güzel bir ortamın olsun çalışırken odaklanmaya devam et Farkı işaretleyin. Bu sadece işin daha iyi sonuçlanmasına değil, aynı zamanda bunu yaparken daha az zaman harcamamıza da katkıda bulunuyor. Daha iyi ve daha odaklı çalışmak için bazı ipuçlarına ve kaynaklara mı ihtiyacınız var? İçinde Bezzia size biraz sağlıyoruz.
konsantre olduğumuzda üretkenlik ve performans artışı. Normalde 15 dakikada yaptığınız şeyi yapmanın bir saat sürdüğü günler olduğunu kendiniz doğrulamış olacaksınız. Günler ve günler vardır ve her zaman aynı şekilde performans gösteremeyeceğiz, ancak denemek için elimizden gelen her şeyi yapabiliriz.
Biz makine değiliz; performansımız bazen kontrol edebildiğimiz bazen de kontrol edemediğimiz bir dizi faktöre bağlı olarak günden güne değişir. Bugün bize güvenenlere, üzerinde bir gücümüz olanlara odaklanıyoruz.
bir gecede dinlen
Güne enerjik başlamanın tek yolu geceleri yeterince dinlenmektir. Bazılarımız 7 saat sonra dinlenmiş olarak kalkarken bazılarımızın 9 saate ihtiyacı olabilir. Git bir yatmak için uygun zamanBu nedenle, performansımızın anahtarıdır.
Geceleri bir şeyle kafanız karışıyor ve sonunda yatmanız gerekenden daha geç mi yatıyorsunuz? Sebep buysa, anahtar içeride rutin oluşturmak ve aynı şekilde, kalkmak için bir alarm kurduğunuz gibi, size yatağa gelin diyen bir alarm kurun. evet ayrıca uykuya dalmakta zorlanıyorsan ve uyumakta zorluk çekiyorsanız, belirli bir programa sahip olmanız size yardımcı olacaktır. Yatmadan önce en az bir saat ekran karşısında olmayacak ve bu zamanı sizi rahatlatacak bir şeyler yapmak için kullanacaksınız. Zor, değil mi?
En karmaşık görevlerle başlayın
Programınızı kontrol etme yeteneğiniz varsa, güne listedeki en karmaşık ve zorlu görevleri yaparak başlayın. Çünkü? çünkü sabah ilk iş performansımız daha yüksek. Günün sonunda, daha yorgun olduğunuzda, umarız yüzleşmeniz gereken büyük zorluklar olmaz.
Çoklu görevden kaçma
Daha iyi çalışmanın ipuçlarından bir diğeri de aynı anda binlerce işi yapmaya çalışmamaktır. Çoklu görev bize olumlu bir şey olarak satıldı, ancak bizi daha üretken yapmıyor, tam tersi. Bir görevden diğerine katılmak için bağlantıyı kesmek genellikle bir ekstra zaman ilk iş parçacığını sürdürmek için.
Ne zaman yapabilirsen birbiri ardına görevleri gerçekleştirmek, bir sonrakine başlamadan önce eldeki olana tüm dikkatinizi vererek. Üstelik bunu yapmak, zaman zaman yapılacaklar listenizdeki bir kusuru bunun verdiği memnuniyetle silmenizi sağlayacaktır.
Kesintilerden kaçının
Partnerinizle WhatsApp mesajlarını cevaplarken veya soruları cevaplarken teklif yazmak, görev daha fazla zaman alır ve sizi hata yapmaya teşvik edecektir. Kesintiler dakika dakika zamanımızı çalıyor.
Evde çalışıyor ve metinlerinizi yazarken internete mi karışıyorsunuz? gitmek minimalist editör dikkat dağıtma kanıtı Bunlar tam ekranda açılır, doğru özelliklere sahiptir ve daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olur. Deneyin: FocusWriter veya ZenPen.
Bildirimlere dikkat etmekten kaçınamıyor musunuz? İşiniz buna bağlı değilse, bildirimleri iptal et çalışırken Mesajlarınızı kontrol etmek için birkaç dakika harcamadan önce ve öncesinde veya sonrasında bahsettiğimiz molaları planlayın.
Aralar vermek
Küçük molalar vermek, bedenimizin ve zihnimizin çalışmaya devam etmesi için anahtardır. Bunu yapmak her zaman bize bağlı değil ama imkanınız varsa dinlenin. Her çalışma saatinde 8-10 dakika. Konsantrasyonumuz maksimum 40-50 dakikaya kadar doludur, bu nedenle düşmeden önce dinlenmek iyi bir stratejidir. Bazen oturarak çalışıyorsanız, biraz su içmek ve bacaklarınızı esnetmek için birkaç dakika yeterlidir.
Dinlenmek için çalışma alanından uzaklaşmak istenir, ancak bu her zaman bir seçenek değildir. Ayağa kalkıp yürüyemiyorsanız, gevşemek ve rahatlamak için tasarlanmış bazı çevrimiçi kaynaklar işinize yarayabilir. Örneğin Noisli, farklı arka plan seslerini dinlemenizi sağlar, 2 Dakikada Hiçbir Şey Yapma sizi 2 dakika boyunca hiçbir şey yapmamaya davet eder.
Daha iyi ve daha konsantre çalışmak için bu ipuçlarını takip etmeye çalışıyor musunuz?