Yakında sonbahara gireceğiz, öyle bir dönem ki birçok insan saç dökülmesinden muzdariptir. Saç dökülmesini önlemek için yapabileceğimiz bazı şeyler var ancak genel olarak bu, mevsiminde saçların yenilenerek yerini yeni saçlara bıraktığı doğal bir süreç.
Mevsimsel saç dökülmesi normaldir ancak saçlarımızın dökülmesinden endişe duymalıyız. daha zayıf görünüyor veya bir süreliğine düşüyor uzun süreli ve yılın diğer zamanlarında. Büyük sorunlardan kaçınmak için yıl boyunca saçlarınızın sağlığına dikkat etmeniz çok önemlidir.
Diyetinize dikkat edin
Çok miktarda saçın dökülmesini önlemenin bir anahtarı varsa o da iyi bir diyet ye. Proteinler, vitaminler ve sağlıklı yağlar saçlarımızın güçlü ve sağlıklı büyümesine yardımcı olur. Elbette odaklanmamız gereken tek nokta bu değil çünkü saç dökülmesi söz konusu olduğunda hormonal değişiklikler, hastalık ve stres gibi başka nedenleri de hesaba katmak gerekir. Vakaların büyük çoğunluğunda gıdaya odaklanmakla başlar.
Gıda takviyeleri ekleyin
Jardines de Viveros besin takviyeleri Saçları güçlendirmek için harika müttefikler olabilirler. Günlük beslenmemizde eksik olabileceğimiz ve güçlü saçlar için gerekli olan besinleri eklememize yardımcı olurlar. Bu takviyeler, güçlü saçlar için çok gerekli olan biyotin, çinko ve diğer maddeleri içerir.
Doktoru ziyaret edin
Bazen çözüm bulamadan saçların nasıl döküldüğünü görmekten kendimizi alamıyoruz. Bu nedenle dermatolojik veya hormonal sorunları dışlamak için aile doktorunuzu ziyaret etmek her zaman iyidir. Yapmak kan testi Saçımızı da zayıflatabilecek olası anemiyi ortadan kaldırmanın başka bir yolu da budur.
Agresif ürünlerden kaçının
Sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsak saçlarımıza zarar verebilecek ürünlerden uzak durmamız gerekiyor. Bu durumda kaçınmamız gerekir kimyasal içeren boyalarözellikle ağartma, çünkü saç lifini kırar ve zayıflatır. Bu tedaviler saça oldukça zarar verir, bu nedenle daha sonra zayıf ve hasarlı saçlara sahip olduğunuza pişman olmaktansa bunlardan kaçınmak daha iyidir.
Saç derisine iyi bakın
Saç derisi saç dökülmesiyle yakından bağlantılıdır. Birçok durumda saç derisi ile ilgili sorunlar nedeniyle saçlar dökülür. Gözenekler yağ nedeniyle tıkanmış olabilir ya da doğrudan saçı etkileyen cilt problemleri yaşayabiliriz. Her durumda bir işlem yapmalıyız. bir dermatoloğu ziyaret edin kafa derisinin durumunu kontrol etmek için. Saç derisinde pullanma veya aşırı yağlanmayı önlemek için de çareler arayabiliriz.
Doğal olun
Geçiş yapan kişilerin neredeyse tamamı doğal ürünler aynı sonuca varıyorlar. Ve doğal ürünler saçlarımıza çok daha iyi bakar. Silikonlu ve parabenli ürünlerden kaçınarak saçların daha sağlıklı olmasına zaten yardımcı oluyoruz ama aynı zamanda doğal ürünlere de odaklanırsak daha da iyi olacaktır. Bu ürünlerle hem saç derisi hem de saçlar daha güçlü ve parlak hale gelir. Günümüzde katı ve doğal şampuanlardan, ev yapımı ürünlerle yapılan maskelere kadar her şeyi bulabiliyoruz. Doğal ürünler kullanmak söz konusu olduğunda sonsuz olasılıklar vardır.
Stresten kaçınmak
Saç dökülmesiyle uğraşırken stres en büyük sorunlardan biridir. Birçok durumda, saç dökülmesi bir stres meselesidir. Bunlardan kaçınmak için normalden daha fazla stres yaratan durumların olup olmadığını analiz etmeliyiz. Rahatlamaya zaman ayırmalı ve yoga gibi bunu kontrol etmemize yardımcı olacak aktiviteler yapmalıyız.