Bir kas çekme veya aynı zamanda bir kas gerilmesi olarak da adlandırılır, bir kasta aşırı yüklenme var. Bu çok fazla gerilir ve bazı kas liflerini, tüm tendonu veya yaralanmanın meydana geldiği kasın kendisini kırabilir. Bu tip yaralanmalar spor yapan kişilerde, müsabakaya hazırlanan kişilerde ve elit sporcularda daha sık görülür.
Bununla birlikte, vücut kaslarının büyük bir baskı altında olduğu bir zamanda herkes kas gerginliği yaşayabilir. Ayrıca yaşlılarda sık görülürözellikle tekrarlayan hareketler yapanlarda ve sıklıkla tendinit gibi diğer kas problemlerinden muzdarip olanlarda. Bir kas çekişini nasıl tespit edip harekete geçeceğinizi bilmek ister misiniz? O zaman söyleriz.
Çekilmiş kas belirtileri
Çekilmiş kasın en belirgin belirtisi, ürettiği yoğun ağrıdır. yaralanma, genellikle kol ve bacaklardaki eklemlerin yakınında bulunur. Bu yaralanma, bir darbeden sonra, koşarken veya çok zorlu bir antrenman seansından sonra ortaya çıkabilir. Yoğun ağrıya ek olarak, çekilen kastan muzdarip olan kişi, yaralanmanın meydana geldiği yere bağlı olarak yürümekte veya kolu hareket ettirmekte zorlanacaktır.
Kas çekmesinin meydana geldiği uzuvda ağrı ve hareket etme zorluğuna ek olarak, bölgede bir hematom görünebilir, bu durum en az vakada lif kırılmasının veya en ciddi vakalarda etkilenen kasın açık bir işaretidir. Ayrıca gerçekleşecek şişme ve alan daha sıcak hissedecek vücudun geri kalanından daha fazla.
Yaralanmanın türüne bağlı olarak, şiddeti üç dereceye ayrılır:
- 1. derece. Birinci derece veya hafif, yaralanmanın meydana geldiği zamandır. kas lifleri gerilir ama kırılma yok. Bu yaralanmanın geçmesi yaklaşık bir hafta sürer, ağrılıdır ancak oldukça hafif derecededir.
- 2. derece. Bu durumda yaralanma orta düzeydedir ve kas liflerinde hasar veya yırtılma veya tendonda. Genellikle ağrı daha yoğundur ve daha uzun sürer ve 1 ile 3 hafta arasında sürebilir.
- 3. sınıf. ile ciddi bir yaralanma toplam kas veya tendon yırtılması. Ağrı çok şiddetlidir, yaralanmanın olduğu bölgede morarma, iltihaplanma ve sıcaklık değişikliği vardır.
Çekilmiş bir kasınız olduğundan şüpheleniyorsanız, fiziksel aktiviteyi durdurun ve tıbbi hizmetlere gidin mümkün olduğu kadar çabuk. Yaralanmanın ciddiyet derecesini belirlemek için uzmanın o anda isteyebileceği testlere ek olarak en az bir röntgen çekilmesi gerekecektir.
Nasıl davranmak
Yaralanmanın meydana geldiği ve kas çekilmesinin ilk belirtilerinin ortaya çıktığı anda, ya soğuk kompres ya da buz ile hemen soğuk uygulanmalıdır. Ani hareketler yapmaktan kaçının ve ağrıyı hafife almayın. Yaralanma göründüğünden daha ciddi olabilir ilk başta, çünkü en şiddetli vakalarda, vücudun iltihaplanma şeklindeki tepkisi, liflerin veya kasın kendisinin kırılmasının gerçek acısını hissetmenizi engeller.
Çekilmiş kasın tedavisi, aynı şiddetine ve yaralanma derecesine bağlı olacaktır. Genellikle önerilen şey dinlenmek, ayrıca kas çekmesinin meydana geldiği bölgeye soğuk uygulamaktır. Ağrı için antiinflamatuar ilaçlar da alabilirsiniz, ancak sizin durumunuza en uygun reçeteyi yazan doktor olacaktır. ihtiyaçlara göre.
En ağır yaralanma vakalarında bile doktor tavsiye edebilir. yaralanmayı iyileştirmek için bazı fizik tedavi seansları tamamen ve hastanın hareketliliğini ve günlük aktivitelerini yeniden kazanabilmesidir. Kötü tedavi edilen bir kas yaralanmasının iyileşmeyi daha uzun ve daha acılı hale getirebileceğini unutmayın. Ek olarak, değişen şiddette başka yaralanmaların ortaya çıkmasına neden olabilir.