Eğer siz de zaman zaman can sıkıcı idrar enfeksiyonları yaşayan kadınlardan biriyseniz bu yazı ilginizi çekecektir. Üretramızı etkileyen bakterilerden kaçınmak içinBol miktarda sıvı içmek ve bölgede yeterli hijyeni sağlamak çok önemlidir.
İdrarınızda bakteri bulunması idrar enfeksiyonu olarak bilinir.Bu enfeksiyon genellikle mesanenin kenarında kalırAncak bazı durumlarda durum karmaşıklaşabilir ve böbrekleri etkileyebilir.
İdrar yolu enfeksiyonları özellikle kadınlarda çok yaygındır. Aslında kadınların %40 ila %60'ının sistitten muzdarip olacağı tahmin edilmektedir. hayatında bir noktada. Ancak erkekler de kadınlara göre çok daha düşük oranda etkilenebilir.
Bunun nedeni erkeklerin anatomisinin kadınlarınkinden oldukça farklı olmasıdır. Bu anlamda anüs üretraya çok daha yakındır.. Normalde bu bölgeyi kolonize eden bakterilerüriner sisteme daha kolay erişim sağlar.
İdrarda bakteri oluşmasını önlemek ve olası komplikasyonları önlemek için bir dizi önlemi bilmek gerekir. Sonraki, İdrardaki bu bakterileri nasıl mümkün olduğunca uzak tutabileceğimizi anlatıyoruz.
Bakteriler idrarda nasıl ortaya çıkar?
İdrar enfeksiyonları çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Mesane içerisinde bulunan idrar sterildir, Ancak anüste kolonize olan bakterilerin üretraya girerek enfeksiyona neden olması yaygındır.
İdrarında bakteri bulunan kişilerin %85'inde yaygın bir bakteri olan E. coli, dışkıda baskın olan bakteridir.
İdrar enfeksiyonunda ortaya çıkan belirtiler çok can sıkıcıdır, ancak vakaların büyük çoğunluğunda ciddi sağlık sorunlarına neden olmazlar. En yaygın olanı sürekli idrara çıkma ihtiyacı hissetmektir. Bunu yaparken kişi yanma ve rahatsızlık hisseder ve genellikle batmaya neden olur.
Buna ek olarak, Bakteriler diğer durumlarda ve en ciddi anlarda bulanık bir görünüme ve güçlü bir kokuya neden olur., kan olabileceğinden kahverengimsi veya kırmızımsı bir renk alabilir. Bazı kadınlarda alt karın bölgesinde de ağrı görülür.
İdrardaki bakterileri önleyin
Kontrol edemediğimiz bir durum olsa da çoğu durumda enfeksiyon anüste bulunup idrar yoluna ulaşan bakteriler nedeniyle oluşur.. Sadece uygun hijyen alışkanlıklarını uygulayarak bu durumun önüne geçebilirsiniz.Bu nedenle idrar ve dışkılama sırasında kendinizi doğru bir şekilde temizlemeniz çok önemlidir.
Doktorlar önden arkaya doğru silmenin yani vajinadan temizlemenin ve hareketi anüse doğru yönlendirmenin önemini vurguluyor. Bu, kağıdın veya mendilin üretraya bakteri taşımasını önleyecektir.
Bu can sıkıcı sorunlarla karşılaşmamak için küçük yaştan itibaren bu uygulamaları bilmeniz önemlidir. Çocukluktan itibaren iyi hijyenin öğretilmesi sistit vakalarının azaltılmasına yardımcı olacaktır çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik döneminde.
Bazı uzmanlar, nem genellikle iyi bir arkadaş olmadığı için özel bölgelerimiz için ıslak mendil kullanımının tavsiye edilmediğini belirtiyor. İdeal olanı su ve nötr sabunla yıkamaktır. Ancak hijyen konusunda aşırıya kaçmamalısınız çünkü bu, cildin koruma görevi gören doğal bakteri florasını değiştirebilir.
Öte yandan cinsel ilişki öncesinde ve sonrasında önlem alınması önemlidir. İlişkiden sonra idrar yapmak, idrardaki bakteri oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Ancak bilimsel olarak kanıtlanmış değildir.
Son olarak, idrar yapma dürtüsüne asla direnmemelisiniz çünkü bu, bakterilerin daha kolay çoğalmasına neden olur.
Sistiti hafifletmek için çareler
Sürekli olarak bu idrar yolu enfeksiyonlarından muzdarip olan kadınlardan biriyseniz, rahatsız edici semptomları hafifletmek için en iyi doğal ilaçları not alın.
İdeal bakterileri her zaman uzak tutun ve bunu yapmanın bir yolu, Diyet, stres kontrolü ve iyi hijyen uygulamalarıyla olur. Ayrıca her zaman tıbbi gözetim altında olsa da fizyoterapi de yararlı olabilir.
yaban mersini
Kızılcıkların sistitle mücadeleye yardımcı olan özellikleri vardır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmemize yardımcı olurlar. Kızılcık suyu da bu enfeksiyonları önlemek için en iyi besin olabilir.
Yaban mersinin faydaları çoktur ve daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız sizin için neler yapabileceklerini keşfetmekten çekinmeyin. Çünkü bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engelleyebilmektedirler.
Daha fazlasını keşfet: Kızılcıkların özellikleri
greyfurt çekirdeği
Greyfurt çekirdeği ekstresi doğanın bir hazinesidir, enfeksiyonlarla mücadelede giderek daha popüler hale gelmektedir. Ayrıca bazı geleneksel antibiyotiklerin sahip olabileceği gibi yan etkileri de yoktur.
Bu turunçgillerin tohumları bir antioksidan olabilir, antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir ve bakteri ve mantarların gelişimi, dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok iyi bir takviye haline gelir.
Bu tohumlar antioxidantes Bu nedenle bakteri ve mantar gelişimini azaltan, dolayısıyla bağışıklık sistemini güçlendiren antimikrobiyal özelliklere sahiptirler.
Sistiti önlemek için diğer ipuçları
Bölgenin düzenli olarak düzgün bir şekilde temizlenmesi sistit görülme sıklığının azaltılmasına yardımcı olur.
İdrar yolu enfeksiyonlarının bu sorunu için alınan sıvı miktarı ve diyet de önemlidir. Vücudun toksinleri yeterince temizleyebilmesi, suyun bakterileri dışarıya taşıyabilmesi için günde en az iki litre içilmesi tavsiye edilir.
Asitli olan limon veya portakal suları antiseptik görevi görüyor gibi görünüyor. Aynı şey, demlenerek veya meyve suyu olarak alındığında çok faydalı olan yaban mersini için de geçerlidir. Ayrıca, düzgün nefes almayan, dar iç çamaşırlarından da kaçınılması önerilir. Uzmanlar, pamuklu iç çamaşırının idrar yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığını ve tekrarını önlemenin yanı sıra en iyi seçenek olacağını garanti ediyor.
İdrar yolu enfeksiyonlarını uzak tutmak için ipuçlarımızı dikkate alın.