El yaşlanma er ya da geç gelirama kendine çok iyi bakan ve dolayısıyla daha genç bir cilde sahip olan insanlar olduğu da doğrudur. İnsanların yapabileceği rötuşların ötesinde, kendimize erken bakarsak yaşlanma sürecini çok geciktirebiliriz.
Bakalım nasıl yapabiliriz ciltte yaşlanma belirtilerinden kaçının birkaç basit hareketle. Bu tür sorunlar her zaman ortaya çıkar, ancak birçok ilginç ipucu ile çözülebilir. Daha genç görünmesi için cildinize nasıl bakacağınızı öğrenin.
Çok su iç
Ciltte nemlendirici kullanan ama sonra nemlendirmeyen pek çok insan var ki bu büyük bir hata. İlk ve en önemlisi hidrasyon içeriden gelmeli ve bunun için sıvı içmeliyiz. Bu, cildi nemli tutmamıza ve kuruluk ve sarkma sorunlarını önlememize yardımcı olur. Bu hidrasyonu iyileştirmemize yardımcı olması için günde en az iki litre su, doğal meyve suları ve infüzyon içeren meyveler yemeliyiz. Bunu en az bir hafta yaparsanız, ciltte önemli bir değişiklik fark edeceksiniz.
Güneşlenmekten kaçının
Güneş, cildimizi en çok yaşlandıran faktörlerden biridir. Güneşleneceksen, hep birlikte olsun yüksek koruma ve şapka veya şemsiye kullanma en kötü saatlerde güneşten kaçınmak için. Kendinizi çok fazla açığa çıkarmaktan her zaman kaçınmanız önerilir. Gençken fark etmeseniz de, büyüdüğünüzde cildin daha eski ve az güneş alan insanlara göre daha fazla kusurlu olduğunu fark edeceksiniz.
Doğal antioksidanlar
Cildin daha uzun süre genç görünmesi için yapabileceğimiz bir şey varsa, gıdada bulunan doğal antioksidanlar. Antioksidan bakımından zengin besinler, hücrelerimizin kendilerini yaşlandıran serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur. Bu şekilde içte ve dışta daha uzun süre genç kalabiliriz. Yeşil çaydan kırmızı meyvelere kadar, bize harika antioksidanlar sağlayan sonsuz yiyecekler var.
Kötü alışkanlıklara hayır deyin
böylece sigara içmek ve içmek sağlığımıza zarar veren alışkanlıklar olabilir. Ancak bunun ötesinde, cildimiz ve görünüşümüz açısından da bizi etkiliyorlar. Sigara içmek çok yaşlanır ve yüzde erken kırışıklıklar oluşturur ve alkol de yaşlanmayı hızlandırır, bu nedenle her iki alışkanlıktan da kaçınılmalıdır.
Stresten kaçınmak
Stresin yaşamımız ve sağlığımız üzerinde birçok etkisi vardır ve hiçbiri iyi değildir. Aşırı stres yaşamak, endişe veya depresyon yaratmamıza neden olabilir, ancak bu aynı zamanda vücudumuzu da etkiler. Hastalanabiliriz ve stres nedeniyle erken yaşlanan birçok insan var. bu kadar erken ortaya çıkmaması gereken gri saç ve kırışıklıklar. Bu nedenle, bu stresi nasıl kontrol edeceğinizi bilmek ve günden güne keyif almayı öğrenmek çok önemlidir.
Kaliteli kremlerle kendinize yardımcı olun
Kremler cildimizi nemli ve bakımlı tutmamıza yardımcı olabilir. Bugün büyük çoğunluğun kış için bile güneş koruması var. Ek olarak, kremler nemlendirici olabilir ancak aynı zamanda sıkılaştırıcı veya leke önleyici etkiler. Her kişi, cildi her zaman nemli ve iyi durumda tutmak için en uygun kremi seçmelidir.
Maskeleri kullan
Cildimizden bahsediyorsak, ekstra bir bakım her zaman işe yarar. Ekstra hidrasyon veya beslenme sağlamak için maskeleri kullanabiliriz. Maskeyi evde bile yapabilirsiniz zeytinyağı veya aloe vera kadar iyi malzemeler.