La donuk cilt bize yorgun ve dağınık bir görünüm verir ve ya yaşam tarzımızda ya da günlük rutinimizde yanlış yaptığımız bir şeyin belirtisidir. Parlak ve pürüzsüz bir cilt daha sağlıklı ve genç görünür, bu yüzden amacımız budur, çünkü donuk cilt bize bir şeylerin yanlış olduğunu ve değişmemiz gerektiğini söyler.
Hay donuk cilde yol açabilecek birçok farklı nedenzayıf beslenmeden aşırı kirlilik, yorgunluk, stres veya dehidrasyona kadar. Donuk cildin nedenini bilmek için, çözümlerini bilmek için ne yaptığımızı ve olası sorunları gözden geçirmelisiniz.
Neden donuk bir cildin var
Cildinizin donuk görünmesini sağlayan faktörler çok çeşitlidir. Bugün birçoğuna sürekli olarak maruz kalıyoruz. Kirlilik bunlardan biridir, çünkü ortamlar bir dolu ciltteki safsızlıkları artıran kirlilik. Ayrıca sürdürdüğümüz yoğun yaşam tarzı nedeniyle birçok insanın hayatının bir parçası gibi görünen stres, erken kırışıklıklar, donuk bir ton ve kirliliklerle cilde zarar verebilir. Öte yandan ekranların sürekli olarak ışığı ile kullanılması cildin acı çekmesine neden olur. Tüm bu faktörler, dikkat etseniz bile sonunda cildinizin daha mat görünmesini sağlar.
Kirliliğe karşı mücadele
Temizlik işin önemli bir parçasıdır Kirliliğin neden olduğu sorunları önleyen bir cilt elde edin. Yaşlanmanın artmasından donuk ve kötü renkli cilde kadar. Atmamız gereken ilk adım, kendimizi cildi dikkatlice temizlemeye adamaktır. Sabahları ve geceleri dini bir şekilde temizlemeliyiz, ancak cildimizi kirli hissedersek öğlen veya gerekli gördüğümüzde yapmamız da önemlidir. Böylelikle çok daha temiz bir cilde sahip olacağız ve kremleri sürmek iyi olacaktır.
La Yüzün nazikçe pul pul dökülmesi başka bir önemli kısımdırölü derileri temizlediği için. Cildinize bağlı olsa da, hafif bir yüz peelingi satın alıp haftada bir kullanmalısınız. Ölü deriyi çıkardığınız için cildin görünümünün çok daha parlak ve parlak olacağını göreceksiniz.
Stresle savaş
Cildinizi en çok etkileyen şeylerden biri de stres. Sürekli ve günlük stres sadece cildi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda hatta sağlığımızı doğrudan etkileyebilir. Ancak cildin mükemmel durumda olması için bir dengeye ihtiyacı vardır, eğer bağışıklık sisteminiz iyi çalışmazsa cilt zarar görebilir. Stresle mücadele etmenin kolay olmadığını biliyoruz, ancak stresin yüksek olduğu mevsimlerde rahatlamaya zaman ayırmayı öğrenmeniz önemlidir. Eve geldiğinizde basit bir yüz masajı yapın ve uyumadan önce rahatlayın, stresi biraz azaltacaksınız.
Günlük egzersiz için kaydolun
Spor yaptıktan sonra cildinizin çok güzel bir renge sahip olduğunu ve saatlerce ışıldadığını fark etmiş olabilirsiniz. Bu, çünkü spor yapmak kan dolaşımımızı iyileştiririz ve bu cilde yansır. Dolaşımı zayıf bir cilt kötü bir renge sahiptir ve parlaması için gerekli besinleri almaz, bu nedenle onu etkinleştirmek için yarım saat günlük egzersiz yapmalısınız.
besleme
Bu, cilt için diyet çok önemli olduğundan, iyi bir görünüme sahip olmanın bir başka önemli noktasıdır. Kaçınmalısın doymuş yağa ek olarak işlenmiş gıdalar ve beyaz şeker Bu, daha fazla kirliliğe sahip olmanızı sağlayabilir. Meyve ve sebzeler gibi protein, vitamin ve su yönünden zengin doğal besinler mükemmeldir.