Her gün çevrenizde kişisel sınırlarınızı ihlal eden insanlar olması mümkündür. ve sizi tekrar tekrar rahatsız hissettiriyor, ancak nasıl tepki vereceğinizi bilmiyorsunuz. Tepki verebilmek için akılda tutulması gereken ilk şey, sınır ihlalinin ne olduğunu ve bunu yapanların kim olduğunu bilmeniz gerektiğidir.
Size en yakın olanların, çevrenizdekilerin sınırlarının ihlaliyle yüzleşmek çok daha karmaşıktır. aile üyeleriniz gibi günlük hayatınızın parçası olan insanlar.
Sınır ihlali türleri
Sınır ihlalleri harici veya dahili olabilir. Dış sınır ihlallerinin fiziksel alanla ilgisi vardır, çok yakın durmak, size istenmeyen bir şekilde dokunmak veya o kişi bir tanıdıktan, hatta bir yabancıdan başka bir şey olmadığında çok tanıdık veya yakın davranmak gibi. Birisi size sormadan tabağınızdan yiyecek aldığında, dış sınırlarının ihlali olabilir.
İç sınır ihlalleri Başkasının düşünceleri, duyguları veya davranışları için sorumluluk almak gibi şeyleri içerir. Birisi nasıl düşündüğünüzü, hissettiğinizi veya ne yapmanız gerektiğini bildiğini varsaydığında, içsel sınırlarınızı ihlal ediyor demektir. Birisi size hayatınızla ne yapacağınızı söylediğinde veya sizi gizlice manipüle etmeye çalıştığında, sınırlarınızı ihlal ediyorlar. Birisi sizi hissettikleri için suçladığında iç sınırlar da ihlal edilir.
Sınırlarınızı kim ihlal ediyor
Sınırları olmadığı için sınırlarınızı ihlal eden insanlar da var. Kendilerine dair zayıf bir algıya sahipler ve kendi kimliklerine saygı duymuyorlar. Bu şu durumlarda olabilir:
- Sosyal sinyalleri nasıl anlayacağını bilmeyen insanlar var veya vücut dili. Bu insanlar müdahaleci olabilir. Bu insanlardan bazılarının beyin bozuklukları veya sorunları olabilir.
- Sınırlara saygısızlık eden insanlar var borderline kişilik veya narsisistik kişilik gibi bir kişilik bozukluğundan dolayı diğerlerinden. Başkalarının duygularına kayıtsız kalabilirler ve ayrıca büyük egoları nedeniyle sınırlarla ihmal edebilirler.
- Güvensiz insanlar da ihtiyaç duyduklarını ve size karşı aşağılık hissettikleri için sınırları ihlal edebilirler. Sizi daha güçlü görürler ve başlarına gelen ilk şekilde sizi ihlal etmeye çalışırlar.
- Cinsel olarak kompulsif bir kişi, başkalarına da uygunsuz bir şekilde davranabilir. Olumsuz duygular ve korkularla nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsunuz ve acil profesyonel ilgiye ihtiyacınız var. Cinsel olarak kompülsif olan ve profesyoneller tarafından tedavi edilmeyen bir kişi, dokunarak, uygunsuz yorumlarla kişilerin haklarını ihlal eden, hatta mağdurunu cinsel olarak ihlal edebilen bir kişi haline gelebilir.
Bunlar, insanların bazen aştığı ve hayatınızda bunu yapmalarına izin vermemek için tanımanız gereken sınırlardır. Bu şekilde kişiler arası ilişkilerinizde sağlıklı sınırlar belirleyebilir ve gelecekte sorunlardan kaçınabilirsiniz.