Eksiksiz, işlevsel ve eğlenceli bir antrenman arıyorsanız Queenax tam size göre. Bir eğitim türü ki Aynı adı alan bir tür kafeste gerçekleştirilir.Kısa sürede tüm vücudu çalıştırabileceğiniz ve muhteşem bir figür sergileyebileceğiniz .
Queenax, İtalyan kökenli bir antrenmandır ve fonksiyonel antrenmanın faydalarını süspansiyon ile birleştirir. Bu eğitim türü çok dinamik ve eğlencelidir., farklı egzersizler yapabileceğiniz bir tür kutuda yapıldığı için. Ayrıca grup antrenmanı olduğu için egzersiz zamanınızı başkalarıyla paylaşabilirsiniz.
Queenax'ın nelerden oluştuğunu keşfetmek ister misiniz? Burada, diğer egzersiz türleri ile de birleştirebileceğiniz bu eğitim türü hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyoruz.
Queenax seansı nasıldır?
Bir Queenax seansı her zaman seansı tasarlayan bir profesyonel tarafından yönlendirilmelidir, böylece sonunda vücut kaslarının büyük bir kısmı çalıştırılır. Grup halinde yapılır, ancak 8 kişiyi geçmemelidir. Bir Queenax antrenmanı genellikle yaklaşık yarım saat sürer ve kısa süreli olmasına rağmen yüksek veya çok yüksek yoğunluklu egzersizler yapılır.
Yapılan egzersizlere süper fonksiyonel denir ve her türlü süspansiyon egzersizleri. Queenax'ın yapıldığı alanda veya kafeste bar, yüzük, kravat gibi aletler ve her türlü aksesuar bulabilirsiniz. Bu tür bir modalite ile amaçlanan, devreyi gerçekleştiren kişilerin şunları yapabilmesidir. çok çeşitli egzersizlerle çalışmak.
Bu tür eğitim kimler için uygundur?
Queenax'ın ana avantajlarından biri, her tür insan için uygun olmasıdır. çok önemli olmasına rağmen oturum, insanların yeteneklerine göre tasarlanmıştır eğitime katılanlar. Herhangi bir sporda tutarlılık esastır, çünkü antrenman olmadan gelişme olmaz. Bunun için bu tür bir modalite mükemmeldir çünkü çok az egzersiz süresi ile harika sonuçlar sunar.
Düzenli egzersiz yapma motivasyonunu bulmak söz konusu olduğunda şüphesiz gerekli olan bir şey. Ancak, Sırt problemleriniz varsa veya diz yaralanmalarına yatkınsanız, Durumunuzu daha da kötüleştirebileceğinden bu egzersizi yapmadan önce bir uzmana danışmalısınız. Ancak, her zaman bir profesyonelin gözetiminde olmak, yaralanmalardan kaçınmanın anahtarıdır.
Queenax faydaları
Queenax yüksek yoğunluklu ve ultra fonksiyonel bir antrenman yani yağ yakıcı bir spordur. Kilo vermek, sıkılaşmak ve fiziğinizi tamamen geliştirmek istiyorsanız, aradığınız eğitim bu. Çok çeşitli egzersizler ve gerçekleştirilme hızları nedeniyle çok dinamiktir, bu da onu daha eğlenceli hale getirir. Tutarlı olursanız, sonuçları çok kısa sürede göreceksiniz ve devam etmek için büyük bir motivasyon hissedeceksiniz.
Tabii ki, egzersize her zaman iyi bir diyetle eşlik etmelisiniz. Fiziksel aktivitenin eşlik etmediği hiçbir diyet işe yaramadığı gibi, diyetinizden yağları ve diğer zararlı maddeleri çıkarmazsanız kilo vermenizi sağlayacak mucizevi bir egzersiz de yoktur. İle dengeli bir diyet, azim ve özveri Bu ve diğer herhangi bir sporun gerektirdiği, sağlığınızı her düzeyde iyileştirebilirsiniz.
Sağlığın genellikle ihmal edilen önemli bir parçası olan ruh sağlığını unutmamak. Egzersiz yapmak stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur, endorfinler serbest bırakılır ve egzersizin sonunda büyük bir tatmin hissedersiniz. Kendinize olan güveninizi geliştirmenize yol açacak büyük bir benlik saygısı artışı. Bunun için, Queenax eğlenceli olduğu için en iyi egzersizlerden biridir, hızlıdır, insanlarla tanışırsınız ve onlar hem dışarıda hem de içeride kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olurlar.