Bir süredir Electro Fitness veya EMS. Bu kısaltmalar, Elektro Kas Stimülasyonu veya Elektro Kas Stimülasyonu anlamına gelir; kas liflerinin istemsiz kasılması. Doğrudan kaslarımıza giden bir cihazdan gelen elektrik kullanılarak merkezi sinir sistemi atlanır.
Sinir sistemimiz, tüm kas hareketlerini kontrol etmek için sürekli olarak dürtüler göndermeyi bırakmaz. Electro Stimulation ve bununla birlikte Electro Fitness, vücudun bu doğal prensibini kullanarak her bir kas katmanına ulaşın geleneksel eğitimle etkinleştirilmesi çok daha zordur.
Electro Fitness nasıl çalışır?
Electro Fitness, özel yeleklerinden biri yoksa tasarlanamaz. Vücudumuzdaki en gizli kaslara ulaşmak için özel olarak tasarlanmıştır. Electro Fitness ile aktif olarak çalışırsınız yani biraz aerobik egzersizler yaparsınız, seanslar sırasında kollarınızı, ellerinizi, bacaklarınızı hareket ettirirken, yelek kaslara gerekli dürtüleri gönderir.
Mükemmel bir kombinasyon, tüm vücudumuzun egzersizine yardımcı olur ve uyarır, oldukça etkili sonuçlar elde edilir ve geleneksel eğitim yöntemleriyle ulaşılamaz bir seviyede. Her zaman kalifiye personel eşliğinde uygulanmaktadır, genellikle spor sağlığı (INEF) veya fizyoterapist diplomasına sahip kişilerdir.
Uzman, tüm seansı makine ile yönetirken, vücudun tüm bölümleri yavaş yavaş uyarılır ve belirlenen hedeflere göre en çok ihtiyaç duyulan alanlara odaklanır. Dürtülerin gücü, yoğunluğu ve süresi kas grubuna bağlı olarak ayrı ayrı ayarlanabileceği gibi aşırı yüklenmemesi için dinlenme süreleri de eklenebilir.
Electro Fitness ile neler başarılır?
Aşağıda bu yeni eğitim yöntemiyle elde edilebilecek tüm sonuçları listeleyeceğiz.
-
çabukluk
Bugün bir büyük dezavantaj Neredeyse her gün uğraşmamız gereken şey, hava. Çalışmanın kendi başının çaresine bakmak için zar zor vakti vardır, bu nedenle çok az insan spor salonuna girebilir ve bir buçuk saat eğitimlerine ayırmak için özgür olabilir. Electro Fitness'ın izin verdiği şey, sadece yarım saat içindekıyafet değiştirme zamanı ve yeleğin yerleştirilmesi de dahil olmak üzere bunu eğitimin bir buçuk saatine eşitleyin Konvansiyonel.
-
Spesifik kas çalışması
Yelek sayesinde elektrotlar vücudun büyük kas gruplarına yerleştirilir. Bu izin verir her şey aynı anda uyarılır. Buna rağmen, her zaman daha az çalışılmış bir kas grubu olarak kalabilirsiniz, ancak eğitim programları sayesinde her durum için uygun olanı seçebilirsiniz. Bunun nedeni, tüm insanların aynı olmaması, her birinin genetiği, yaşam tarzı ve diyetiyle Electro Fitness seanslarını farklı almasıdır, bu nedenle, cihazlar fazladan bir elektrot taşır stimülasyonunuzu artırmak için.
-
İyi bir yağ yakıcı
Dolaylı bir faydadır. Seansların çok etkili olması sayesinde yağ yakımı gerçekleşir çünkü kısa sürede tüm enerji harcaması işaretli kaslarda yoğunlaşır. İş ve kas metabolizması artarHücrelerin enerji ihtiyacı da giderek artar, bu nedenle dengeli bir diyetle kombine edilirse kilo kolayca verilir ve güzel bir şekil şekillenmeye başlar.
-
Selüliti azaltın
Her zaman kullanılan programa bağlı olacaktır, ancak hiç şüphesiz Electro Fitness ile selülit önemli ölçüde azaltılabilir. Selülit, bağ dokularının zayıflığından kaynaklanır, yağ hücreleri deri ile kas dokusu arasında birikerek ciltte bu topakları oluşturur. Düşük yoğunluklu dürtülerle, gelecekte elenmelerini sağlamak için dolaşımını artırarak onlara ulaşabiliriz.
-
Sırt ağrısını azaltır
Daha derin kasları çalıştırmak sırt ve omurgadaki kaslara ulaşabilir. Bu kaslar sorumludur dik ve düz bir duruş sergileyin. Hareketsiz bir yaşam, bu kasların zamanla zayıflamasına, zayıflamasına ve uzun vadede sırt ağrısına neden olabilir. Bu kasları uyarmak, iyi bir duruş sürdürmek ve gelecekteki rahatsızlıkları önlemek için kullanışlı olabilir.
-
Kişisel Gelişim
Eğitim bireysel olarak yapılır. Profesyonel, tek bir kişiye odaklanır. Cihazlar çeşitli konfigürasyonları kaydedebilir, böylece farklı tercihleri müşteriye göre hafızaya alınır.
-
Bütün yaşlar için
Eğitim derecesi ne olursa olsun her birinin sahip olduğu. Electro Fitness ile yoğunluğu kontrol edebilirsiniz, böylece her insan için aynı olmayacaktır. Her seansta, tüm kasları yavaş yavaş uyandırana kadar daha fazla yoğunluğa ve daha fazla güce gidebilirsiniz.
-
Eklemler korunur
Eğitim, çünkü ekstra ağırlık yüklenmedi. Yüke, dürtüler ve bunların yoğunluğu hizmet eder. Bu sayede fazla kilo ve eklem hasarının önüne geçilmiş olur.
Sonuç olarak
The Electro Fitness tavsiye edilir isteyen tüm bu insanlara farklı bir egzersiz yöntemi dene. Az zamanınız varsa, daha önce de bahsettiğimiz gibi, yarım saat, bir buçuk saatlik geleneksel eğitimle aynı sonuçları alacağından idealdir. Acı çeken tüm insanlar için eklem ağrısı, aşırı kilolu olma, selülit veya gevşek kaslar bu egzersiz problemleriniz için iyi bir çözümdür.
Muchos ünlüler bu tür eğitimi takip ederhem aktörler, sanatçılar hem de tanınmış sporcular. Bedeni uygulamanın bu yeni yolunun tüm ceplerin erişebileceği bir yerde olmadığını unutmamalıyız. Ortalama olarak, her seans şunları yapabilir: yaklaşık 25 avroya mal oluyor.