Haziran ayından beri, bize birkaç günlük ateşkes vermek yerine birbiriyle örtüşen ve bizi nefessiz bırakan sıcak hava dalgalarından muzdarip oluyoruz. Bunlar sıcak hava dalgası Sağlığımızı etkileyebilecek olası kaza ve korkulardan kaçınmak için acil önlemler alınmasına neden olur.
Sıcak hava dalgası tüm toplumun geleneklerini etkileyebilir, belki daha önce unuttuğumuz ürünlerin tüketicisi oluruz. Daha birçok alkolsüz içecek, meyve suyu, meyve, sebze, dondurma ekliyoruz ve Gereksiz acı çekmemek için küçük şeyleri serinletin.
Öte yandan, ülkenin başkentinde fanların, klimaların veya efsanevi 'penguenlerin' satın alınması tükendi. Gıda ile ilgili olarak aşağıdakiler gibi birçok ürünü tanıttık: çardaklar ve soğuk kremler, horchata, sular, dondurma ve dondurmalar. Ayrıca güneş kremleri geçen yıla göre% 36 daha fazla büyüdü.
Isı, hayvanların ve böceklerin davranışları kadar insan davranışını da etkiler, ısı hepimizi etkiler, eşit olarak değil, ama böcekler söz konusu olduğunda, onları bizimkiler için dans etmeye evlerini terk etmeye iter. Bu nedenle ayrıca böcek kovucu satışlarının sayısı artmıştır.
Dikkate alınacak ipuçları
Riskli insanlar
- Çocuklar 5 yaşın altındaki çocuklar, yaşlılar ve engelliler
- Acı çeken insanlar enfermedades crónicas diyabet, obezite, alkolizm, kalp hastalığı veya hipertansiyon gibi
- Düzenli olarak ilaç kullananlar
- Fiziksel aktivite yapan kişiler Güneşin en güçlü saatlerinde açık havada çok sert veya spor yapmak
Sıcak hava dalgasına ne sebep olur?
Bir sıcak hava dalgasından muzdarip olmak birkaç saniyeye dönüşürvücudumuzun algıladığı ve ona karşı savaştığı intomalarbulduğumuz en yaygın etkiler arasında:
- kramplar mineral tuzlarımız tükendiği için üretiliyor
- Fiziksel yorgunluk: baş ağrısı, bulantı, kusma, ani susama ve genel halsizlik
- kurutma
- Sıcak çarpması: Sıcak çarpmasının belirtilerinin ne olduğunun farkında olmak çok önemlidir, çünkü bu şekilde onu o anda tanımlayabilir ve hızlı bir çözüm sunabiliriz. Güneş çarpması mide bulantısına, baş ağrısına, baş dönmesine, sıcak ve kızarıklığa, vücut ısısının artmasına, yürürken dengesizliğe vb. Neden olur.
Kendinizi sıcaktan nasıl korursunuz
Aslında aşağıda detaylandırdığımız ipuçları sağduyu ve mantıktan doğmuştur, insanlar sıcakken ne yapacaklarını bilecek kadar zekidirler, ancak tam da bir şeye düşmemişlerse, size çok ilginç bir liste bırakıyoruz.
- denemek güneşin en yoğun saatlerinde kendinizi göstermeyin, yani, öğlen 12'den öğleden sonra 6'ya
- Sıvı içmeyi bırakmamak, her şeyden önce su ve meyve suları
- Büyük öğünleri atın ve daha fazla salata, sebze ve soğuk krema ekleyin. Günde daha az ve daha çok yemek yiyin. Sıcak yiyecekleri bir kenara koyun ve alkollü içecekleri kötüye kullanmayın.
- Çok spor yapmamak
- dinlenme genellikle gölgede
- Doğal kumaşlarda rahat giyin, hafif ve bol giysiler. Açık renkler tercih edin ve kendinizi şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi ile koruyun
- arama havalandırılmış ve şartlandırılmış alanlar
- Sığınmak evde daha serin alanlarda
- Gün boyunca, panjurları kapat ve pencereleri kapat dışarıdaki ısının eve girmesini önlemek ve onları havalandırmak için geceleri açmak için
- Çiğ ve soğuk yiyeceklere dikkat edinuzun süre buzdolabının dışında kalmalarını önleyin
- Araçlara dikkat edin, içeride bırakmayın çocuklar, yaşlılar veya pencereleri kapalı hayvanlar
Dikkate alınacak önlemler
Birisi şiddetli bir sıcak çarpması geçirdiğinde, sakin kalmalı ve onu hemen tedavi etmelisiniz çünkü aksi takdirde semptomlar daha da kötüleşebilir.
Yapılması gereken ilk şey112'den acil servise telefon edin. Daha sonra, etkilenen kişiyi gölgeye yerleştiririz ve birkaç kat giysiyi çıkarırdık Böylece daha iyi nefes alırsın. Bilinciniz varsa, baş hafifçe yüksekte tutun ve mümkün olduğu kadar içecek verin.
Boynu, yüzü ve koltuk altlarını soğuk suyla yenileyin. Tuhaf olsa bile onu asla küvete koymamalısınız, ani sıcaklık değişimi onu daha fazla etkileyebilir. Hasta bilinçsiz ise, onu yan tarafına yatırın ve bacakları bükülü ve bilinci yerinde olmayan bir kişiye asla sıvı vermemelisiniz çünkü bu onların boğulmasına neden olabilir.
Birisi bir saldırıya veya sıcak çarpmasına maruz kaldığında hızlı hareket etmek çok önemlidir, çünkü hasar çok ciddi olabilir, ne pahasına olursa olsun güneşte bilinçsiz kalmaktan kaçının.
Sıcaktan sığınmayı unutma, sürekli sıvı içip taze ve hafif ürünler tüketin, vücudunuz size teşekkür edecek.