Kişisel ve profesyonel yaşamınızda en iyi performansı gösterebilmek için her zaman iyi dinlenmeniz gereken bir iş kadınıysanız, uykunuzun çok önemli olduğunu ve dinlenmenizin hayatınızın arka planına düşmemesi gerektiğini bilmelisiniz. . Yapmanız gereken veya bekleyemeyeceğini düşündüğünüz bekleyen işler için birçok şey ... Uyku şarttır.
Gerçekte, dinlenmeniz dışında her şey bekleyebilir. Bu anlamda, daha iyi uyumak için yatak odanızı nasıl temizleyeceğinizi ve dinlenmenizin gerçek olduğunu hesaba katmanız önemlidir. Bütün bunlar için Yatak odanız sayesinde dinlenmeniz için aşağıdaki ipuçlarını kaçırmayın.
Belki de, yatak odanızı ihmal ederek evinizi en son iyice temizlediğinizde ... Ve en önemli konaklama! Bu nedenle, daha iyi bir gece uykusu alabilmek için nasıl doğru temizleyeceğinizi öğrenmek için biraz zaman ayırın. Detayları kaybetmeyin!
Yatağı temizleyin
Yatağı çıkardıktan sonra, döşemeyi ve aralık aksesuarları ile yatağı vakumlayın. Daha sonra, yatağın tüm yüzeyine bir kutu karbonat sürün; bir veya iki saat beklettikten sonra tekrar vakumlayın. Yatağınız temiz ve bakteri içermeyecek, bu da dinlenmenizi her yönden iyileştirmek için gerekli.
Yastıkları yıkayın
Makinede bulunan yastıkları ılık suyla birer birer yıkayın. Mümkün olduğunca fazla nemi çıkarmak için ek bir sıkma döngüsü çalıştırın. Bazı kurutucu toplarla yastıkları kurutucuya kısık ateşte koyun ve çok kuruyana kadar kurumasını bekleyin. Böylece, başınız ve yüzünüz bakteri içermeyecek ve her gece çok daha iyi dinlenebileceksiniz.
Yatağın altında boşluk olduğunu unutma!
Yatağın altını ve döşemeli parçalar boyunca vakumlayın (yatak başı gibi). Süpürgelikleri, yatak çerçevesini ve komodinleri temizlemek için nemli bir bez kullanın. Bu şekilde her şey daha temiz olacak ve evinize çok daha iyi bakıldığını hissedeceksiniz.
Tozu uzak tutun
Henüz bunlara sahip değilseniz, toz akarlarını ve alerjenleri yastığın içinde, cilt yağlarını ve losyonları dışarıda tutmak için bir miktar yatak ve yastık koruyucu satın aldığınızdan emin olmalısınız ... bu şekilde cildinize iyi bakacak ve daha iyi dinleneceksiniz.
Bu ipuçları, aşikar görünseler de, genellikle gözden kaçmaktadır. Bu nedenle, gece dinlenmenizi iyileştirmek ve her gece yeni gibi uyanmak için bunları dikkate almanız önemlidir. Aynı şekilde taze bir ortama sahip olmanız ve gece uykunuz için ışığın doğru olması gerekir. Gerekirse, daha iyi bir dinlenmeyi sağlamak için gece alışkanlıklarınızı değiştirin.