Isı dalgaları oldukça dayanılmazdır, uyarıda bulunmadan gelirler ve günden güne karmaşık hale getirebilir. En sık görülen semptom bitkinlik ve yorgunluktur. Onu nasıl tedavi edeceğimizi ve ondan önce nasıl hareket edeceğimizi bilmeliyiz.
sonra Isı dalgalarının semptomlarının neler olduğunu size söylüyoruz, Aklımızda tutmamız gereken önleyici tedbirler ve risk faktörleri nelerdir. Size söylediğimizi okumaya devam edin!
Sadece termometrenin gösterdiği dereceleri değil, aynı zamanda yazın en sıcak günlerinde sağlığımızı da hesaba katmalıyız. Isı dalgası tükenmesi, 40º C'ye ulaşmadan yüksek vücut sıcaklığına sahip olması ile karakterizedir.
En eğilimli iklimler, nemin biriktiği ve yüksek sıcaklıkların art arda birçok gün kaldığı yerlerdir.
Isı dalgası tükenmesi, "sıcak çarpması"kontrol edilmediğinden çok daha ciddi bir resim hatta ölüme neden olabilir düşük savunması olan veya sağlık durumu daha düşük olan kişilerde.
Bir ısı dalgasının belirtileri
Hafif bir sıcak hava dalgasına sahip olmak, ortaya koydukları semptomlarla tespit edilebilir. Bu semptomlar fark edilmeyebilir ve kişinin o sıcak hava dalgasını algılamamasına neden olabilir. En yaygın belirtiler şunlardır:
- Fizik muayenede vücut ısısı sabit kalır 40ºC'nin altında.
- Acı çekmek terlemek
- Zayıflık kas.
- Genel halsizlik.
- Kas krampları.
- Hızlı nabız veya taşikardiler.
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı ve kusma.
- Baş ağrısı ve migren.
- Dehidratasyon nedeniyle daha koyu bir idrar tonuna sahip olun.
- Ani düşük tansiyon.
Isı dalgaları bizi neden fiziksel olarak etkiler?
Bu fenomen, vücudumuz vücut ısısını ter yoluyla düzenlemeye çalıştığında ortaya çıkar, ancak başarılı olamaz ve yorulur. Ter nedeniyle büyük miktarlarda elektrolit kaybolur sodyum veya potasyum gibi sinir bozucu kramplara ve taşikardiye neden olur.
En iyi terapi bir sıcak hava dalgasına asla maruz kalmamak önleme, Bu nedenle, çalışanların tehlikede olmaması ve işlevlerini doğru bir şekilde yerine getirebilmesi için birçok şirketin klima sistemine dikkat etmesi gerekmektedir.
İdeal olarak çalışma alanlarındaki sıcaklık her zaman 17º ile 27º arasında olunaltında veya üstünde ise, zaten iyi olmama riski vardır.
Bir ısı dalgasına maruz kalmak için ağırlaştırmalar
- Obezite.
- Bozukluklar kardiyak.
- İlaç tedavisi: antibiyotikler, antikonvülzanlar, antihistaminikler, vazokonstriktörler.
- Kokain veya amfetamin gibi uyuşturucular.
- Günün daha sıcak olduğu merkezi saatlerde egzersiz yapan sporcular.
- Küçük çocuklar.
- Yaşlı insanlar.
Sıcak hava dalgası nasıl önlenir
- almak hafif giysiler, sıkı ve açık renklerle hiçbir şey yok.
- Kafayı ört kapaklar, şemsiyeler veya şapkalarla.
- Kendinizi yüksek korumalı güneş kremi ile koruyun.
- Sürekli su iç.
- Elektrolitleri daima doldurun, bu nedenle izotonik içecekler ve şekerler ve tuzlar açısından zengindir.
- Alımını azaltın kafein, kahve veya kafeinli içecekler.
- Alkolden uzak durun.
- Kendimizi korumadan güneşte saatlerce spor yapmayın.
- Çocukların, yetişkinlerin veya evcil hayvanların güneşte çok fazla zaman geçirmesinden kaçınmalıyız, bir sıcak çarpması ve sıcak dalgasına maruz kalabilirler.
- Kendinizi sahip oldukları yerlerde koruyun klima, teraslar veya gölgeli yerler.
Bir sıcak hava dalgası yaşarsak ne yapmalıyız
Belirtiler ortaya çıkarsa, kendinizi kötü hissetmekten veya vücudun kötüleşmesine neden olmaktan kaçınmak için aşağıdaki adımları atabilirsiniz:
- arama gölgede serin bir yer.
- Kendinizi yenilemek için sıvı tüketin.
- Yalan söyleyebilirsin toprak ve kan dolaşımını kolaylaştırmak için bacakları yükseltin.
- Sana bir ver havuzda veya denizde duş veya banyo.
- Bu semptomlar şu anda kaybolurüç gün.
Bir sıcak hava dalgası yaşarsanız, lütfen iletişime geçin acil servisler veya doktora git. Gözden kaçırmayın, sağlığınız risk altında olabilir.