Sütyeninizi evde bırakıp doğal bir şekilde dolaşmanız sorun değil, ancak herkes böyle elbiseler giyemez veya giymek istemez. O sarkmanın ilk fark edildiği yerlerden biri göğüstürÖzellikle büyük göğüslerden bahsediyorsak, çünkü yer çekimi ve ağırlık onları çok daha fazla etkiliyor.
Meme bakımı zordur çünkü koymak zorundasınız. Bu alana çok fazla ilgi duyuyorlar ve özel bir özen gösteriyorlar. Ancak boyutu ne olursa olsun görünümünü her zaman iyileştirebilirsiniz. Vücudumuzun diğer bölgelerinde olduğu gibi cilt bakımı da önemli olabilir.
Ani kilo değişikliklerinden kaçının
Göğsümüze en kötü şeyi yapabilecek şeylerden biri de aniden kilo alıp vermekÇünkü bu cilt incedir ve göğüste çok belirgin olan değişiklikler cildin gevşek kalmasına neden olur. Eğer bir diyet uygulayacaksanız dikkatli olun ve bunu yavaş yavaş aşağıya ineceğiniz uzun vadeli bir diyet haline getirin ki cildiniz değişime uyum sağlayabilsin. Hamile kaldıysanız ve göğüslerinizin büyüyeceğini biliyorsanız çatlak gibi sorunlarla karşılaşmamak için cildinize kremlerle iyi bakım yapmanız gerekir.
Peeling yapın ve nemlendirin
Daha sıkı bir cilde sahip olmamıza yardımcı olduğu için vücudumuzdaki tüm ciltlerin bu bakımı alması gerekir. Peeling yapın cilt nazikçe ölü deriyi atmamızı sağlar ve cilt çok daha iyi. Sarkmanın daha erken ortaya çıkmasına neden olan kuruluktan kaçınmak için her zaman günlük olarak nemlendirmelisiniz. Peelingin ayda iki kez yapılması gerekse de bu iki adım asla kaçırılmamalıdır.
Spesifik egzersizler
Göğsümüzü sıkı ve yerinde tutan bir şey varsa o da göğüs kaslarını çalıştırmaktır. Göğüs kasları onu destekleyen kaslardır ve bu nedenle eğer çalışırsak göğsümüz daha yüksek ve daha sıkı olur. Bu her yaşta yapılabilir. Bu kasları hazır tutmak için özel egzersizlerin seçilmesiyle ilgilidir. Haftada birkaç kez kollarınızı ve göğüs kaslarınızı çalıştırdığınız plank hareketleri yapın ve birkaç hafta içinde farkı fark edeceksiniz.
Doğal göğüs maskeleri
Göğüs bölgesinde cildimizin görünümünü iyileştiren bir maske de kullanabiliriz. Çatlak izlerini önlemek için kuşburnu yağı kullanabiliriz. Ekstra nem istiyorsanız bal size yardımcı olabilir ve Yulaf ezmesi cilt için yumuşak bir eksfoliyanttır, bu alan için idealdir. Bu göğüs cildi hassastır ve her şeyden önce neme ve sıkılığa ihtiyaç duyar, bu nedenle tatlı badem veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar harika bir müttefik olabilir. Evde bulunan doğal malzemelerle cildimizi güzelleştiren harika maskeler yaratabiliriz.
İyi bir sutyen kullanın
Elbise ve tişörtlerle sutyen kullanmama trendi çok popüler olsa da gerçek şu ki sütyenler göğüslerimizi desteklememize yardımcı olabilir. Aktif olarak koşma, çalışma gibi herhangi bir aktivite yapıyorsak rahat ve göğsü iyi destekleyen sütyenler kullanmamız çok önemlidir. spor sütyenleri bu işlevi çok iyi yerine getiriyor ve her türlü aktiviteyi gerçekleştirmek için mükemmeldirler. Bu, göğsün cilde zarar verebilecek ve daha gevşek görünmesine neden olabilecek bir hareketten etkilenmediği anlamına gelir. Ayrıca memeyi desteklediği ve özellikle büyük memelerde uzun vadede sarkmayı önlediği için spor sutyeni ile uyumak da iyi bir fikirdir.