Hamilelik, kadınların masaj yaptırması ve rahatlaması için iyi bir zamandır... Hamilelik büyülüdür ama aynı zamanda streslidir ve bir kadının katlanmak zorunda olduğu tüm fiziksel değişiklikler (ve acı) nedeniyle çok fazla stres yaratır. Ayrıca her gün ayaklarda ve ellerde ağrı ve şişlikler olur. Bu can sıkıcı bir durumdur ve hamile bir kadın fiziksel semptomlar nedeniyle gerçekten zor zamanlar geçirebilir.
Hamilelik sırasında rahatsızlık hissi yaygındır... Bu ağrıları hafifletmenin bir yolu da doğum öncesi masajdır. Ama gerçekten güvenli mi? Hamileliğin herhangi bir döneminde bu tür masaja izin verilir mi? Aslında pek çok faydası var.
Hamilelik masajları hamilelik ağrısını hafifletmeye, stres seviyelerini azaltmaya ve duygusal destek sağlamaya yardımcı olabilir. Evet kesinlikle, Masajın uzman bir masaj uzmanı tarafından yapılması gerekmektedir. doğum öncesi bakım ve ne yaptığınızı, neye dokunduğunuzu ve bunu nasıl yapmanız gerektiğini bilmeniz.
Doğum öncesi masajın faydaları
Doğum öncesi masaj yaptırmayı düşünüyorsanız, Gergin olmayın çünkü gerçekte işinize yarayacak pek çok faydası vardır. Hangi avantajlara sahip olabileceğinizi bilmiyor musunuz? Okumaya devam edin çünkü bu, rahatsızlıklarınızın bir kısmını hafifletmek için masajı seçmenize yardımcı olacaktır!
- Ruh halini iyileştirir
- Kas ağrısını hafifletir
- Eklem ağrısını hafifletir
- Gerginliği hafifletir ve baş ağrısını iyileştirir
- Bacaklarda ve ayak bileklerindeki şişliği azaltır
- Duygusal desteğiniz olacak çünkü bazı ağrılar birikmiş gerilimden kaynaklanacak
- Stresi ve kaygıyı hafifletir
- Dolaşımı ve hareketliliği artırır
- Çok daha iyi uyuyacaksın
Gerçekten güvenli mi?
Hamileliğiniz düşük riskli kabul edilirse herhangi bir sorun yaşamazsınız. Öte yandan, hipertansiyon gibi komplikasyonlardan şikayetçiyseniz veya olası erken doğum belirtileriniz varsa, bunun gerçekten böyle olduğundan emin olmak için öncelikle doktorunuzla veya jinekologunuzla konuşmanız gerekecektir. Hiçbir tehlike yaşamadan doğum öncesi masajı yaptırabilirsiniz.
Doğum öncesi masaj yaptırmak istiyorsanız ve yaptırabiliyorsanız, hamilelik sırasında özel ihtiyaçlarınızı tedavi etmek için eğitim almış uygun bir profesyonel bulduğunuzdan emin olmanız gerekecektir. Bu, masaj sırasında doğru duruşları bilmeniz ve hem sizin hem de bebeğinizin her zaman güvende olduğundan emin olmanız gerektiği anlamına gelir. Varisli damarlarınız veya pıhtılarınız varsa dikkatli olmanız gerekecektir.
Aşağıdakileri hatırlamanız önemlidir:
- Hamile kadınlar için çok fazla sıcaklık kötüdür. bu nedenle sıcak taşlarla veya ısı yayan diğer cihazlarla yapılan masajlara dikkat etmelisiniz.
- Bacaklarda ve ayaklarda rahim spazmlarını ve erken doğumu tetikleyebilecek akupunktur noktaları vardır. Nitelikli doğum öncesi masaj terapistleri bu noktaları ve bunlardan nasıl kaçınılacağını bilir… ancak sizin de nitelikli olmanız gerekir!
- Doğum öncesi masaj sırasında sırt üstü yatmanız istenmemelidir. çünkü bu pozisyonda yatmak baş dönmesine ve hatta bayılmaya neden olabilir. Birçok profesyonel, hamile bir kadın için masaj sırasında en iyi pozisyonun yan yatmak olduğunu düşünüyor.