Duygusal bağımlılık, günümüzde birçok çiftin kötülüğüdür. Duygusal açıdan bağımlı bir kişi, mutlu olmak için başka bir kişiye ihtiyaç duyan kişidir. Belli bir ilişkide mutluluk kişinin kendisiyle başlar ve oradan ilişkinin iyiliği aranır.
Bu bağımlılığın sorunu toplumun büyük bir kısmının bunu normal bir şey olarak görmesinden kaynaklanmaktadır. Taraflardan birine duygusal bağımlılık olduğunda sevemezsin. Aşağıdaki makalede size duygusal bağımlılığın üstesinden nasıl gelebileceğinizi ve toksik bir ilişkiyi nasıl geride bırakabileceğinizi göstereceğiz.
Partnerinize duygusal bağımlılığın üstesinden nasıl gelinir?
Duygusal bağımlılık, genellikle bu durumdan muzdarip olan kişide ciddi zihinsel ve psikolojik sorunlara neden olsa da, Acı çektiğini kabul etmek ve bundan kurtulmak hiç de kolay değil. Bahsi geçen duygusal bağımlılığı geride bırakmak söz konusu olduğunda bunu kararlılıkla ve güvenle yapmak gerekir. Aşağıda bunu başarmanıza yardımcı olacak bir dizi yönerge veya ipucu sunuyoruz:
- İyi bir profesyonelin yardımı, toksik bir ilişkiden ayrılırken ve söz konusu duygusal bağımlılığa son verirken çok önemlidir. Birinin yardımı olmadan toksik bir ilişkiden çıkmak gerçekten zordur.
- Belirli bir bağımlılık hissettiğiniz insanlardan uzaklaşmaya başlamak ve kendi başınıza mutlu olmaya çalışmak güzel. Bunu başarmak kolay bir şey değil ama bu bağımlılığın sona ermesi çok önemli.
- Bir kişinin bağımlı olduğunu gösteren özelliklerden biri de öz saygısının düşük olması ve kendine güven eksikliğidir. Bu nedenle, bunlardan yararlanacak güçlü yönlerin bir listesini yapmak iyi bir fikirdir. ve güveni ve öz güveni yeniden kazanmak için baştan başlayın.
- Her zaman farkına varmak için kendi duygularınızı nasıl yöneteceğinizi bilmek önemlidir. Duygusal bağımlılık mutlu olmanın yolu değildir.
- Bir kişiyi gerçekliğin kendisinin belirlediğinden daha fazla idealleştiremezsiniz. Çoğu durumda, bu aşırı idealleştirme, bu tür duygusal bağımlılığın yaratılmasından büyük ölçüde sorumludur.
- Bağımlı olmayı bırakmak söz konusu olduğunda kişinin kendi sorumluluğunu başkalarınınkinden nasıl ayırt edeceğini bilmek önemlidir. Bazen sorumluluk genellikle başka birine düştüğü için her şey için kendinizi suçlayamazsınız.
- Duygusal bağımlılığı geride bırakmak için önemli bir adım, belirli kalıpları tanıma gerçeğinden kaynaklanmaktadır ve onlardan mümkün olduğunca kaçının.
Sonuçta, eşinize duygusal bağımlılığın üstesinden gelmek kolay bir iş değil ve bunu gerçekleştirmek zaman ve azim gerektirir. Zehirli olduğu düşünülen ve sevgi sağlamayan bir ilişkiye veda edebilmek için her zaman sabırlı ve kararlı olmayı bilmeniz gerekir. Ne yazık ki günümüzde partnerine tamamen bağımlı olduğunun farkına varmadan sevgi dolu bir ilişki içinde olduğunu düşünen pek çok insan var.