Çoğumuz regl eğitimine ulaşamadık ama yıllardır tabu sayılan bir konu hakkında konuşma özgürlüğümüz oldu. Ve okumak için, bugünden beri sayısız regl ile ilgili kitaplar Bizi bu kadar farklı şekillerde etkileyen bir şey hakkında öğrenmeye ve yeniden öğrenmeye kiminle devam edeceğiz.
Bugün önerdiğimiz menstrüasyonla ilgili kitaplar, fantastik bilgi kaynağı Ve sadece bizim gibi yetişkin kadınlar için değil. Küçükler için de olabilir, çünkü anlamaları ve olgunluğa giden yolu en iyi şekilde yüzleşmeleri için harika unvanlar vardır.
Kızların Kırmızı Kitabı
- Autores: Cristina Romero ve Francis Marin
- Yayımcı: Obelisco
- Önerilen: 8 yaşından itibaren
Doğa bedenlerimizde yaşar ve kendimizi onu dinlemeye açarsak, bize büyük gücünü verir: Kendimiz lehine gitme gücü, değişen ihtiyaçlarımızı bilme ve onlarla ilgilenme gücü. Dişil doğanın en büyük hazinesi, her şeyin (içinizde ve dışınızda) değiştiğini ve bunun mükemmel olduğunu takdir etme ve buna değer verme yeteneğidir. Kızların kırmızı kitabı doğdu kızlara eşlik et ve onları yönet Ama aynı zamanda anneler ve tüm kadınlar için bir kitap çünkü kendi çocukluğumuzdan yaralarımızı sarmamıza yardımcı oluyor. Sözleri ve görüntüleri psişemize (duygular-zihin-ruh) bize itaat etmenin, bizi dinlemenin ve sevmenin iyi olduğunu fısıldıyor gibi görünen resimli bir kitap.
Merhaba adet!
- Yazarlar: Yumi Stynes, Melissa Kang ve Jenny Latham
- Yayıncı: Liana Editoryal
- Tavsiye edilen: 9-11 yaş
İlk başta regl olmak garip gelebilir ve bazen bazı soruları sormak zor görünebilir – ama öyle olması gerekmiyor! doğrudan bir rehber açık ve bol mizahla, kapsayıcı ve açık bir şekilde yazılmış ve resimlendirilmiş. Her ikisi de anne olan yazarlar, deneyimi tıbbi bilgelikle birleştiriyor. Şu anda, bugün kadınları çevreleyen tabuları yıktıkları ünlü podcast Ladies, We Need to Talk'u yönetiyorlar. Gerçek gençlerden gelen soruların yanıtlarıyla dolu kapsamlı bir rehber. Aralar için mükemmel bir kitap.
Adet döngüsüne yolculuk
- yazar: anna adaçayı
- Yayımcı: Bruguera
- Şunlar için: 13 yaşından büyük yetişkinler ve ergenler
El adet döngüsü hakkında bilgi Kadınların refahı için temel bir araçtır. Bu kitap, adet döngüsünün ne olduğunu, sizi nasıl etkilediğini ve bundan nasıl yararlanabileceğinizi resimli ve kolay anlaşılır bir şekilde açıklıyor. Ayrıca adet döngüsünün kendini tanıma yöntemini, kendi döngülerinizi bilmek için yolculuk sırasında yaptığınız gözlemleri ve yansımaları yazabileceğiniz bir defter içerir.
Adet Döngünüzü Nasıl İyileştirirsiniz?
- Yazar: Lara Briden
- Yayıncı: GreenPeak Yayıncılık
Menstrüel döngünüzü nasıl iyileştireceğiniz konusunda rehberiniz daha sağlıklı dönemler geçirmek diyet, besin takviyeleri, şifalı otlar ve biyolojik olarak özdeş hormonlar gibi doğal tedaviler kullanarak. Her yaştan ve durumdaki kadınlar için tavsiyeler ve tavsiyeler içerir. Konular şunları içerir: Hormonal doğum kontrolünden nasıl çıkılır, adet döneminiz nasıl olmalıdır, ne ters gidebilir, doktorunuzla nasıl konuşulabilir ve PCOS ve endometriozis dahil tüm yaygın adet dönemi sorunları için tedavi protokolleri.
adet devrimi
- Yazar: Xusa Sanz
- Yayımcı : Martínez Roca Editions
Menstrüasyon devrimi, tüm temel yönleri araştırır. iyi adet sağlığına sahip olmak diyet, egzersiz, fiziksel, stres veya dinlenme gibi… ve endometriozis veya polikistik over sendromu gibi en sık görülen adet bozukluklarını araştırır.
Adet döngüsü ile ilgili tüm efsaneleri ortadan kaldıran eksiksiz bir kılavuz, adet döngümüzün sağlıklı olup olmadığını bileceğiz, avantajları ve dezavantajları hakkında konuşacağız. adet hijyen ürünleri örneğin adet kupası, tamponlar veya süngerler gibi. Kısacası adet görmemek için tüm araçlar bir daha asla bilinmez.
Menstrüasyonla ilgili bu kitaplardan herhangi birini okuma fırsatınız oldu mu? Konuyla ilgili başka ilginç başlıklar biliyor musunuz?