Yaşadığımız dünyada, o kadar anlık bilgi ve gürültüyle dolu ki, çok zor kendimizle bağlantı kurmak için her şeyden uzaklaş. Kim olduğumuzu ve ne istediğimizi, nereye gittiğimizi ve kendi içimizde gördüğümüzü unutmak kolaydır. Ancak, kendinizle yeniden bağlantı kurmanız için size bazı yönergeler vereceğiz.
Günü insanlarla çevrili olarak geçirirsek, kendimizle bağlantı kurmayı bırakmamız kolaydır, çünkü her zaman diğerlerinin farkındayız ve onlar hakkında nasıl hissettiğimizi. Birçok insan kendini görmekten kaçınır ama nasıl olduğumuzu ve hayatımızda neye ihtiyacımız olduğunu anlamak gerekir.
Sosyal medyayı bir kenara koyun
Onları kapattığınızı söylemiyoruz, ancak her şeyi farklı görmenizi sağlayacağı için günde birkaç saat ve hatta belirli süreler için bir kenara koymayı öğrendiğinizi söylüyoruz. Sosyal ağlar, bizimkiyle hiçbir ilgisi olmayan ve arzularımızı ve hayal kırıklıklarını yansıttığımız diğer insanların yaşamlarında bir gerçeklik çarpıtması yaratabilir. Aynı zamanda birçok insanda endişe yarattıklarını kanıtladılar içlerinde satılan o tür bir hayata sahip olamamak ya da bu kadar çok beğeni ya da beğeniye sahip olmamak için. Bunları eğlence olarak kullanmalıyız ama anlamalıyız ki hayatımızı yönetmesinler.
Günde bir kez meditasyon yapın
Günde en az bir kez meditasyon yapmayı öğrenmelisiniz, bu neredeyse her zaman durumumuzu iyileştirmemize yardımcı olan bir şeydir. Meditasyon, burada ve şimdi, kendimizle ve düşüncelerimizle bağlantı kurmamızı sağlar. İçinde Dünya o kadar gürültülü ki, bir daha duymak neredeyse imkansız görünüyor diğer insanların fikirlerinden uzaklaşıyor ama bu hepimizin yapabileceği bir şey. Sessiz ve huzurlu bir yer bulun ve düşüncelerinizin özgürce akmasına izin vermenin tadını çıkarın. Geri kalan zamanlarda gürültüyle susturulan gerçekten ilginç şeyler keşfedebilirsiniz.
Öz güveninize değer verin
Kendinizle bağlantı kurmak, ancak yeterince özgüvenimiz varsa yapılabilir. Yani, yapmalıyız kendimizi sevmeyi öğren ve kim olduğumuzla bağlantı kurmak için kendimize değer vermek. Birbirimizi sevmek, en iyi versiyonumuz olmanın en iyi yoludur, böylece her zaman kendimizi seveceğiz ve dışarıdan değişmekten kaçınacağız. Ne olduğumuza ve ne yaptığımıza inanırsak, her zaman benliğimizle bağlantılı oluruz.
Şimdiki zamanda yaşa
Pek çok insanın kim olduklarıyla bağlantı kurmaya gelince yaşadığı bir başarısızlık, hayatlarının diğer anlarında yaşamalarıdır. Var daha iyi bir geçmişe bağlı kalan ve her zaman geleceğin bir şeyleri değiştirmesini bekleyenler var. Ancak işler sadece burada ve şimdi değiştirilebilir, bu yüzden şimdiki zamanda yaşamak gerekir. Sadece her anın, ne olduğunun ve ne istediğinin farkına vardığında kendinle bağlantı kuracaksın.
Vücudunuza ve zihninize iyi bakın
Es Sağlıklı bir zihin ve sağlıklı bir vücut olduğu doğrudur. Birlikte hareket ederler, bu nedenle birbirleriyle bağlantı kurmak ve sevmek için birbirimize en iyi şekilde davranmamız gerekir. Yani hem zihnimizde hem de bedenimizde kendimize bakarız. Günlük, hatta orta düzeyde egzersiz yapın, sevdiğiniz şeylerin tadını çıkarın ve sağlıklı beslenin. Bütün bunlar kendinizi daha iyi hissetmenize yol açacaktır.
Zararlı insanları uzak tutun
Bazen ne olabileceğimizi ve ne olduğumuzu göremeyiz çünkü etrafımız zararlı ve zehirli insanlarbizim için iyi değil. Bu nedenle, onları tanıdığımız anda kendimizden ve şu andan zevk almak için onlardan uzaklaşmalıyız.