Hamilelik, anne olmak isteyen tüm kadınlar için kıymetli bir dönemdir, ancak güzel bir aşama olsa da, hamile kadının günlerce kendini düzenli hissetmesine neden olabilecek rahatsızlıklar da vardır. Rahimdeki yeni bir varlığı 9 aylık hamile bırakıyorlar ve vücudun yaptığı her şey, içten dışa gösteriyor!
Hamileliği mükemmel geçiren kadınlar olsa da, Yaşam kalitelerini düşürebilecek semptomlar ve rahatsızlıklar yaşayan kadınların oranı yüksek. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Hamilelik sırasında rahatsızlığı gidermek için püf noktaları
Küçük kalan giysiler
Son ana kadar elbiselerini giymeye çalışacaksın, bu normal ... Ama bebeğiniz içinizde büyümeye devam edecek ve en önemlisi rahat olmanız ve karnınızın sıkılmamasıdır. Geniş spor kıyafetleri arayın ve eğer annelik içinse çok daha iyi.
Bacak ağrısı
Her gece bacak krampları yaşayacağınız ve hak ettiğiniz dinlenmeyi alamayacağınız bir zaman olacaktır. Belki acı içinde çığlık atarsınız ve bu normaldir, gecenin ortasında bir bacak krampı, çok acıtıyor. Muz yemek, daha fazla potasyum elde etmenize ve krampları azaltmanıza yardımcı olacaktır. Çok fazla olduğunu görseniz de, size magnezyum takviyesi vermesi gerekmesi ihtimaline karşı doktorunuza gidin.
Şişmiş ayak
Ayaklarınız şişmişse, ayak bileklerinizi zar zor görecek kadar şişmişse ve bacaklarınız bot gibi görünüyorsa, soğuk su bu şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır. Ama gerçekten verimlilik istiyorsanız, bir leğene tonik su koyup ayaklarınızı batırmayı deneyin. Kabarcıklar şişliği azaltmaya ve ayak ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Göğüste ağrılı yanma hissi
Hamile kadınlarda mide ekşimesi yaygındır. Bebeğiniz midenizi ezmeye başladığında yemek borusu ve nefes borunuzun tamamının yanıyormuş gibi fark edeceksiniz… Bu çok can sıkıcı bir histir. Ayrıca süt kabarmadan midede asit üretimi artar ve bu da daha fazla asitliğe sahip olmanıza neden olabilir. Elma sirkesi (bir yudum) bu korkunç yanıklarla savaşmak için güvenli ve etkili bir bahistir.
Garip duruşlar
Karnınız büyüdükçe, her iki pozisyonun da size uygun olmayacağını göreceksiniz. Hepsi sizi yorar veya kendinizi rahatsız hissetmenize neden olur. Ofis koltuğunu bitirebilir ve bir egzersiz topu ile değiştirebilirsiniz. Ayrıca bu tür topu kullanarak karın kaslarınızı da güçlendirmiş olacaksınız, bebeğinizin doğumundan sonra güçlendirmek isteyeceğiniz bir şey.
Kaşınan cilt
Göğüsler veya karın üzerindeki kaşıntılı cilt, hamilelik sırasında çok can sıkıcı bir semptom olabilir. Bu durumda banyonuzda nemlendirici krem, hindistancevizi yağı veya biraz yulaf ezmesi kaçırmayacaksınız. Kaşıntıda büyük bir rahatlama hissedecek ve cildiniz çok daha pürüzsüz ve esnek olacaktır.
Çeşitli sıkıntılar
Şişmiş ayaklar, sıcak cilt, baş ağrısı, sırt veya eklem ağrısı gibi çeşitli rahatsızlıklar yaşıyorsanız, bir torba donmuş bezelye gücünü küçümsemeyin. Dondurulmuş bezelye torbaları, tazeliğinin tadını çıkarmanıza ve şişmiş ayakların azalmasına ve ağrıların kesilmesine veya en azından rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
Şu andan itibaren çok daha iyi hissedeceksin.