Sarımsağın mutfakta, sahip olduğu faydalar kadar birçok kullanımı vardır. Sayısız özelliği sağlığımızı doğrudan etkiler ve sayısız fayda sağlarlar. Güçlü kokusu ve tadına rağmen fark edilmeyebilir. Bu nedenle ona hak ettiği kötü şöhreti veriyoruz.
Bu yiyeceğin nasıl alınması gerektiğini bilmek çok önemlidir. Bu olabilir çeşitli şekillerde hazırlamak ve bunların her biri, vücudun muzdarip olabileceği herhangi bir durumu spesifik olarak etkileyecektir.
Sarımsağın büyük faydaları
Vücudu bakteri ve hastalıkların saldırılarından korumak ve korumak mümkündür, çünkü sadece günlük sarımsak alımı. Birçoğumuz özelliklerini görmezden geliriz, ancak yemeğe hatasız bir dokunuş vermenin yanı sıra sağlığımız için çok faydalıdır.
Yıllardır sarımsağın iyileştirici özellikleri, doğal ilaç üretimi. Örneğin, düşük şeker seviyeleri ile birlikte uçucu yağları onu bir idrar söktürücü yiyecek mükemmel. Toksinleri ve sıvıları ortadan kaldırın.
Ayrıca sarımsak, herkes için çok etkili bir elementtir. kardiyovasküler hastalıklar. Kan damarlarının gevşemesine ve vücuttaki kan akışını iyileştirmesine neden olan sülfürik asit üretimini uyarır. Kan dolaşımını ve kan basıncını iyi durumda tutarak arterlerin sertleşmesini azaltır ve önler.
Sarımsak ağır bir besin değildir, bu yüzden öyledir sindirim için mükemmel, hatta yemeğin geri kalanının işlenmesine yardımcı oluyor. Belirli durumlarda gaz üretebilir ve mide ekşimesi veya mide problemleri olanlar için tavsiye edilmez. Ayrıca, atıkların vücuttan uzaklaştırılması, mide iltihabını önler ve hatta bağırsaklardaki zararlı bakterileri yok eder.
Birçok çalışma, düzenli sarımsak tüketimi ile farklı kanser türlerinden muzdarip olanların azaltılması arasında güçlü bir ilişki olduğunu iddia ediyor. Bu, antibakteriyel özelliklerinden kaynaklanmaktadır. kanserojen madde oluşumunu önlemek.
Sarımsak, iyileştirici
Sağlığı korumak için müttefik olarak sarımsak bulundurmalıyız. Sonunda bir tür hastalığa yakalanmamız kaçınılmazdır, bu nedenle bu yiyeceği dikkate almak iyidir. bakterileri uzak tutun çevrenin.
Sarımsağın geldiği bitki, allisin, güçlü bir antibiyotiktir Solunum ve sindirim hastalıklarına neden olan mikroplara karşı doğal bir bariyer haline gelir. Bu bir çok seçici antibiyotikYani doğal bir bitki olduğu için zararlı bakterileri vücudumuza faydalı olanlardan ayırt etme kabiliyetine sahiptir.
Son araştırmalar, tariflerimize sarımsak eklemenin, mantar ilacı ve nasıl antiviral. Günlük dört ila beş diş sarımsak alan HIV pozitif hastaların normal bağışıklık aktivitesi geliştirdiği gösterilmiştir. Bu, sarımsağın güçlü iyileştirici etkilerinin açık bir örneğidir.
Sarımsağın hem öğün içinde hem de aç karnına tüketimi, çeşitli solunum ve kalp-damar hastalıklarını uzak tutar, tüm faydalarından ve besinlerinden yararlanmak daha iyidir. çiğ olarak tüketin. Bununla birlikte, çiğ sarımsağın çok güçlü olabileceği açıktır, bu nedenle size bahanelerden kaçınmak ve özelliklerinden yararlanmak için farklı püf noktaları öğretiyoruz.
Çiğ sarımsak hazırlanması
Yemek tavsiye edilir iki ila üç diş sarımsak sabahları. Bunu başarmak için bu iki diş sarımsağı ezebilirsiniz ve yarım limonun suyunu ekleyin güçlü tadı dengelemek için. Sarımsağın ağız kokusuna neden olduğunu hatırlamalı ve bilmelisiniz, bundan kaçınmak için onu limonla karıştıracağız veya tercih ederseniz yoğunluğu azaltmak için bir parça tarçın çiğneyeceğiz.
Onu tüketmenin başka bir yolu da birkaç diş sarımsak kaynatmak bir litre suda. Bu şekilde tüketim daha katlanılabilir hale gelir. Dişler kaynatıldığında yaydığı güçlü tat ve koku kaybolur. Ortaya çıkan su gün boyunca içilir. Son olarak, girebilirsiniz sirke içinde soyulmuş sarımsak. Dişlerinizle turşu yapmak, doğal etkilerinden yararlanmanın başka bir yoludur.
Ancak bu küçük numaralara rağmen, bir diş sarımsağı yemeye tahammül edemeyen insanlar var, bu yüzden onun diğer çeşitlerinde de tüketilmesini öneriyoruz, örneğin: kurutulmuş sarımsak, sarımsak tozu veya sarımsak yağı. Güçlü kokusuna ve tadına tahammül etmeyenler için ideal olan işlenmiş sarımsak kapsülleri bile vardır.
Sarımsak en iyisi aç karnına
Muzdarip birçok insan hipertansiyon sarımsakta semptomları için çok etkili bir rahatlama bulun. Yapılan çeşitli araştırmalar, aç karnına ve sabah ilk iş olarak sarımsak yemenin, bakteriler açığa çıktığı ve kendilerini savunamadıkları için vücudumuzda daha iyi davrandığını garanti ediyor.
Bakterilere karşı doğal bir bariyer olmasının yanı sıra dolaşım için de çok faydalıdır, kalp problemlerini önlemek, karaciğer ve safra kesesi. Aynı zamanda stresi kontrol etmeye yardımcı olur, sindirimi ve iştahı uyarır.
Alternatif tıp
Sarımsak, dünyanın birçok ülkesinde, en büyük doğal antibiyotikalternatif tıp mükemmelliğidir. Doğal tıp uzmanları, sarımsağın parazitleri, solucanları atmak için ideal olduğu ve tifüs, diyabet, depresyon ve bazı kanser türleri gibi hastalıkları önlediği konusunda hemfikir.
Sarımsakla ilgili tüm bu bilgiler ve analizlerle, bu güçlü küçük yiyeceği tariflerimize eklememek için hiçbir mazeret yok. Hazırlamanın yolu ne olursa olsun bize faydalarını sağlayacak ve doğal olarak tüm vücudumuzla ilgilenecek.