Bir süre öncesine kadar, birisinin hiçbir şey yapmadığını görmek tembellik ve düşük üretkenlikle eşanlamlıydı. Boş zaman veya dinlenme, sanki kötü bir şeymiş gibi şeytanlaştırıldı. Gerçek şu ki denge, olumlu şeylerin bulunduğu yerdir. Her ikisi de bize zarar verebileceği için ne günü boş zamanlarımızda geçirmeliyiz ne de yorulmadan çalışmalıyız.
El eğlence ve dinlenmenin gerekli olduğu kanıtlanmıştır refahımız ve ayrıca daha iyi performans ve daha iyi sağlık için. Şüphesiz, sahip olduğumuz boş zamanların tadını çıkarmayı öğrenmek çok gerekli çünkü bize birçok yönden yardımcı olabilirler.
Dinlenme
Hayatta dinlenmenin gerekli olduğu sonucuna kolayca varabilirsiniz. Spor yaparsak kanıtlanmıştır ki dinlenme süresine ihtiyacımız var Böylece vücut iyileşir ve dinlenir. Vücudumuzun sıfırlanması ve iyileşmesi için uyku ve dinlenme de gereklidir. Nihayetinde dinlenmek, hem fiziksel hem de psikolojik olarak sahip olduğumuz ihtiyaçların bir parçasıdır. Toplumumuzda her zaman üretken olma yönünde belirli bir eğilim olduğu gibi, gerçek şu ki boş zaman ve rahatlama için zaman ayırmanın bize çok faydası var.
Kaliteli eğlence
Boş zaman hakkında konuştuğumuzda, sadece dinlenmekten bahsetmiyoruz. Aynı zamanda aktivitelerden zevk almaktan bahsediyoruz hoş veya komik bulduğumuz. Bu zihnimizi dolaşıp rahatlatır. Fiziksel olarak yorucu ama eğlenceli olabilecek bir dizi aktivite var. Spor yapmak, yürümek veya yeni yerleri ziyaret etmek gibi aktiviteler. Bu faaliyetler bizi fiziksel olarak yorabilir ama zihnimiz için büyük bir mutluluktur. Öte yandan spaya gitmek veya yoga yapmak gibi rahatlatıcı aktiviteler de var. Bu aktiviteler bedeninizi ve zihninizi dinlendirir.
Kısacası hakkında konuşurken kaliteli eğlence, bu boş anlardan yararlanmakla ilgilidir onlardan zevk almak ve pilleri şarj etmek için. Yapacağımız şeyler veya ertesi gün için endişelenmeden yaşadığımız andan ve yaptığımız aktiviteden zevk almalıyız. Ne kadar kısa olursa olsun boş zamanın tadını çıkarırsak, bu, çalışma dönemlerini ve sorumlulukları daha iyi yönetmemize yardımcı olur.
Bağlantının nasıl kesileceğini öğrenin
Önemli İşten ve bir görev içeren şeylerden nasıl ayrılacağını bilmek iyi bir dinlenme veya eğlencenin tadını çıkarabilmek. İşsiz kaldıklarında işe döndüklerinde ne yapmaları gerektiği, ne yaptıkları veya bu işle ne ilgisi olduğu hakkında konuşmaktan başka bir şey yapmayan birçok insan var. Sonuç olarak, işe koyulmuş zihinleriyle devam ettikleri için o rahatlama ve boş zaman anından zevk almıyorlar. Bu, boş zamanların tam olarak kaliteli olmadığı ve stres gibi sorunlarla mücadele etme konusunda bize yardımcı olmadığı anlamına gelir.
Boş zaman teklifleri
Bugün, boş zamana odaklanma eğilimimiz var. sosyal medya veya televizyon gibi eğlence. İnternet, uygulamalar, sosyal ağlar ve Netflix gibi platformlar boş zamanlarımızın büyük çoğunluğunu tekeline alıyor gibi görünüyor. İyi eğlenceler ama kesinlikle tek olmamalı. Şüphesiz, bize daha fazlasını veren şeylerde zamanımızı daha iyi kullanabiliriz.
Boş zaman için iyi bir fikir, doğa ile temasa geçmektir. Bir rota çiz açık havada yürüyüş Cep telefonunu unutmak veya piknik yapmak bize daha fazlasını veren farklı aktiviteler olabilir. Spor, sağlığımız için bize büyük faydalar sağladığı için, her insanın fiziksel ve sağlık durumuna göre uyarlanmış her yaş için de iyidir.