Hayatımız boyunca mutlu olmanın bir tutum ve bunu her gün yapmaya çalışmak olduğunun farkındayız. Kontrol edemediğimiz şeyler olduğu açıktır, ancak bunun ötesinde biz kendimiziz mutlu olmayı seçip gülümsemeye devam edebiliriz, hayatın bize verdiklerinin tadını çıkarmak.
Bazı var neredeyse farkına varmadan düştüğümüz alışkanlıklar ve bu bizi çok mutsuz edebilir. Bize psikolojik olarak zarar verebilecekleri ve uzun vadede büyük bir yük oluşturabilecekleri için onlarla devam etmek ve onları teşhis edememek bir sorundur. Bu yüzden onları tanımayı öğrenmeliyiz.
Bir şeyleri değiştirmeye çalışmadan şikayet edin
Yapabileceğimiz en kötü şeylerden biri bir şeyleri değiştirmeye çalışmadan sürekli şikayet edin. Hoşlanmadığımız ve şikayet ettiğimiz ama kabul ettiğimiz bir durumdan bahsetmek bizi çok üzüyor, çünkü onunla yüzleşmeyi ve onu değiştirmeyi gerçekten düşünmüyoruz. Değişiklikler çok korkutucudur ve herkes onlarla yüzleşmeye hazır değildir, ancak bizi mutsuz eden şeyleri değiştirmemek veya en azından denemeye çalışmamak daha da kötü olabilir. Kendimizi mutluluğu bizden uzaklaştıran bir durumda tutmak, moralimizi ve irademizi kapatan gerçekten zararlı bir şeydir. Bu nedenle, cesaretle silahlanmalı ve herhangi bir değişikliğin hiçbir şey yapmamaktan daha iyi olduğuyla yüzleşmeliyiz.
Sevmediğimiz şeyler yap
Hepimizin az ya da çok sevebileceğimiz görevleri yerine getirmemiz gerektiği doğrudur. Ama önemli değil Hadi günü gerçekten sevmediğimiz bir şeyi yaparak geçirelim. Hayatta kalmak için çalışmalısınız, ancak her zaman geliştirebilir ve sevdiğimiz, tutkulu olduğumuz ve zamanımızı harcayacağımız bir iş bulabiliriz. Mutsuz insanların günü sevmedikleri şeyleri yaparak geçirmeleri, bir sonrakinin gelmesini istemeden günü bitirmeleri yaygındır. Bundan uzaklaşın ve sevdiğiniz her şeye odaklanın.
Geçmişten ya da gelecekten yaşamak
Geçmişe sarılmak veya sürekli olarak henüz gerçek olmayan belirsiz bir gelecek hakkında düşünmek bizi mutsuz eden iki şey olabilir. Özellikle gerçeği yüzünden bizi şimdiki zamandan uzak tutuyorlar, içinde yaşadığımız ve bize tüm imkanları veren kişi. Öyleyse bunu not edin ve gözlerinizi şimdiki zamanınıza açın.
Hayat hakkında kötümser olmak
Kötümser her zaman bardağı yarı boş görür. Olmak karamsar bir tutum meselesidir. Bir durumda, onunla olumlu bir şekilde ve diğerleriyle olumsuz bir şekilde ilgilenen insanlar gördük. Sonuç ne olursa olsun, pozitifler istediklerini elde etme olasılıkları daha yüksektir çünkü buna inanıyorlar ve bir ders olarak yenilgiyle yüzleşiyorlar. Bu yüzden çok daha pozitif olmayı öğrenmeliyiz.
Başkalarından onay isteyin
Bu hayatta kaçınmamız gereken bir diğer şey ise her zaman başkalarından onay ve izin isteyin. Hayatımızı yaşamayacakları ve kararlarımızın sonuçlarını üstlenmeyecekleri için bize sadece hoşnutsuzluk getirecek bir tutumdur. Günümüzde sosyal ağların başkalarına karşı yaşamaya çalışması, görmek istediklerini düşündüğümüz şeyi göstermesi yaygındır. Ancak bu tutum bizi gerçekte kim olduğumuzdan uzaklaştırır ve kim olduğumuzu gerçekten kabul etmediğimiz için bizi belirsizlik ve pişmanlıkla doldurur.
Kendinizi olayların kurbanı olarak görmek
W mutsuz insanlar her zaman başlarına gelen her şeyin kontrol edemeyecekleri bir şey olduğunu düşünür.. Her zaman başkalarının veya evrenin hatasıdır. Bu fikirle mutluluğumuz veya kaderimiz üzerinde hiçbir gücümüz olmadığını düşüneceğiz ve bu bizi daha da mutsuz edecek. Kendimizi mağdur hissetmemeliyiz yoksa bu tür bir insan olacağız.