Bazı durumlarda el ele gitseler de, bir dizi kaygı ve korku arasındaki farklar. Çünkü ikisi de aynı değil ve ne zaman ayrılmaları gerektiğini anlamaya başlamanın zamanı geldi. Ancak duygular söz konusu olduğunda büyük bir kafa karışıklığına yol açabilirler. Onları nasıl ayırt edeceğinizi biliyor musunuz?
Bunu düşünürsek, karmaşık, evet. Çünkü her iki durumda da bu ıstırap duygusu hem korku hem de endişe içinde mevcut olabilir. Ancak onları aynı tepkiler olarak görmeyeceğiz çünkü onları birbirinden ayıran birçok detay var. Bu yüzden, sizin için sahip olduğumuz her şeyi aşağıda öğrenin.
Kaygı ve korkuyu tetikleyen uyaranlar farklıdır.
Yani kaygı duyduğumuzda korkuyla ilgisi olmayan durumlardan dolayı bunu yaparız. Yani farklı alanlarda oluyorlar. Baştan daha net olması için şunu söylemek gerekir: Korku, hayatımızın ciddi bir tehlike altında olacağı bir tehlikenin olduğu her gün ortaya çıkar.. Size doğru koşan bir kaplan görürseniz, korku veya panik hissedersiniz, ancak endişe duymazsınız. Bunu bir tehdit olarak, olabilecek ama henüz olmamış bir şey olarak hissettiğimiz için, ancak söz konusu tehdit yaşam için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Bazen öyle görünse de, kaygı duymanın bize tehlikeli görünen ama bizi gerçekten koruyan bir dizi semptom getirdiği doğrudur.
Tepkiler
Artık ikisinin de kökeninin aynı olmadığını biliyoruz, dolayısıyla onları hissetmeye verilen tepki de aynı değil.. Çünkü korktuğumuz zaman vücudun ilk refleks eylemi kaçmak, çığlık atmak, bazen donakalmak vb. Ama kaygıyla, zihnimiz ciddi bir sorun olduğuna inanıyorsa, kaçmak işe yaramaz. Bu nedenle, kötü düşünceler üreten ve hayatımızın lokomotifi haline gelen o sorunu aramalıyız. Yani tepkiler tamamen farklı.
Her birinde ifade
Bir şey canını sıktığında veya hoşuna gittiğinde yüz ifadelerinden kaçınamayan birçok insan var. Yani rahat olup olmadıklarını jestlerinden anlayacaklardır. Yani, Biri korkarsa, bunun yüzlerine yansıyacağı çok nettir.. Çünkü ifade temeldir ve bu nedenle iyi bilinir. Evrensel olduğu söylenir çünkü dünyanın her yerinde istisnasız herkes bu ifadeyi gösterecektir. Ancak kaygı olduğu zaman, onunla ilgili hiçbir ifade yoktur.
Göründüğü an
Korktuğumuz zaman, bunun nedeni, önümüzde bulunan bir tehdide bu hızlı tepki ile ilgili olmasıdır. Fakat bir tehditle karşı karşıya olduğumuz için kaygı aniden ortaya çıkmaz. Ayrıca, kaygının genellikle bir sorun veya duygu biriktirme döneminden sonra geldiği söylenir. Yine de gelecek ve henüz gerçekleşmemiş şeyler hakkında daha fazla endişe duyduğumuzda ortaya çıkacaktır. Dolayısıyla, gördüğümüz gibi, bir duygunun ortaya çıktığı ve diğerinin ortaya çıktığı anlar zaten farklıdır.
nasıl tedavi edilirler
Kaygı ve korkunun tedavisi de farklıdır. Çünkü korku durumunda ancak normal yaşamımızı engelleyen fobilerden bahsettiğimizde tedaviye getirilebilir. Anksiyete dediğimizde, genel bir kural olarak, psikiyatrik ve psikolojik bir tedavi görmeniz gerekecek, bu durumda Uygulamaya koymak ve duyumları ve bu düşünceleri kontrol etmeye çalışmak için bir dizi teknik sağlanacaktır. bu hayatınızı neredeyse imkansız hale getirir.