeşitli araştırmalar, çikolata tüketimi ile sivilcenin görünümü arasında doğrudan bir ilişki olmadığını belgelemiştir. Aksine, diğer soruşturmalar bunun yerine stres sivilce sorunlarına neden olabilir.
Sivilceler, yağ bezlerimiz normalden daha fazla yağ ürettiğinde ve dermiste "uykuda" bu sebumun ve dolayısıyla gözeneklerin geçişini engelleyen çok fazla hücre olduğunda üretilir. Bakteriler bu şekilde gözeneklere hapsolur ve çoğalır. Bu, şişmeye, kızarıklığa ve dolayısıyla akne başlangıcına neden olur.
Efsane XNUMX: "Banyoda cinsel yolla bulaşan bir hastalık kapabiliriz"
Uzmanlar, bir banyoda cinsel yolla bulaşan bir hastalığa (STD) yakalanmanın pek olası olmadığını belirtiyor. Ve bunu reddetmek için gösterdikleri nedenler, klozet kapağı gibi sert yüzeylerin bu hastalıkları sürdüremez.
Bu efsanenin, partnerlerine sadakatsizlik eden erkekler ve kadınlar tarafından icat edildiğine inanılıyor. Bu konu hakkında ne düşünüyorsun?
Efsane XNUMX: "Yemekten sonra suya girmek için bir saat beklemelisin"
Annelerimiz bunu bize kaç kez söyledi!
Gerçek şu ki, yemek yedikten sonra suya dalmak için 60 dakika beklemek, ben de dahil olmak üzere birçokları için bir acı; özellikle yaz mevsiminde ve sıcak havalarda. Sindirim sürecinin bitmesini beklemiyorsanız kramp ve boğulmanın mümkün olduğu söylenir. Tüm bunların tek kesinliği, sindirim sırasında artan kan akışı, enerji veya dayanıklılıkta bir azalma olabilir. Elbette tüm bu etkilerde, yenen gıdanın türü ve miktarı.
Hayatınızda bu efsanelerden hangisi veya hangisi size daha çok söylendi veya bahsedildi? Benim durumumda sonuncusu ...