Menopozu düşünmek çoğu kadın için üzücü ve endişe vericidir, özellikle de birçoğunun sahip olduklarını söylediği korkunç semptomlar nedeniyle. Ancak tüm kadınlar bu süreçten doğru zamanda geçecektir, kimisi için çok ileri yaşlarda, kimisi içinse henüz olgunlaşmamışken gerçekleşir. bu önemli hormonal değişiklik beklenmiyor.
Her halükarda menopozun ne olduğunu, menopozun evrelerinin neler olduğunu ve zamanı geldiğinde kendinize bakmak için ne yapmanız gerektiğini bilmek önemlidir. Çünkü, bugün var olan yaşam beklentisi ile, çoğu kadın hayatlarının üçte birini menopozda geçirir. Bu nedenle, gelecekteki bu durumla yüzleşmek, fiziksel ve duygusal olarak hazır hale gelmek için gereklidir.
Menopozun aşamaları
Menopoz Yumurtalıkların işlevinin sona ermesidir, üreme aşaması sona erer ve dönem kalıcı olarak geri çekilir. Ancak, bu nihayet gerçekleşmeden önce, kadının vücudu çeşitli süreçlerden geçer. Kural bir günden diğerine kaldırılmaz, yavaş yavaş olur, kademeli olarak ve 5 yıl için bile uzatılabilir.
Bu hormonal süreç 45-53 yaşları arasında ortaya çıkabilir, bir norm olmasa da. Birçok kadın menopoz öncesi döneme 45 yaşından önce başlar ve diğerleri birkaç yıl daha adetlerini sürdürür. Kısmen genetik mirasla ilgisi var, bu yüzden ailenizdeki yaşlı kadınlardan bir fikir edinmelerini isteyebilirsiniz.
ulaşana kadar süreç kesin sürenin geri alınması üç aşamaya ayrılır. Bakalım menopozun evreleri neler, ne deniyor ve bu evrelerin her birinde vücutta ne gibi değişiklikler oluyor.
premenopoz
Bu ilk aşama başlar menopoza hormonal geçiş45 yaş civarında ve hatta daha erken yaşlarda başlayabilir. Premenopoz birkaç yıl sürebilir ve bu süreyi genellikle 5 yıla kadar kısaltabilen faktörler vardır. Tütün kullanımı veya stres gibi bazı alışkanlıklar premenopozun daha kısa olmasına neden olarak menopoza kadar olan süreci hızlandırabilir.
Premenopoz sırasında, adet dönemindeki değişiklikler ortaya çıkmaya başlar. Ek olarak, birçok kadında bazı yaygın semptomlar ortaya çıkmaya başlar, örneğin: kilo alımı, sıcak basması, vajinal kuruluk veya duygusal rahatsızlıklar. Hormonal değişikliklerin zor bir aşaması başlar, bu her durumda doğal olarak duygusal olarak konuşmak için zor bir aşamadır.
Menopoz
Adet dönemi kesin olarak geri çekildiğinde menopoz evresinin geldiği anlaşılır. Bunun olması için en azından geçmeleri gerekir kadının bir dönem geçirmediği bir yıl. Ayrıca menopozun belirlendiği ve bu süre içinde adetin olmadığı en az 4 ila 6 ay arasında geçmesi gerekir.
Menopoz sonrası
Uygun menopozdan sonra gelir bazı kadınlarda hala karmaşık olabilen son aşama. Bunun nedeni, cinsel iştah kaybı, vajinal kuruluk, sıcak basması, gece terlemesi, ruh hali değişimleri, sıvı tutulması veya kilo alımına neden olabilen östrojen üretimindeki azalmadır. Ancak en çok kontrol edilmesi gereken en şiddetli semptom kemik kütlesindeki yoğunluk kaybıdır.
Doğal bir biyolojik süreç olan menopozun aşamaları
Menopozdan geçmek yaşlanmak, çekici olmamak veya hayatın sonu genç olmak anlamına gelmez ve aktif. Tüm kadınların yaşadığı, uyum sağlamanız gereken ve neden olmasın, olumlu tarafınızı bulmanız doğal bir hormonal süreçten başka bir şey değildir. Olgunluk benzersiz anlarla doludur, keşfedilmesi ve olduğu gibi kabul edilmesi gereken bir aşama daha, yaşamın bir parçasıdır.
Menopozun evreleri hakkında bilgi sahibi olmak size vücudunu o zaman geldiğinde hazırla ve böylece kemiklerin kireçlenmesi gibi en ciddi sorunlardan bazılarını önler. Vücudunuzu hayatınızın her aşamasında tanıyın ve gelmesi gereken değişikliklere rağmen dolu bir hayatın tadını çıkarabileceksiniz.