Hepimiz ne olduğunu ilk elden duyduk veya biliyoruz 2 tip diyabet: Birçoğunun zaten küresel bir salgın olduğunu düşündüğü ciddi bir hastalıkla karşı karşıyayız.
Prediyabet kelimelerini duymamış olabilirsiniz, ancak doğrudan diyabet. Prediyabet, kan şekeri seviyenizin ortalamanın üzerinde olduğu anlamına gelirözellikle şeker hastalığınız olduğunu tespit edecek ve cezalandıracak kadar yüksek olmasa da.
Prediyabet genellikle belirgin semptomlar göstermez, bu nedenle hem prediyabeti hem de diyabetin her türünü tespit edebilmek için vücudumuzun sinyallerine dikkat etmeli ve tıbbi kontrollerden geçmeliyiz. Günümüzde toplumda günlük olarak uyguladığımız beslenmeye verilen önemin ardından tip 2 diyabet kelimelerini sıklıkla duyuyoruz, gittikçe daha fazla yayılan ciddi bir hastalık. Tam bir çözümü olmadığı için sizi ömür boyu izleyen bir hastalık.
Vücudumuz kan şekeri seviyelerini kontrol etme yeteneğini kaybettiğinde ve biz fark etmediğimizde ve bu durum zamanla devam ettiğinde şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden olur. Vücudumuzun nasıl çalıştığını kendimiz bilemeyiz ve eğer iyi yapıyorsa, semptomlar ağrılı olmadığından, bu nedenle, her şeyi kontrol etmek için kan testi yapmak için yılda bir kez doktora gitmeliyiz. sırayla.
Doktora gittiğimizde bize prediyabet teşhisi koyarTip 2 diyabet hastalığına yakalanma, kalp sorunlarına ve felçlere yol açma riskimiz yüksek.
Şeker tüketimine dikkat edin
Prediyabet teşhisi konulursa, bu tamamen diyabet hastası olduğunuz anlamına gelmez.Evet, doğrudan bir ilişki var ama bu, onunla sözleşme yaptığın anlamına gelmez. Bununla birlikte, önlem almalı ve ilgili tıbbi yönergelere, periyodik kontrollere uymalı ve diyetinize iyi bakmalısınız.
Bu hastalıklarla ilgili sorun, tespit edilebilir veya çok belirgin semptomlar göstermemeleridir, ancak eğer muzdarip olursa birkaç sağlık problemiyle ilgilenebiliriz:
- Yüksek kan şekeri seviyeleri sinir hasarına, yani bacak ağrısı ve uyuşma.
- Arteriyel tıkanma riskini artırır, felç ve kalp krizine yol açar.
- Böbrekler çok hassastır ve aşağıdaki şekillerde zarar görebilir: yüksek şeker seviyeleriböbrek yetmezliğine neden olabilir.
- Körlük çekebiliriz.
- Enfeksiyonlara karşı daha duyarlı olabiliriz çünkü Beyaz kan hücreleri.
Prediyabet hastası olma eğilimi olan kişiler
- İle insanlar aile geçmişi.
- Kilolu hastalar.
- Fazla olan kişiler yaşındasın.
- Sahip olanlar Abdominal yağ.
- Hareketsiz yaşam tarzı.
- Polikistik yumurtalıklardan muzdarip.
- Hamilelik sırasında şeker hastası olan kadınlar.
Gizli şeker hastalığı belirtileri
Diyabet gibi, prediyabetin de gelişmesi yıllar alır ve genellikle tespit edilmesi gereken net semptomlar yoktur. Bununla birlikte, genellikle hastalarda tekrarlayan semptomların bir listesini gruplandıran doktorlar.
- Çok susamış olmak
- Yorgunluk ve yorgunluk
- İdrar yapma dürtüsünün artması.
- enfeksiyonlar sabiti.
Belirtiler çok genel ve yaygın Bu nedenle, birisinin acı çektiğini fark etmeye başlasalar da insanların paniğe kapılmasını istemiyoruz, özellikle bir şey ifade etmiyor. Her zaman şüphe duyduğunuzda şu adrese gitmenizi tavsiye ederiz. doktor kontrol etmek her şey yolunda, sağlık önce gelir.
Prediyabet tespiti için testler
- Açlık glikozunu ölçün: en yaygın testtir. Şeker seviyelerini aldıktan sonra ölçen bir kan testine dayanmaktadır. en az 8 saat oruç tutmak.
- Seviyelerin arasında olduğunu görmelisiniz. Desilitre başına 100 ve 125 miligram prediyabet olarak kabul edilir.
- İkinci test glikoz toleransıdır. Bunu yapmak için şekerli bir içecek içeriz, iki saat sonra vücudun nasıl çalıştığını görmek için bir analiz yapılır. Seviyeler arasındaysa 140 ve 200 mg / dl prediyabet hakkında konuşurduk.
Gizli şeker hastalığını önleyin
Bazılarımız diyabet hastalığına yakalanacak olsa da, hepsi kaybolmasa da, sağlıklı yönergelere uyarsak görünümünü geciktirebiliriz, diyetimize dikkat etmek ve egzersiz yapmak bu hastalığı uzak tutmak için şarttır.
- Akdeniz diyetiDiyetimize dikkat etmeliyiz, Akdeniz diyeti bunu başarmak için mükemmeldir, kuruyemişleri, sebzeleri, tam tahılları, yağsız etleri vb. Birleştirir.
- Kilo değişimlerinize dikkat edin.
- Orta düzeyde egzersiz yapın, spor salonunda kendinizi ezmeniz veya sporla uğraşmanız, sporda eğlence ve esenlik aramanız gerekmez.
- Tüketimini artırın D vitamini