Yazın güneşlenmek pratikte kaçınılmazdır, daha az kıyafet taşıyoruzbacaklarımız ve ayaklarımız açıkta ve ayrıca bayram Genellikle güneşin battığı plaj veya dağ yerlerine gideriz.
Size önemini söylemek istiyoruz cildi iyi durumda tutmak güneş ışınlarına maruz kaldıktan sonra. Cildinize iyi bakmak istiyorsanız cildinizi pul pul dökmeli, ürünleri kullanmalısınız. nemlendirici zengin kollajen ve antioksidanlar, böylece canlandırmak ve iyi görün.
İdeal olarak, güneşlendikten sonra bir cilt bakımı rutini yapıyoruz. Sebep olunan hasarı onarmak zorundayız. Bu nedenle, cildi mükemmel durumda tutmak için yapmanız gerekenleri aşağıda size anlatmak istiyoruz.
Kendinizi güneşe maruz bıraktıktan sonra cildinize iyi bakın
Yaz aylarında kendimizi uzun vadede güneşten korumazsak ciltte lekeler, tahriş, kuruluk olacak ve cildimiz kaşınabilir. Bu nedenle, dermisimiz üzerindeki etkisinin farkında olmak ve güneşe maruz kaldıktan sonra nasıl tedavi edileceğini bilmek çok önemlidir.
El fotoyaşlanma Tüm insanları etkileyen, kırışıklıklara ve ciltte sarkmalara neden olan gizli bir sorundur. Bakımınızı iyileştirmek için göz önünde bulundurmanız için size bazı ipuçları bırakıyoruz.
Cildinizi nemlendirin
Sürekli su içmeyi unutmamalıyız. Kuruluk semptomlardan biridir Günlerce güneşte kaldıktan sonra en çok minnettarız. Cildimizin nemlenmesi ve elastikiyetini yeniden kazanması gerekir.
Bunun için aşağıdakilere dayalı ürünleri kullanmanızı öneririz: kolajen antioksidanlar ve bol su için. En azından günde iki litre su için ve diyetinizi kontrol edin, su ve sebze yönünden zengin smoothieler ve meyveler için.
Cildinizi pul pul dökün
Anahtar tedavidir, pul pul dökülme Ölü cilt hücrelerini çıkarmamıza yardımcı olur, ilk katmanları derinlemesine temizler ve kirleri giderir. Hem yüz hem de vücut dokularına iyi bakmamıza yardımcı olur.
İçin gereklidir cildin oksijenlenebilirek olarak kollajen ve yeni hücrelerin güçlü ve sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır.
Cildi eksfoliye edin, başlamadan önce yapmamız gereken önceki eylemdir. sağlığımızı veya hidrasyonumuzu iyileştirmek. Böylece cilt daha çabuk iyileşecek ve her şey daha etkili olacaktır.
Nemlendirici yiyecekler
Uzun süre güneşe maruz kaldıktan sonra hem ona bakmak hem de bronzlaşmak için tüketilmesi mükemmel yiyecekler vardır. Sebzeler, meyveler, sebzeler ve her türlü sebze Günden güne eksik olmamalılar.
W salata Limon ve sızma zeytinyağı ile tatlandırılmış harika müttefikiniz olacaklar. Öte yandan beyaz ve mavi balık, protein ve omega 3 seviyenizi artıracaktır.
Temel besinler
Antioksidanlar, kolajen Anti-enflamatuar ve su bakımından zengin yiyecekler, iyi bir cilt durumunu korumak için ihtiyacınız olan şeylerdir.
Antioksidanlar, serbest radikallerin etkisini kontrol ederek hücrelerin yaşlanmasını önler. E ve C vitamini bu bakım için mükemmeldir. retinol, resveratrol, genistein ve niasinamid. Cilde oksidatif hasarı azaltan bileşiklerdir.
Maskeler ve kremler kullanabilirsiniz nemlendirici Cildin mümkün olan en kısa sürede iyileşmesi için gece dinlenerek işe uygulamak.
Güneş kremi kullanmayı unutma
Artık plaja gitmeseniz veya güneşlenmeseniz bile, yaz aylarında güneş kremi kullanmaktan çekinmeyin. Kendimizi güneşin ultraviyole ışınlarından korumaya devam etmeliyiz. Çünkü kendimizi korumaz ve cildimizi güneşe maruz bırakmazsak, cildimiz zayıf olduğu için daha fazla hasara neden olur.
Tercih ederseniz, güneş kremlerini ağızdan, yüksek içerikli kapsülleri de alabilirsiniz. antioksidanlar ve besinler bu, cildin rehidrasyonuna katkıda bulunur.
Bronzlaşma nasıl korunur
Cildinizde biraz renk olması sizin için zor olduysa, onu daha uzun süre korumak istemeniz normal ve mantıklıdır. Bunu yapmak için, bunu etkili bir şekilde nasıl sürdürebileceğinizi size tavsiye ediyoruz.
Vücut peelingi yapacak bronzluğunuz vücudunuzun tüm kısımları için aynıdır. Ayrıca cildinizin genç görünmesi için ölü hücreleri ve kirleri de yok edeceksiniz. Belli bölgelere dikkat etmelisiniz: dizler, dirsekler, ayaklar, koltuk altları vb. Tüm bu kirleri gidermeyi kolaylaştırmak için peeling süngeri alabilirsiniz.
Güneşlenmek iyi hissetmek için idealdir, D vitaminimizi artırır ve bizi enerji ile doldururAncak bunu dikkatli yapmalıyız çünkü kendimizi doğru şekilde korumazsak cildimiz zarar görür, istediğimizden daha hızlı yaşlanır ve cilt kanserine yakalanabiliriz.
Bu nedenle, herhangi birini görürseniz vücudunuzda leke, ben veya garip çil gitmekten çekinme GP takip etmek için.