Biliyor musun boks faydaları? Şüphesiz ki merak uyandıran sporlardan biridir. Çünkü herkes tarafından en iyi bilinenlerden biri olmasına rağmen, yavaş yavaş şiddet sporu kavramını geride bıraktı ve neredeyse gerekli hale geliyor.
Kavga kavramı, faydaların sihirle öne çıktığı başka bir yere yol açar. Ama onları keşfettiğinizde, kesinlikle daha önce uygulamaya başlamanız gerektiği konusunda da hemfikir olacaksınız. Tüm harika şeyleri bilmek ister misin avantaj?
Boks yapmanın faydaları nelerdir? Tüm stresi serbest bırakın
Sporun en büyük avantajlarından biri kendi başına, genellikle her gün sahip olduğumuz stres seviyelerini geride bırakabilmektir. İş için olduğu kadar ev veya ek problemler için de, günün sonunda kendimizi oldukça doymuş hissediyoruz. Yani, boks gibi küçük bir eğitime kapılmak gibisi yok. Bununla her türlü gerginliği ortadan kaldıracak ve bu onu daha iyi dinlendirecek, kontraktürler artık boynunuzun veya sırtınızın bir parçası değil ve daha rahat hissedebilirsiniz. Zaten büyük avantajlarla başladığımızı düşünmüyor musunuz?
Endorfin salacaksın ve daha mutlu olacaksın
Bu fayda, bir öncekiyle yakından bağlantılıdır. Çünkü bildiğimiz gibi, bu türden herhangi bir faaliyette bulunduğumuzda, endorfin salmak. Mutlulukla eşanlamlı olarak tercüme edilen bir şey. Yani, yorucu bir günün ardından böyle hissetmekten daha tatmin edici bir şey yoktur. Bu mutluluk, iyi şeyler yapmış olma ve hatta rahatlamış hissetme, unutamadığımız bir başka avantajdır.
Kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirecek
Generali korumak ve ona bakmak kalplerimiz, boksun faydalarını bizi daha da büyülüyor. Bu spor aralıklı antrenmandan oluşur ve kan dolaşımını iyileştirmek. Ayrıca bu sayede kalp emin ellerde olacak.
Hem kolları hem de bacakları tonlayacaksın
Kolların ve bacakların sürekli hareket halinde olması, onları egzersiz yapmamızı da sağlayacaktır. Böylece sonunda, her ikisinin de tonlaması hayatımıza girecek. Aynı zamanda vücudun esnekliğini artıracak, bize birçok avantaj da sağlayan bir şey. Çünkü bütün vücudu bütünüyle çalıştıracağız.
Yansımalar da gelişecek
Geliştirin vurgular Boksun faydaları arasında yansıyan bir diğer harika haber de budur. Bildiğiniz gibi bu sporun tekniklerinden biri hareketleri kontrol etmek hatta ilerletmek ve buna hazırlıklı olmaktır. Yani sadece kollarınızın hareketinde hız veya çevikliğe sahip olmak zorunda değilsiniz, aynı zamanda onları zihinsel olanlarla birleştirmeliyiz.
Dengeni daha iyi koruyacaksın
Bazen denge bize oyun oynar, bu nedenle, onun üzerinde mümkün olan en iyi şekilde çalışmaya başlamaktan daha iyi bir şey olamaz. Spor disiplinlerinin bir kısmı veya büyük çoğunluğu ile başarılabileceği doğrudur. Boks yapmanın faydaları arasında kasları çalıştır ve onlarla denge. Sonuç olarak, daha fazla istikrara sahip olacağız. Aslında, istikrarın ve onunla birlikte bahsettiğimiz dengenin, hem bacakların hem de kolların her hareketini gerçekleştirmek için ihtiyacımız olan disiplinlerden biridir.
Kilo vereceksin
Belki de bir spora veya antrenmana her başladığımızda, fazladan kilo karşısında her zaman sonucunu düşünürüz. Evet, boks yapmanın faydaları arasında bunu da bulacağız kilo kaybı da başka bir olumlu nokta olacak. Yüksek oranda kalori yakacağız, bu nedenle dengeli bir diyetle birlikte en iyi sonucu elde edeceğiz.