Cildimizin iyi korunmasına yardımcı olan çok sayıda yiyecek vardır. Bununla birlikte, diyetimizde tam tersini yapan bileşenler de buluyoruz. Bazıları katkıda bulunur sivilce görünümü. Diğerleri kolajen oluşumusağlıklı ve elastik bir cilde sahip olmayı zorlaştırır.
Size yiyeceklerin neler yapabileceğini söyleriz olumsuz etki cildinizin iyi durumda:
şeker
Yüksek glikoz veya fruktoz içeren diyetler cildin gücünü ve elastikiyetini etkiler. Bu, üretimi nedeniyle oluşur kollajen. Aşırı şeker tüketimi ile kolajen dahil vücut proteinlerinin dengesi değişir. Bu olduğunda, cilt yumuşaklığını ve elastikiyetini kaybedersert bir cilde ve dolayısıyla kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Tuz
Tuz ve diğer sodyum türleri yemeğe lezzet katmaya yarar. Ancak cildin canlılığını da etkileyebilirler. Bir yandan çok fazla sodyum tüketmek dehidrasyonu kolaylaştırır ki bu da nem miktarını azaltır cildimizin ihtiyacı olan. Öte yandan, çok fazla tuz da su tutulmasına neden olabilir. Bu yardımcı olur gözlerin altında "torbaların" görünümü yanı sıra diğer cilt yaşlanma belirtileri.
Yüksek glisemik indekse sahip gıdalar
Burada şekerli içeceklere ek olarak beyaz ekmek, patates ve rafine makarna dahildir. aperatifler veya atıştırmalıklar. İle yemek yemek yüksek glisemik indeks sivilcelerin ortaya çıkmasıyla bağlantılı olabilir. Bu, vücudun daha yüksek seviyelerde insülin ürettiği ve daha fazla sivilce gelişimine neden olacağı için meydana gelebilir.
Süt Ürünleri
Şu anda steroidler veya belirli büyüme hormonları gibi hormon içeren birçok süt ürünü buluyoruz. Ve bunlar da sivilce görünümünü uyarır. Bu cilt rahatsızlığını önlemek için organik süt ürünleri bir alternatif olabilir.
Doymuş yağlar
