Stres yaygın olabilir, ancak aynı zamanda ciddi bir sorundur. Partneriniz stres altındaysa ona yardım edebileceğinizi bilmelisiniz ve biz de size bunu nasıl yapacağınızı söyleyeceğiz. Evlilik harika, ama aynı zamanda günlük hayatımızın bir parçası olan inişler ve çıkışlar da var. Bu inişler ve çıkışlar, ilişkinizi kolayca etkileyebilecek ve hem siz hem de eşiniz için strese neden olanlardır.
Partnerinizin hayatındaki stresin ana nedeni olabilecek bazı stres etkenleri para, işi, işi, çocukları, aile gerginliği, ilişkiniz, arkadaşları, sağlığı, ev vb. Olabilir. Partnerinizi neyin strese sokduğunun farkında olsanız bile, ne yapacağınızı bilemeyebilirsiniz. Ama yapabilirsiniz ve şimdi sizinle bunun hakkında konuşacağız.
Partnerinizin stresli olup olmadığını nasıl anlarsınız?
Partnerinizin stresli olup olmadığını görmek için bazı iyi göstergeler, mevcut davranışınızı sizinle genellikle davranış biçimiyle karşılaştırmaktır. Mevcut davranışınızı normal davranışınızla karşılaştırırken, şu anki durumuna kıyasla nasıl konuştuğuna, metinlerine, vücut diline, ruh haline ve hatta sağlığına bakmanız gerekir. Partnerinizin stres altında olduğuna dair bazı işaretler şunlardır:
- Seninle çok konuş
- Daha kritik hale geliyor
- Size bir şeylerin canını sıktığını söylemiyor ama tutumu kötü
- Görünüşe göre romantizm senin işin değil
- Düzenli olarak sağlık sorunları olabilir
- İzole edildi
- Seninle plan yapmaz
- Sana eskisi gibi şefkat vermiyor
- Onların yanında rahatsız hissediyorsun ve nedenini bilmiyorsun
Stresli partnerinize nasıl yardım edebilirsiniz?
Partnerinizi çok iyi tanıyorsunuz ve stres belirtilerinin ne olduğunu biliyorsunuz. Ona daha fazla ilgi gösterirsen ona nasıl yardım edeceğini bileceksin. Bununla birlikte, stresli bir partneri olan birçok kadın Size nasıl yardım edeceklerini merak edecekler ve onları tüketen endişeden dolayı kendilerini strese sokacaklar.
Ayrıca, birçok kadın arkadaşlarıyla diyerek sohbete başlıyor. "Partnerim stresli"ve sonra bunun kendilerini ve evliliklerini nasıl etkilediği hakkında konuşmaya devam ediyorlar çünkü size nasıl yardım edeceklerini bilmiyorlar. Ne yapacağınızdan emin değilken bu konuşmalardan ve o garip duygudan kaçınmak için şu ipuçlarını izleyin:
- Daha sağlıklı yemekler yiyin
- Bağımsız veya çift olarak egzersiz yapmak
- Ev işi rutinleri var ama esnektir
- Daha iyi hissetmesine yardım et
- Birlikte kaliteli zaman geçirin
- Romantik detaylara sahip olmak
- Aranızdaki iletişimi geliştirin
- Ona ihtiyacı olan alanı verin
Bu ne kadar sezgisel görünse de, öyle değil. Aslında, stresli partnerinize yardım etmek söz konusu olduğunda bu çok önemlidir. Düşünmek, nefes almak ve kendin olmak için daha fazla zaman isteyebilirsin. Partnerinizi sizi tüketmeden destekleyin.
Onun ortağı olun, annesi değil
Onu göndermeyin veya azarlamayın. Onu rahatsız etmeyin ya da onun için her şeyi yapmak istemeyin. Bunun yerine, tıpkı seninle ilgilenmesini istediğin gibi ona da bakmak için onun yanında olmalısın. Her ne kadar bazı annelik eylemleri yapmanız gerektiği gibi görünse de, bunu yapmayın ve eğer yaparsanız, sevgi ve özenle aşılayın ve asgari düzeyde tutun, böylece partneriniz olmak sevgiyle. Ama her şeyden önce sabırlı olmanız önemlidir.