Anne olmak istiyorsun ama çocuğunu hamile bırakmanın bir yolu yok mu? Bazen hamile kalmanın çok zor olduğu veya başarılması tamamen zor bir şey olduğu görülmektedir. Birçok kadın hamile kalmadıkları için hayal kırıklığına uğrar. ve daha sonra bebek aramayan diğer kadınlar hamile kalmayı başardılar. Ve özlem duyulan hamileliği bulmak için aylar sürmeyen çiftler var, hatta yıllar alabilir!
Ancak bu sizin durumunuzsa, takıntılı olmamalısınız çünkü hamile kalmanız gerektiğini ne kadar çok düşünürseniz, oraya varmanız o kadar uzun sürecektir! Ancak hamile kalma şansınızı artırmanın bazı yolları vardır. Ve ayrıca düşündüğünüzden daha erken.
Strese veda edin
Hamile kalmak istiyorsanız, yapmanız gereken son şey stres olmaktır. Vücudunuzun hamileliğe açık olduğunuzu anlaması için sakinliğe ve iyi bir ruh haline ihtiyacınız var. Her zaman gergin, endişeli veya çok stresliysen, vücudunuz hamile kalabileceğinizi anlamayacaktır çünkü bu stresle, Bir bebeğe nasıl bakabilirsiniz? Stres yüzünden bile geçici olarak adetlerini kaybeden kadınlar var! Öte yandan, bebeklerini sadece tatil ve dinlenme zamanlarında hamile bırakan kaç çift tanıyorsunuz? Şaşıracaksın!
Sağlıklı bir yaşam sürdürün
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek, hayatınızın hesaba katmanız gereken birçok yönünü kapsar. Örneğin, yapmanız gereken ilk şey sağlıklı kilonuzu korumak, dengeli beslenmek, aşırı egzersiz yapmaktan kaçınmak, alkol veya tütün içmemek (ve tabii ki sağlığınıza zarar verecek hiçbir şey almamalısınız). Kolay görünüyor başarmak için ama kötü alışkanlıklarınız olduğunda onları değiştirmek biraz zordur, ancak sebatla bu mümkündür! Er ya da geç hamile kalmanız da sizin için sağlıklıdır.
Doğurgan günlerinizi hesaplayın
Hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu günlerin ne zaman olduğunu bilmek için yumurtladığınız günleri kontrol etmeyi öğrenmeniz ve hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu günleri hesaplayabilmeniz gerekir. Hamile kalabileceğiniz o günlerde seks yapmak için en iyi zaman olacaktır. Ama sen onu zorlarsın, çıkmasına izin ver. Konuyu takıntı haline getirirseniz, çok daha kötü olur, partnerinizle seks ve yakınlıktan zevk almanız daha iyidir.
Fazla karmaşıklaşmak istemiyorsanız, verimli günlerinizi hesaplamak için cep telefonunuza hesaplamanıza yardımcı olacak bir uygulama indirmeyi seçebilirsiniz. Piyasada çok sayıda var ve kesinlikle size en uygun olanı bulabileceksiniz. İnternette ayrıca doğurganlık hesaplayıcılarını bulabileceğiniz web siteleri bu bilmene yardımcı olacak.
Folik asit alın
Folik asit, fetüsün normal şekilde gelişmesi için tüm hamile kadınların alması gereken bir takviyedir, ancak gerçekten hamile kalmak istiyorsanız, hamileliğinizi planlamaya karar verdiğiniz andan itibaren almaya başlayabilirsiniz. Bu, vücudunuzda bu tamamlayıcıya sahip olmanızı sağlayacaktır.
Rahatlama anları arayın
İlk noktada dediğim gibi gerçekten hamile kalmak istiyorsanız stresi unutmalısınız. Sakin olabilmeniz ve herhangi bir duygusal rahatsızlık duymayabilmeniz için her gün rahatlama anları arayın. Günde birkaç dakika ve sonrasında hamile olduğunuzu keşfettiğiniz anı gözünüzde canlandırın Ertesi güne kadar bunu düşünmeyi bırakın. Takıntı yapmayın ama bunun hakkında düşünmenizi yasaklamayın çünkü etki tam tersi olacaktır.
Düşünmekten ve hissetmekten çekinmeyin ve gerekirse günlük ihtiyaçlarınız hakkında size daha iyi tavsiyelerde bulunmak için doktorunuza gidin.