Bugün hakkında konuşacağız mangosten suyuAsya'dan egzotik kabul edilen ve vücuda harika özellikler sağlayan bir meyve. Bu meyve batı ülkelerinde oldukça popüler hale geldi çünkü kanseri önlemeye yardımcı olduğu görülüyor.
Mangosten de mangosten veya mangosten olarak bilinir. Dışı kırmızı renkli, içi beyaz etli bir meyvedir. Bunları seçmek için, kabuğun sağlam olduğundan ve olgunlaştığında böylesi olduğu için parmaklarla biraz gevşediğinden emin olmalıyız. Bu meyve sıcak, kuru ve kapalı yerlerde birkaç hafta iyi kalır.
Yüksek potasyum içeriği
Mangosten suyu bir şey için öne çıkıyorsa, yüksek potasyum içeriğine sahip olmasıdır. Bu madde sinir uyarılarını iletmemize yardımcı olan şeydir, bu nedenle herkese tavsiye edilir, ancak özellikle sıvı kaybeden sporculara tavsiye edilir. Dır-dir dehidratasyon varsa mükemmel Bazı nedenlerden dolayı, bu miktarda potasyumu da geri kazandıran çok su içeren bir meyve olduğu için. Bazı karbonhidratlara sahiptir, bu nedenle diğer meyvelerden daha fazla kaloriye sahiptir, ancak yüksek su ve lif içeriği, ölçülü olarak alındığında herhangi bir diyet için idealdir. Açıkçası böbrek sorunları nedeniyle düşük potasyum diyeti olanların buna dikkat etmesi gerekiyor.
vitamina C
Bu meyvede en çok bulunan C vitamini olduğundan yılın bu zamanlarında bize yardımcı olan bir besindir. Bu vitamin, soğuk algınlığı ile mücadele söz konusu olduğunda bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olur, bu nedenle tüm yıl boyunca alınmalıdır. Öte yandan bu vitamin, kolajen sentezleyerek serbest radikallerle savaşır, bu da uzun vadede bizi genç tutar ve bazı kanser türleri gibi hastalıkları önler. Demir eksikliğinden dolayı kansızlığa yatkın kişilerden biriyseniz, bu vitamin vücutta emilmesine yardımcı olur, bu yüzden bu meyveyi tüketerek kendinize yardımcı olabilirsiniz.
Ksantonlar
Ksantonlar biyolojik olarak aktif moleküllerdir ve yaptıkları virüsler veya mantarlar gibi sorunlarla mücadele edin vücutta ve bu meyve büyük miktarda içerir. Bu nedenle Asya ülkelerinde de ilaç olarak kullanılan ve şu anda koruyucu hekimlik olarak kullanılan bir meyvedir. Meyve antibakteriyel ve antifungaldir, bu nedenle birçok sağlık probleminde bize yardımcı olabilir. Ek olarak, vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Anti kanserojen
Bu meyve bir DNA'yı koruyan büyük miktarda antioksidan çeşitli kanser türlerine neden olabilecek mutasyonları önlemek için. Bu hastalığın mekanizmaları ve vücuda nasıl etki ettiği hakkında giderek daha fazla şey bilinmektedir. İltihaplanma ve hücre yıkımı süreci, anti-enflamatuar ve antioksidan içeren yiyeceklerle yavaşlatılır. Tüm meyveler bize az ya da çok yardımcı olur, ancak mangosten gibi bu iş için öne çıkan bazı meyveler vardır. Aslında, kanseri ne ölçüde önleyebileceğini bulmak için araştırmalar halihazırda devam etmektedir.
Meyve suyunuzu iyi seçin
Mangostanı meyve suyu şeklinde alacaksak, bazı ayrıntıları hesaba katmalıyız. Bunlardan biri, meyve suyu doğal olmalıkoruyuculardan ve faydalarını bozabilecek her şeyden kaçınmak. Yapabileceğimiz en iyi şey, tüm özellikleriyle alabilmek için doğrudan meyvenin suyunu sıkmaktır. Ticarileştirilmiş meyve suları her zaman bu faydaları bozan kimyasallara sahiptir.